Коучинг – это одна из самых эффективных и популярных методик помощи человеку в достижении практически любых целей и решении проблем. Коучинг применяется в бизнесе, в спорте, в психологии, в управлении и т.д.

Лайф-коучинг – это метода индивидуальной помощи человеку в достижении его жизненных целей, решении любых психологических проблем (в устранении, например , внутренних ограничений и комплексов, др.) и раскрытии его потенциала (формирование позитивных убеждений, качеств, привычек, др.).

В бизнесе, коучинг применяется для многократного повышения эффективности управления персоналом, для решения психологических проблем сотрудников, для управления коллективами, усиления мотивации сотрудников и решения практически любых проблем взаимоотношений между людьми.

В спорте, коучинг, ещё с момента своего рождения, применялся для эффективной тренировки спортсменов.

Что такое Коучинг? Суть и преимущества

Коучинг – это эффективная система помощи человеку или коллективу в достижении целей и решении проблем. Причём, чаще всего, коучинг на порядки эффективнее традиционной практической психологии. То есть, хороший коуч, поможет вам гораздо быстрее решить проблему, чем хороший психолог.

Сэр Джон Уитмор, автор термина Коучинг в бизнесе, говорил – «Коучинг рассматривает человека похожим на желудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом». И задача коуча – помочь желудю составить такую стратегию, чтобы как можно быстрей стать дубом.

Суть методики коучинга – это способность коуча задавать правильные вопросы клиенту, выстроенные по определённой логической цепочке, отвечая на которые, клиент сам находит лучшие решения своих проблем. Все наверное помнят мудрость: “Правильно заданный вопрос – это половина ответа!”

Основное преимущество коучинга в том, что ответственность и инициатива за решение задачи (или проблемы) всегда, на 100%, остаётся у клиента, то есть он занимает максимально активную позицию в решении своей проблемы. Правильный коучинг не оставляет шансов переложить ответственность за решение проблем на коуча, как это часто бывает в психологии, где клиент в основном занимает пассивную позицию под девизом: “Лечите меня, решайте мою проблему” .

Коучинг, так же очень эффективен для работы над собой, как техника личностного роста. Лично я его применяю следующим образом. На бумаге (в тетради по развитию) я выписываю последовательность вопросов, которые касаются решаемой проблемы, а затем пошагово на них отвечаю, тоже обязательно письменно. 70-80% всех возникающих по жизни проблем я таким образом решаю, остальные – с помощью специалиста (Коуча или ), хотя сам я также являюсь коучем .

Кто такой Коуч и что он делает?

– специалист, личный тренер, который помогает человеку (клиенту) в достижении какой-либо цели или в решении его проблемы. Коуч не даёт советы и готовые рецепты, не поучает, не оценивает и ничего не навязывает (это главное отличие работы коуча, от работы психолога), а задаёт клиенту правильные вопросы, помогая, таким образом, быть предельно честным перед собой, и найти лучшие (наиболее эффективные) для человека ответы и решения.

Задача коуча – чтобы вы в процессе работы сами осознали свою проблему (или цель), чтобы вы самостоятельно нашли лучшие ответы на поставленные вопросы, и приняли наиболее эффективные решения. Задача коуча максимально раскрыть и подключить ваш собственный потенциал для достижения ваши целей.

Что должен знать и уметь хороший коуч, а что не должен?

Коуч не должен знать всех правильных ответов, на те вопросы, которые он задаёт своим клиентам. Коуч должен знать лишь правильный вопрос, он не обязан разбираться во всём.

Коуч должен уметь хорошо логически мыслить, грамотно формулировать вопросы выстраивая их в определённой логической последовательности, чтобы отвечая на них, клиент быстро двигался к решению своей задач.

Какие темы охватывает коучинг и какие проблемы решаемы с его помощью

Коучинг можно применять для достижения целей по бизнесу и самореализации, по взаимоотношениям, по личностному росту и мн. др. В целом, для достижения успеха в коком-либо деле.

Какие проблемы решаемы с помощью коучинга:

1. Устранение негативных убеждений, эмоций, тд. ( , зависимость, т.д.) и формирование позитивных
2. Формирование неуязвимой самооценки и устранение неуверенности в себе ()
3. Устранение бесцельности, помощь поиске и постановке (Смысл Жизни, др.)
4. Формирование необходимы (сила, ответственность, правдивость, дисциплина, целеустремлённость, преданность, др.), устранение негативных (безответственность, лень, т.д.)
5. Формирование способностей управления собой (самоконтроль и самообладание). Управление своим внутренним состояние и внешними проявлениями.
6. Необходимые поведение, навыки и привычки. Соответственно устранение негативных, слабых, уводящих от цели привычек (в том числе вредных привычек), эмоциональных реакций, др.
7. Решение других психологических и жизненных проблем (разводы, измены, смена работы и профессии, конфликты, др.)

Где возможно обучиться коучингу – читайте .

Если Вы решили, что Вам нужна работа с коучем, его помощь – пишите мне в форму обратной связи! Либо Вам смогу помочь я, либо перенаправлю Вас к специалисту, который наиболее эффективно сможет содействовать в решении вашего вопроса.

В настоящее время личный успех поставлен превыше всего, по нему судят и оценивают. Не добиться успеха – значит потерпеть фиаско. И на волне стремления всех и вся к вершинам успеха пришлись многочисленные тома по психологии успеха, и появилась новая профессия – коуча. Кто такой коуч и что такое коучинг ?

Коуч – это тренер успеха. Инструктор, специалист по Вашему успеху. К нему обращаются люди разной специальности, всех возрастов, проблемы которых сводятся к отсутствию успеха. Люди, которые не могут определится с выбором жизненной цели , выбрать профессию по душе , терпят провалы на собеседованиях при приеме на работу , те, для кого прохождение испытательного срока и неразрешимые разногласия с боссом вызывают трудности, все они клиенты коуч тренеров.

Коуч поможет вам с постановкой новых целей и с изменением или корректировкой старых. Ведь как бывает: мы стремимся к чужим, навязанным нам извне, целям. Вот только достижение их не приносит ни успеха, ни удовлетворения. Понять, чего же вы на самом деле хотите, каковы ваши цели – одна из сложнейших личных задач каждого человека и одна из первейших целей коучинга. Причём, для коуча не имеет значения, в какой области жизни лежат эти задачи(виды коучинга различны): бизнес, карьера, личная жизнь, увлечения или что-то ещё.

Коучи – это люди, ориентированные на успех и мыслящие категориями успеха, они нечто среднее между психоаналитиком и бизнес-тренером.

Официальная формулировка Международной Федерации Коучинга (МФК/ICF): «Коучинг - это непрерывное сотрудничество, которое помогает клиентам добиваться реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. Посредством процесса коучинга клиенты углубляют свои знания, улучшают свой КПД и повышают качество жизни». Отцом основателем коучинга является Джон Уитмор .

Общение с коучем происходит следующим образом. Он задает вам вопросы, устно или в форме теста (возможен дистанционный, интернет коучинг ), вы на них отвечаете. Вопросы направлены специально на то, чтобы выявить вашу предрасположенность к тому или иному роду деятельности, причины конфликтных ситуаций и скрытые способности. Результаты выстраиваются таким образом, что вы сам понимаете все свои ошибки и направления дальнейшей деятельности. В этом и заключается философия коучинга.

Если вы решили обратиться к услугам коуча и пройти тренинг личностного развития , необходимо что бы вопросы и цели этого обращения были конкретными, осознанными. Это в ваших интересах, ведь так вы сэкономите не только свое время, но и деньги, услуги коуча не из дешевых. Средняя стоимость коуч-сессии составляет 100$. Не тратьте драгоценное время на жалобы, стенания и простое любопытство.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Сегодня вы узнаете о том, кто такой коуч, в каких случаях и кому он необходим. Читаем статью, делаем выводы, идем к успеху!

Сегодня я докажу вам, насколько полезно иметь личного тренера.

Причем тренера, который будет отвечать не за лепку вашего тела (в этом вопросе можно обойтись и самостоятельно, главное – избавиться от лени), а за краткость вашего пути к успеху.

Коуч … Это слово сегодня на слуху в бизнесовых кругах.

В Европе, а в особенности в США, ни одна процветающая компания не обходится без его услуг.

Но понятно, что в этом вопросе мы пока позади «планеты всей».

Я надеюсь, что мои читатели – продвинутые люди, а не замшелые ретрограды, которые, узнав получше, кто такой коуч , не преминут воспользоваться услугами этого супер-тренера.

Коуч – тот же тренер, только для личностного развития

Понятно, что ни один спортсмен не может обойтись без тренера.

Будь ты хоть суперодаренным трудягой, готовым посвящать тренировкам все время, тебе все равно понадобится наставник, который:

• усовершенствует твои ;
• изничтожит твои слабости, чтобы ими не могли воспользоваться соперники;
• разработает подходящую именно под твои показатели систему тренировок;
• поможет найти внутренние резервы на совершение новых рекордов;
• будет морально поддерживать на соревнованиях и т.д.

Не удивительно, что все известные спортсмены всегда благодарят своих тренеров, потому что понимают – без них они бы никогда не достигли вершины спортивного Эвереста.

Коуч – этот тот же спортивный тренер, с него, в общем-то, и срисовывался специалист по успеху.

Коуч, также как и спортивный тренер, не выполняет все задания за своего подопечного, не диктует ему каждый шаг, но он постоянно находится рядом, способствуя достижению конкретных результатов.

Итак, коуч – это тренер:

1. Что ориентирован на успех и помогает своему клиенту тоже настроиться на и не сворачивать с этого пути, пока не будет достигнут нужный результат.
2. Который работает с вашими целями: изменяет или даже отсекает некоторые старые, помогает найти новые и т.д.
3. Который помогает клиенту усовершенствовать свои знания и умения, наладить отношения с людьми, решить некоторые психологические проблемы (хотя психология – не главный его профиль), улучшить качество жизни и т.д.

Что помогает выбрать правильный жизненный и профессиональный путь, чтобы в кратчайшие сроки добиться успеха.

Возможно, вы слышали историю нашей «золотой рыбки» Яны Клочковой?

Свою спортивную карьеру она начинала с гимнастики, но получалось у нее не слишком хорошо.

Вполне вероятно, если бы в свое время ее не увидел тренер по плаванью и не забрал к себе, то Яна бы так и стучала безуспешно в закрытую дверь, а мы бы не получили возможность гордиться своей четырехкратной Олимпийской чемпионкой.

Точно так же действует и коуч.

Кто и зачем нанимает коуча?

Однажды, ужиная в одном из столичных ресторанов с друзьями, я услышала, как за соседним столиком один из местных нуворишей рассказывал таким же примитивным друганам о том, что дела пошли хуже, а его тупая секретарша посоветовала обратиться к коучу.

Я эту историю рассказала вам к тому, что коучей нанимают не столько богатые люди (хотя личный тренер – удовольствие недешевое), сколько продвинутые, те что:

• работают на будущее;
• постоянно хотят развиваться;
• стремятся не только зарабатывать большие деньги, но и быть лучшими в своей сфере;
• не мыслят финансовый успех без личностного развития и т.д.

Чаще всего коучей нанимают, когда человек находится на распутье жизненного пути, когда он чувствует, что ему для достижения цели чего-то не хватает, чьей-то квалифицированной помощи.

И вот тогда появляется коуч, который заполняет пробелы в ваших знаниях, указывает на существующие ошибки и остается с вами до тех пор, пока результат не будет таким, какой нужен клиенту.

Какими бывают коучи?

Коуч, в отличие от спортивных тренеров – специалист широкого профиля. Один и тот же коуч может выступать консультантом и по вопросам карьеры, и бизнеса, и семейной жизни, и личностного роста.

Очень редко бывает так, что коуч специализируется лишь на чем-то одном.

В зависимости от заданий, поставленных клиентом, и его финансового состояния, тренировки могут быть как индивидуальными, так и групповыми.

Если проблема кроется в семейных отношениях, то на тренировки к коучу могут приходить муж с женой вместе.

Наиболее распространенная классификация коучей:

1. Внешний , которого руководители компаний нанимают на определенный срок для выполнения конкретных задач.
2. Внутренний – один из членов коллектива, что, в отличие от внешнего тренера, не оставляет своего клиента сразу же после выполнения поставленного плана, а продолжает наблюдать за ним и корректировать его поведение.

Если вы все же не поняли, зачем нужен коуч,

то предлагаю вам к просмотру небольшой видеоролик,

который окончательно убедит вас в значимости

такого специалиста по достижению успеха.

Зачем успешному другу моего друга внутренний коуч?

Готовя этот материал, мне очень хотелось найти человека, который уже имел дело с коучем, и послушать его мнение о сотрудничестве.

Я поспрашивала своих знакомых и оказалось, что друг моего друга – Александр – имеет в штате своей компании внутреннего коуча.

Этот самый Александр – не банальный бизнесмен, заработавший, даже сам того не ожидая, шальные деньги.

Он имеет высшее образование, работал за границей, а уж затем, вернувшись домой, основал свою фирму.

Нанял отличных специалистов, но у них никак не получалось стать одной командой, что для бизнеса Саши очень важно, да и в общении с клиентами иногда возникали проблемы.

Наслышавшись о за рубежом, Александр нашел такого молодого, но перспективного тренера в Украине.

За 4 месяца он сотворил чудеса с коллективом, Саша предложил ему стать членом команды, тот согласился и оба ни разу не пожалели о принятом решении.

Бизнес Александра растет и процветает, несмотря на кризис, и он уверен, что его успехи связаны и с тем, что в его компании имеется внутренний коуч.

Теперь вы точно будете знать, кто такой коуч , и надеюсь, не станете, как тот балбес с деньгами из ресторана, отмахиваться от его услуг, когда вам это понадобится.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Сегодня мы узнаем что такое коучинг и в чем секрет его эффективности. Коучинг нельзя назвать обычным консультированием или тренингом. Да, этот метод много взял из психологического консультирования и позаимствовал элементы тренинга, но у него есть свои отличительные особенности, выраженные в этой технике.

Определение значения

Что такое couching?

Прежде всего, стоит разобраться, что заложено в понятие коучинга. С английского слово «coach» переводится как «тренировать», «наставлять», «воодушевлять» . Почему именно такое название получил метод? Дело в том, что его истоки лежат в области спорта. А методологические принципы и техники были позаимствованы из организационной, позитивной, когнитивной психологии.

Коучинг – это метод, объединяющий принципы консультирования и тренинга, но не в классическом виде . Прежде всего, отличие заключается в том, в коучинге основное место отводится не наставлениям, а мотивированию клиента к изменениям.

Профессиональный коуч (тренер в коучинге) никогда не будет давать каких-либо жестких рекомендаций . Он вместе со своим клиентом ищет ответы на вопросы, которые возникают в процессе консалтинга. Именно поэтому главный инструмент коуча – это искусство задавать вопросы, позволяющие постепенно подвести клиента к верному выходу. В процессе своеобразного интервью он помогает человеку раскрыть свой потенциал и максимально развить его.

В коучинге признается, что никто не знает так о личных проблемах, как сам человек, поэтому именно он должен отыскать верное решение. А коуч в этом процессе исполняет роль проводника. Обучиться коучингу в России возможно в нескольких организациях, например обучение предлагает Национальный институт профессионального коучинга , они дают хорошее образование и расположены в Москве.

В коучинге вся работа построена на четырех этапах, каждый из которых нужно пройти для достижения устойчивого результата :

1. Постановка цели.
2. Проверка на то, является ли поставленная цель реальной.
3. Разработка плана реализации цели, в который следует включить пути достижения.
4. Непосредственно реализация цели – этап воли.

Коучинг – это система взаимодействия, направленная на быстрое достижение позитивных результатов . В режиме «здесь и сейчас» коуч совместно с клиентом ищет пути достижения четко поставленной цели, например, в сфере работы, личной жизни или саморазвития. Но, к сожалению, коучинг не сможет помочь тому человеку, который не хочет никаких изменений. Это выражается в том, что он желает получить результат, но при этом не готов предпринимать никаких действий, ища оправдания своей пассивности.

Ключевые понятия коучинга

С самим понятием мы разобрались. Есть еще и другие понятия, существующие в рамках метода:

• Клиент. В качестве клиента может выступать как индивидуальное лицо, так и организация. То есть, это человек, пользующийся услугами коуча и ожидающий позитивных результатов. Британские тренеры еще могут называть клиента игроком.
• Сессия – процесс беседы коуча с клиентом, происходящий по определенно выстроенной структуре.
• Формат коучинга – это, непосредственно, само взаимодействие или средство взаимодействия тренера и клиента.

Кстати, в коучинге для эффективного расслабления, способствующего открытости сознания к поиску верных решений и позитивным изменениям, могут использоваться элементы йоги, дыхательные упражнения и даже НЛП.

Кто основал метод

Появлению коучинга мы обязаны Тимоти Голви. В своей книге «Внутренняя игра в теннис», изданной в 1974 году, он сформулировал концепцию этого метода. Основная идея заключается в том, что главный соперник спортсмена – это не другой человек или какие-то обстоятельства. Препятствием на пути к достижению цели становится так называемый «противник в голове» . Именно он мешает реализации целей.

Коуч выступает в качестве наставника, который, однако, ничего не навязывает своему клиенту. Он учит игрока самостоятельно искать пути достижения заявленных целей путем преодоления внутренних препятствий. Когда человек этому научится, ему больше не нужен будет тренер.

В 1992 году Джон Уитмор продолжил развивать идеи коучинга, применив их к менеджменту и бизнесу. Свои размышления он воплотил в книге «Коучинг высокой эффективности».

Нельзя не упомянуть и о Томасе Дж. Леонард. Он стал основателем Университета коучей и еще ряда организаций, обучающих и объединяющих тренеров, практикующих метод коучинга.

Самые популярные разновидности

Сегодня известны разные виды коучинга, которые разрабатывались по мере развития этого метода, исходя из необходимости адаптации его к определенным условиям или сфере применения. Его можно классифицировать по нескольким параметрам:

1. По количеству участников:

• Индивидуальный коучинг.
• Групповой (или корпоративный).

1. По области применения:

• Бизнес-коучинг. Его предназначение – отыскать эффективные пути реализации целей компании. Коуч обязательно должен работать как с руководителями организации, так и с группами сотрудников.
• Карьерный коучинг. Его цель может заключаться в сопровождении клиента в поиске им работы, в оценке профессиональных возможностей и компетенций, в выборе наиболее действенного пути развития и пр.
• Лайф-коучинг. Предполагает индивидуальную работу с клиентом. Человек может обратиться к коуч-тренеру с разными проблемами: в работе, личных взаимоотношениях, самооценке, здоровье. Вместе с коучем клиент ищет пути позитивных свершений в проблемных аспектах жизни.

Современные технологии раскрывают широкие возможности как для клиента, так и для самого тренера. Если ранее был доступный только очный формат коучинга (личная встреча), то теперь успешно внедряется и заочный формат. Например, все популярнее становится телефонный коучинг и через интернет с использованием социальных сетей, программ.

С этой статьей читают: