Если вы уже купили билеты на самолет и даже забронировали отель, вам остается только подумать о том, что взять с собой в отпуск. Прежде, чем отправиться в свое путешествие вы также должны сделать другие важные вещи:

• рассмотреть варианты ухода за домашними животными,
• подготовить дом или квартиру на время вашего отсутствия,
• посетить косметический салон и не забыть еще о массе разных мелочей.

Мы знаем о всех трудностях последних дней перед отпуском, а поэтому подготовили специальный материал для всех, кто решает сейчас, что взять с собой в отпуск. Если вы будете следовать нашим советам, вам не придется беспокоиться, потому что ваш отдых будет комфортным и беззаботным.

Что взять на пляжный отдых.

Что взять с собой в отпуск, если местом отдыха вы выбрали морской курорт (Гааги, Анаклия, Геленджик, Равда и т.д.)? Каждый курорт индивидуален и зависит от цели поездки, климата и т.д. Если же вы собираетесь весь свой отпуск проводить на пляже, не забудьте сложить в свой чемодан несколько вещей, без которых пляжный отдых может превратиться в испытание.

1. Сандалии, сланцы или пантолеты (шлепанцы). Выбирайте обувь идеально подходящую по стилю и расцветке к купальнику, тунике или сарафану.

2. Шляпа с широкими полями. Она защитит ваше лицо, шею и плечи от тропического солнца.

3. Интересная книга. Возьмите с собой столько книжек и журналов, сколько сможете. Актуальность этой идеи вы оцените на пляже, когда появится необходимость скоротать время без скуки и разочарования о таком отдыхе.

4. Солнцезащитные очки (поляризованные с защитой от солнечного излучения). Глаза столь же уязвимы к меланоме, как кожа.

Эффект вредного воздействия солнца усиливается в результате отражения лучей от поверхности воды.

5. Саронг или парео. Они пригодятся по многим причинам (в качестве пляжного платья, юбки, скатерти для пикника, одеяла, занавески для переодевания или создания тени, когда появится потребность спрятаться от солнца).

6. Водонепроницаемая камера. Она пригодится любителям дайвинга или тем, кому просто надоедает долго лежать на пляже. На планете много мест, где можно посмотреть удивительный подводный мир (например, в России, это Черное море).

7. Водонепроницаемый пляжный мешок или сумка. Этот аксессуар сохранит сухими все вещи (одежду, полотенца, фотоаппарат, книги, деньги и т.д.), если вы увлечетесь парусным спортом, катанием на байдарках и т.д.

8. Пляжная сумка. Вместительная сумка, в которой бы поместились все пляжные предметы первой необходимости, незаменимый аксессуар для пляжа. Она обязательна должна иметь внутренние или наружные карманы для маленьких вещей.

9. Контейнер для природного материала. Не забывайте о том, что вы отправляетесь к морю, а это шанс встретить на пляже экзотические сокровища (красивые камни, ракушки и т.д.).

10. Аксессуары для волос. Подумайте какие пляжные прически вы собираетесь делать и возьмите с собой необходимые аксессуары.

11. Свитер, толстовка с капюшоном или куртка. Ночью на пляже может быть довольно холодно, поэтому что — то теплое и уютное, например легкий свитер, позволит с комфортом наслаждаться вечерними прогулками.

Отдых на природе с комфортом.

А что взять с собой в отпуск, если собираешься провести его с семьей на природе (на Байкале, в Абхазии, Горном Алтае и т.д.)? Каждый из нас выбирает свой способ отдыха и приключений. Одни имеют средства отдыхать в экзотических странах, другие же наслаждаются красотой российской природы.

Если вы выбрали место для своего активного отдыха, приготовьтесь взять с собой в отпуск немало необходимых вещей.

• 1. Гигиена и порядок (мешки для мусора, полотенца и салфетки (в том числе для лица), мыло, шампунь, а также веник, совок и ведро).
• 2. Приготовление пищи (топор, гриль, топливо, посуда, в том числе сковородка, кастрюля и чайник; спички, дрова, рукавицы, прихватки, скатерти, швейцарский нож, вилки, ложки, зубочистки, пластиковые контейнеры, бумажные полотенца, сумка — холодильник).
• 3. Продукты питания (соль, перец, сахар, специи, масло, кофе, чай в пакетиках, яйца, сыр, молоко и молочно — кислые продукты, майонез, крупы для гарниров, сладости, овощи, фрукты, макаронные и хлебобулочные изделия, консервы, мясо для барбекю или шашлыка, соки, питьевая вода и безалкогольные напитки).
• 4. Вещи для досуга (купальник, ласты, очки, байдарка или надувная лодка, весла, велосипед, настольные игры, мяч, бадминтон, зеркало, гамак, камера и фотоаппарат).
• 5. Тепло и комфорт (фонарь с запасными батарейками, мазь от насекомых, компактный стол, складные стулья, теплая одежда, шерстяные носки, зонт, резиновые сапоги, палатка, подушки, спальные мешки, одеяла).
• 6. Первая помощь (аварийные телефоны, ручка, карандаш и бумага, марля, скотч, ножницы, бинты, зубная щетка и паста, аспирин, зубные капли, солнцезащитный крем).

Багаж для круиза.

Что взять с собой в отпуск для круизного путешествия по маршрутам Карибского бассейна, южной части Тихого океана, Гавайи и т.д.? Если вы наметили тропический круиз, вам пригодится все, что необходимо для солнечных дней и знойных вечеров.

Круизные суда вам предоставят все необходимое, что вы могли забыть, собирая чемодан. Но, имейте в виду, в таких магазинчиках очень высокие цены. Такие вещи, как например солнцезащитный крем может быть очень дорогим.

Вы сэкономите много денег, если будете точно знать, что взять с собой в отпуск, отправляясь в круиз. А для этого запомните контрольный список самых необходимых вещей.

1. Футболки и топы.

2. Юбки, шорты, брюки и капри.

3. Нижнее белье, чулки и носки.

Не стоит брать с собой в круиз дорогие ювелирные украшения

4. Куртка, свитер или жилет (для прохладных ночей).

5. Два купальника и парео.

6. Торжественная одежда и аксессуары (если маршрут будет включать судовые официальные мероприятия).

7. Лекарства, витамины, растительные препараты и принадлежности личной гигиены.

8. Документация (паспорт, виза туристическая, билеты, информация об экскурсиях и официальных мероприятиях).

9. Три пары обуви (сандалии или шлепанцы, балетки и вечерняя обувь).

10. Пляжная сумка для хранения вещей сухими во время активного отдыха на воде.

11. Пластиковая папка для ежедневных бюллетеней, с полезной информацией о событиях каждого дня. Такой аксессуар пригодится также для брошюр, открыток, квитанций и т.д.

12. Солнцезащитный крем и лосьон (тропическое солнце может обжечь кожный покров за 20 минут).

13. Шляпа с широкими полями и очки от солнца.

Необходимо знать:

Зеркальные линзы солнцезащитных очков отражают солнечные лучи и усиливают их вредный эффект, от которого страдает кожа носа.

Стоимость круизного путешествия может быть различной в зависимости от выбранного способа времяпрепровождения. Некоторые отдыхающие очень редко покидают судно, предпочитая солнечные ванны с бассейном.

Другие же даже пропускают приемы пищи ради экскурсий на берег. Чтобы точно знать, что взять с собой в отпуск для круизного путешествия, ознакомьтесь с информацией о всех мероприятиях вашего маршрута.

Что еще взять с собой в отпуск?

1. Когда приходит время собирать чемодан, есть искушение взять вещи, без которых можно обойтись. Избежать такой ошибки помогает контрольный список. Он обычно составляется за несколько недель до выезда из дома.
2. Среди необходимых вещей стоит взять с собой в отпуск аптечку. В дороге никто не застрахован от головной боли, высокой температуры, аллергии или расстройства желудка, поэтому под рукой всегда должны быть необходимые лекарства и таблетки.
3. Всем, кто собирается в отпуск, немало огорчений приносит проблема о том, сколько с собой взять обуви и какой. Считается, что для отпуска продолжительностью 1 — 2 недели необходимо брать 3 пары обуви (для пляжа, длительных пеших прогулок и праздничных мероприятий).
4. Косметика также должна быть в вашем чемодане, но минимум. А если вы планируете путешествовать на необитаемый остров, возьмите только две вещи: шампунь и солнцезащитный крем.
5. Не забывайте положить в чемодан адаптеры, чтобы однажды не остаться без связи, и зонтик, без него не всегда можно обойтись.
6. В любой поездке понадобятся также полотенца, влажные салфетки и предметы личной гигиены, в том числе зубная щетка.
7. Чтобы ваш отпуск был приятным с первой минуты, не забудьте вызвать такси за 2 часа до вылета самолета, а также проверить в сумках документы, деньги и банковские карты.

Вы собираетесь в отпуск и решаете, что взять с собой на море . Данная статья поможет Вам составить список нужных для отпуска вещей. Конечно, у каждого свой список вещей, которые необходимо взять, но все таки мы перечислим, а лишние выкинуть вы всегда сможете.

Также мы дополнительно приведем список вещей, которые необходимо взять с собой в разные страны: например, в Египет и Тайланд.

Обязательные вещи, которые надо взять с собой в отпуск (независимо от того, куда вы едите: не море или нет)

1. Заграничный паспорт — понятное дело, что без паспорта никуда не выпустят

Что взять с собой в отпуск — паспорт

2. Деньги — желательно взять с собой и наличные и карточки. Также желательно позвонить в банк и указать, что вы будете пользоваться карточкой, т.к. некоторые банки блокируют карту при попытке списания денег в необычном регионе. Например, поехали вы в Таиланд и тут решили воспользоваться карточкой — банк может не выдать ни копейки, карту заблокировать и все для безопасности клиента.

3. Билеты, ваучеры — куда вы поедите без билетов?

4. Аптечка — неважно, болеете ли вы или нет, необходимо взять с собой минимальный набор лекарств:

— это обезболивающие лекарства (от головы);

— лейкопластырь (вдруг мозоль);

— любое лекарство для обработки ран;

— лекарство от живота;

— средства от укачивания.

Что взять с собой в отпуск — солнечные очки

5. Зарядные устройства для мобильных — многие думают, что телефон не будет разряжаться все 10 дней отпуска 😉

6. Ручка — как ни странно, но эта простая вещь часто забывается дома, а она очень нужна. Например, при заполнении миграционной карты. Поэтому обычную шариковую ручку синего цвета лучше брать с собой в любой отпуск .

7. Зубная щетка, паста — средства личной гигиены еще никто не отменял

8. Ножницы — как ни странно, но такая мелочь часто пригождается.

Что взять с собой в отпуск — фотоаппарат

Теперь отдельно рассмотрим то, что надо взять с собой именно на море. Предполагается, что море все таки теплое, а страна, в которую вы поедите отдыхать — жаркая. Поэтому исключим Белое море или Баренцево.

Что взять с собой на море :

1. Купальник (ну или плавки для мужчин) — само собой в отпуске на море без купальника ну никак.

2. Шлепанцы, сланцы — в общем обувь для пляжа. В кроссовки или туфли может попасть песок, да и жарко в них

3. Фотоаппарат и не забудьте карту памяти и зарядное устройство — надо же запечатлеть отпуск

4. Панаму, шапку, арафатку — все что может защитить голову от перегрева

5. Солнечные очки — иначе будете щуриться

6. Солнцезащитный крем — его можно купить и на месте, но стоить он будет гораздо дороже

7. Покрывало или пляжное полотенце — если вы не планируете отдыхать на шезлонге (в некоторых отелях они бесплатно выдаются), то про них не стоит забывать.

8. Надувной матрас — если у вас есть матрас, то стоит взять его с собой, на нем можно и полежать и поплавать. Обычно матрас можно купить и на месте — обычно это выходит дешевле, чем покупать шезлонг.

9. Ноутбук, планшет — например, для просмотра фильмов в самолете или длительной поездке.

Что взять с собой в отпуск — словарь

Также можно взять с собой на море :

10. Словарь, разговорник — если вы ничего не можете объяснить на любом языке, кроме русском.

11. Пляжную сумку — для того, чтобы было с чем ходить на море

Что взять с собой в отпуск — обувь

Что можно не брать с собой на море :

1. Полотенца — обычно их хватает и в отеле. Если у вас апартаменты, то полотенце должно быть свое.

2. Мыло и шампунь — аналогично. Во всех отелях вам их выдадут и будут обновлять, даже если это дешевый отель. Если отдых планируете без отеля, то эти средства надо брать.

3. Утюг — не стоит возить с собой тяжести, если у вас нет походного утюга. Чаще всего утюг есть на стойке информации, даже в хостеле такое есть.

4. Еду — во-первых, с едой могут просто не пустить, т.е. на таможне есть ограничения, во-вторых, еда может просто испортиться, особенно при высоких температурах.

5. Воду — её заберут в аэропорту. То есть взять можно, но рассчитывать на то, что вас пропустят — не стоит.

6. Фен — необходимо узнать, будет ли у вас фен. Очень часто фен бывает в номере (в отеле всегда есть, в хостеле и апартаментах по разному).

Теперь определимся с тем, что надо брать с собой на море в некоторые страны.

Что взять с собой в Египет.

Египет очень жаркая страна, с очень красивым морем. Поэтому дополнительно к всему вышесказанному берем:

1. Обувь для кораллов — в Египет обязательна! Иначе можно пораниться о кораллы или наступить на морского ежа. Тапочки для кораллов можно купить и в Египте, но будете как все в одних сандалиях, к тому же не самого высокого качества.

2. Маску — ищем хорошую маску, потому что в Египте много красивых рыб. Дешевую можно купить по завышенной цене и в Египте, но лучше иметь свою.

4. Ласты — тут попроще, можно обойтись и без них, но если есть возможность, то можно взять.

5. Аквабокс — корпус для фотоаппарата под водой. Не пожалейте денег и купите эту волшебную коробку. Египет славится своим Красным морем и подводным миром.

Отпуск на море. Как долго мы ждём этого момента! Выбираем идеальное место, согласовываем время выезда, заранее заказываем билеты. И вот, когда все эти вопросы решены, а заветная дата всё ближе, самое время подумать о том, что надо взять с собой в поездку.

Чтобы сборы на отдых не превратились в настоящий хаос, мы предлагаем вам несколько полезных советов.

Важно! Самое главное – не забыть документы и деньги. Даже если это будет всё, что вы возьмёте с собой, остальное вы купите на месте. В случае же утери или пропажи документов или денег, есть риск вообще не выехать из дома.

Список необходимых документов:

• Паспорта . При путешествии в пределах своей Родины, достаточно взять только внутренний паспорт. Когда предстоит поездка за границу, не забудьте загранпаспорт. Возможно для въезда в эту страну нужна виза – ещё раз проверьте её наличие.
• Билеты . Обязательно возьмите билеты в обе стороны. Билет домой спрячьте, чтобы случайно не выбросить после приезда на отдых.
• Путёвки . Если вы едете в отель, где у вас уже забронирован номер, тур. фирма обязана выдать вам договор, на основании которого вас поселят. Не потеряйте его.
• Медицинская страховка . Не забудьте взять свой полис ОМС или ДМС. При поездке в другую страну обязательно оформите страховку при покупке тура.
• Деньги и свои банковские карточки . Не держите всю сумму, приготовленную на отпуск, в виде наличных или только на карточках. Лучше, если вы сможете воспользоваться обоими видами расчёта.
• Водительское удостоверение . Даже если вы приехали не на своём авто, возможно вы захотите взять машину напрокат, чтобы провести самостоятельную экскурсию или съездить за покупками. В этом случае вам понадобятся ваши права.

Без чего же современной девушке не обойтись в отпуске на морском берегу?

На отдыхе так хочется отдохнуть от офисного стиля одежды, высоких каблуков и строгих костюмов. Но для девушки всегда важно чувствовать себя обворожительной и прекрасной. Поэтому, список одежды – это первое, с чего мы начнём.

• Купальник – 2 штуки.
• Резиновые тапочки для пляжа . Необходимы, чтобы избежать риска поранить ногу о каменистое дно.
• Парео, панама, солнечные очки . Эти аксессуары не только сделают вас неотразимыми на берегу, но и защитят от сильного солнечного воздействия.
• Бельё и лёгкая пижама . Количество белья рассчитывайте примерно по количеству дней отпуска – по одной смене на день.
• Сарафан, шорты, футболки, лёгкая рубашка с длинным рукавом, льняные брюки . В такой одежде вам будет удобно поехать на экскурсию или прогуляться по набережной.
• Коктейльное платье или комплект . Возможно вы планируете на отдыхе посетить театр, ресторан или ночной клуб. Тогда подобная одежда будет не лишней в вашем чемодане.
• Кардиган или трикотажная кофта с длинным рукавом , накинутая поверх сарафана – и вам не страшен ни морской бриз ни вечерняя прохлада.
• Сандалии или мокасины . Будут удобны для прогулок по городу.

Во время отпуска на море нельзя обойтись без косметики. Однако, это должны быть не декоративные средства, а средства защиты от солнечных лучей – спреи, пенки и лосьоны.

Хорошо, если значение SPF, указанное на этикетке будет не меньше 30. Захватите с собой увлажняющий ночной крем и гигиеническую помаду.

Составьте список средств личной гигиены. Независимо от дня вашего цикла, захватите с собой набор гигиенических прокладок. От смены климата организм может дать сбой, вы должны быть готовы к этому.

Зубную пасту, мыло и шампунь обычно предоставляет гостиница. Но, если у вас есть свои любимые марки – можете взять. Не забудьте зубную щётку, расчёску и дезодорант.

Обратите внимание! Этот список носит рекомендательный характер. Вы можете дополнить его по своему желанию или убрать лишнее.

Что взять в поездку на море с ребенком?

Путешествие с ребёнком – это прекрасный повод побыть вместе, узнать что-то новое и сделать поездку незабываемой.

К списку вещей на море с ребёнком нужно подойти более ответственно. Особенно, если ваш малыш нежного дошкольного возраста.

Одежда и обувь:

1. Купальник или плавки на пляж – по две пары.
2. Пляжные тапочки. Хорошо, если они будут фиксироваться на ножке. Малыш не будет спотыкаться или терять их.
3. Головной убор – несколько. Обязательно!
4. Шорты, майки, футболки, сарафанчики – количество на своё усмотрение.
5. Трикотажная кофта, ветровка, брючки – для прохладных вечеров.

Часто маленький ребёнок плохо реагирует на смену обстановки. Для детей особенно важно соблюдение их привычных ритуалов. Поэтому захватите с собой любимую игрушку, несколько детских книжек и настольных игр.

С ними малыш будет чувствовать себя уверенней и спокойно уснёт. Удобно будет взять в поездку его ночной горшок или накладку на унитаз.

Хотя многие гостиницы и дают эти предметы во временное пользование, но это не совсем гигиенично и, если есть такая возможность, лучше захватить свой.

Иммунитет маленького ребёнка очень отличается от взрослого, поэтому без домашней аптечки не обойтись.

Список необходимых лекарств для отдыха с ребёнком:

• Термометр . Только электронный! Не берите в поездку ртутный – не подвергайте себя и окружающих опасности.
• Жаропонижающее – то, что вы обычно принимаете.
• Антигистаминное – назначенное врачом конкретно для вашего малыша.
• Спрей от боли в горле и сосудосуживающие капли в нос.
• Активированный уголь или смекта при лёгком желудочном расстройстве.
• Антисептические средства – перекись водорода, зелёнка.
• Пластырь .

Важно! Это список самых простых лекарственных средств при лёгком недомогании. При более серьёзных симптомах не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу!

Необходимые вещи для мужчины

Что взять в поездку из одежды, сильная половина человечества может решать по своему предпочтению.

Но, чтобы и на отдыхе выглядеть опрятно и чувствовать себя удобно, в его списке должны быть такие вещи:

• Плавки – 2 штуки.
• Футболки — 3-4 штуки.
• Шорты, брюки из светлой лёгкой ткани для прогулок по курорту.
• Рубашка с длинным рукавом и классические брюки для похода на мероприятия или в ресторан.
• Головной убор, защищающий от солнечных лучей. Солнцезащитные очки.
• Одна ветровка.
• Бельё с учётом ежедневной смены. 2-3 пары носков.
• Шлёпанцы, сандалии, летние туфли.

Также мужчине обязательно собрать комплект своих средств гигиены – бритвенный станок, средства для бритья, дезодорант, расчёску и прочих нужных предметов для ежедневного пользования.

В конце составим небольшую таблицу со списком вещей в отпуск на море для всей семьи.

Документы	Одежда и обувь	Средства гигиены	Лекарственные препараты
Паспорта	Пляжная одежда	Зубная щётка	Жаропонижающие
Билеты	Пляжная обувь	Полотенца (если не выдают в гостинице)	Спазмолитики
Наличные деньги и банковские карты	Головные уборы	Дезодорант	От расстройства желудка
Страховой полис	Одежда для прогулок по курорту	Расчёска	От аллергии
Путёвки (бронь на отель)	Обувь для прогулок	Солнцезащитные средства	От боли в горле
Водительское удостоверение	Одежда для прохладной погоды	Прокладки	Антисептики
	Бельё	Бритвенные станки	Средства от солнечных ожогов

Наступило время летних отпусков и затяжных школьных каникул.

Многие люди, планирующие поехать в отпуск, неважно, где он пройдет, в России или за границей, у моря или на даче, предусмотрительно собирают дорожную аптечку в поездку .

Но делают это по своему усмотрению, отчасти - наугад. И не всегда берут с собой «правильные», нужные лекарства. А потому во многих случаях остаются беззащитными перед теми возможными неприятностями со здоровьем, которые могут случиться в поездке.

Причем, как показал печальный опыт, даже дорогая медицинская страховка не всегда спасает от проблем - пункты оказания первой помощи не всегда рядом. Да и качество этой помощи не везде на высоте. Даже в Европе врачи отнюдь не так квалифицированы, как хотелось бы.

В этом я однажды убедился на собственной шкуре, когда поехал за границу, но не взял с собой аптечку, понадеявшись на дорогую страховку. В той поездке я заболел. Не буду вдаваться в подробности, но было плохо. Один день болезни я тогда еле пережил.

В поездку желательно с собой взять всего 7 относительно недорогих лекарств, чтобы закрыть 90% потенциально возможных неприятностей или опасных ситуаций.

Еще раз подчеркну - эти 7 лекарств спасут вас в поездке от большинства возникших проблем со здоровьем.

Вот список нужных препаратов. Все цены указаны по состоянию дел в аптеках Москвы на июнь 2016 года . Проверено лично доктором Евдокименко - сам пошел и все купил, для написания статьи и съемки видео)))

Разбирать возможные неприятные ситуации и лекарства для их нейтрализации мы с вами будем по частоте случаев и по потенциальной опасности.

Случай № 1. Аллергия, сильная аллергия, отек Квинке.

Аллергии в любых поездках случаются очень часто. Будь это аллергия на необычные продукты питания, или непривычные растения, укусы насекомых, а в теплых морях - жгучих медуз.

На такой случай, как вы понимаете, необходимо взять с собой противоаллергические таблетки .

Выбор лекарств от аллергии сейчас огромен. Главное, что нужно знать - вызывают они сонливость или нет.

Противоаллергические лекарства нового поколения не вызывают сонливости. Это, казалось бы, неплохо. Но зато в целом эти лекарства менее мощные.

Зато старые добрые «сонливые» препараты снимают практически любую аллергию. Даже критическую, типа отека Квинке.

И, как правило, они хорошо справляются только с каким-то одним видом аллергии. Например, только с аллергическим ринитом (насморком), или, скажем, с кожной аллергией.

Еще они помогают при укусах насекомых, иногда - даже при ожогах от жгучих медуз.

И самое неожиданное - они еще отчасти снимают воспаление при солнечных ожогах!

Цена этих таблеток - от 100 до 200 рублей.

* Дополнительно можно взять: если Вы едите в экзотические жаркие страны, желательно взять с собой гормональные таблетки - преднизолон или метипред .

Эти лекарства могут спасти вам жизнь при крайне тяжелой аллергии, а еще в случае атаки опасных медуз, которые водятся во многих теплых морях и океанах.

Случай № 2. Пищевые или алкогольные отравления.

Отравиться в отпуске совсем несложно. Особенно в жарких местах - в том же Крыму, Сочи, и особенно в экзотических жарких странах. Сами понимаете - непривычная еда, непривычная вода. Кстати, сюда же отнесем и алкогольные отравления тоже.

Поэтому обязательно нужно захватить с собой средства от отравления.

Я рекомендую или - это улучшенные аналоги активированного угля. Эти препараты очень, ну просто очень хорошо помогают при пищевом отравлении. А еще они помогают справиться с алкогольной интоксикацией!

Полифепан, с моей точки зрения, посильнее. Но он невкусный, словно ешь землю. И очень большая, габаритная упаковка.

Энтеросгель, возможно, чуть слабее. Но зато быстрее действует. Хотя и стоит он гораздо дороже полифепана.

Важно знать, что за границей эти лекарства купить практически невозможно. Поэтому именно в заграничную поездку их надо брать обязательно.

Принимать эти лекарства нужно согласно инструкции на упаковке. Действуют они быстро - эффект обычно заметен почти сразу, в течение часа-двух максимум. Для полного купирования отравления, в подавляющем большинстве случаев, достаточно принимать полифепан или энтеросгель 1-2 или максимум 3 дня.

. Цена - около 100 рублей.

. Цена - 300-350 рублей. Хотя какие-то аптеки умудряются продавать его по 750-800 рублей. Будьте бдительны, товарищи)))

* Дополнительно. На море, особенно в экзотических жарких странах, в Индии, Таиланде, и временно отстраненных от игры Египте и Турции, часто случаются крайне тяжелые отравления и пищевые токсикоинфекции. Которые протекают с повышенной температурой, сильной рвотой и поносом.

На этот случай желательно взять с собой в жаркую страну взять кишечные антибиотики , которые не всасываются в кровь.

Это или . Цена их - всего около 30 рублей.

Побочных эффектов при правильном употреблении у них очень мало. Почти не бывает. Надо только побольше пить, и соблюдать инструкцию применения.

Сульгин или Фталазол, таблетки у них обычно бывают дозой по 0.5 гр.

Правила применения сульгина или фталазола при острых кишечных инфекциях:

Взрослым за один раз нужно принимать 1 грамм препарата. То есть 2 таблетки дозировкой по 0.5 гр (500 мг).

Кратность применения: 1-й день - до 6 раз, 2 и 3-й день - до 5 раз, 4-й день - 4 раза, 5-й день - 3 раза в сутки. Курс лечения - максимум 5-7 дней.

Детям до 3 лет - 200 мг на 1 кг веса в сутки, в 3 приема в течение 5-7 дней; детям старше 3 лет - по 400-750 мг (в зависимости от возраста и веса) до 3-4 раз в сутки в течение 5-7 дней.

Случай № 3. Боли от ушибов, растяжений, защемлений мышц. Боль в спине и шее.

Боли от различных ушибов, растяжений, защемлений мышц. Эти неприятности часто поджидают отпускников во время спортивных игр, либо при активных развлечениях или походах в горы.

На такой случай берем с собой противовоспалительные таблетки или .

Цена - от 50 до 200 рублей. Хотя при желании можно найти их аналоги во много раз дороже. Однако делать этого не нужно - названия разные, но таблетки такие же, только дороже.)))

Эти же лекарства помогают при поясничных прострелах или шейных миозитах. То есть при острой боли в спине или шее, что тоже не редкость в отпуске.

Любопытно! Противовоспалительные таблетки - нимулид, ибупрофен, диклофенак - хорошо помогают при солнечных ожогах! И это естественно, так как ожог, по сути, тоже воспаление.

Но! если вы принимаете противовоспалительные таблетки, то постарайтесь больше не выходить под солнце, ни в коем случае не загорайте! Обгорите в два счета, и даже не заметите.

Случай № 4. Открытые раны, порезы или ссадины.

Различные открытые раны, порезы или ссадины на отдыхе - обычное дело!

В этом случае нужно первым делом обильно промыть рану, ссадину или порез во избежание заражения чем? - конечно, перекисью водорода. Или хлоргексидином. И только потом накладывать повязку.

Примечание доктора Евдокименко. И перекись водорода, и хлоргексидин трудно купить за границей. Если вы собираетесь за рубеж, обязательно положите что-то из этих двух средств в свою дорожную аптечку. Впрочем, на дачу их тоже нужно взять.

. Цена - до 20 рублей

Дезинфицирующий раствор. Цена - до 20 рублей.

Важно знать! Привычные йод и зеленку брать не обязательно - они полезны только при обработке поверхностных ссадин и не годятся для обработки глубоких ран или порезов.

В любом случае, и перекись водорода, и хлоргексидин справятся с возможным заражением гораздо лучше.

Случай № 5. Попадание морской воды в уши.

Во время купания в море в уши может попасть вода. Это часто приводит к сильным болям в ухе.

Различные сайты в интернете советуют бороться с этой напастью разными бредовыми способами - закапыванием антисептических капель, приемом антибиотиков, обезболивающих и прочими маразмами.

Больше всего мне понравился совет на одном из сайтов: «Если вам в ухо может попасть вода, не плавайте и не ныряйте». Мудрый совет, да? Смешно.

На самом деле, справиться с проблемой очень легко. Решение называется .

Наклоните голову так, чтобы ухо, в которое попала вода, было сверху, и закапайте в него несколько капель борного спирта. Подержите голову в таком положении 20-30 секунд.

Или мягко введите в ухо ушную ватную палочку, смоченную борным спиртом. Подержите ее в ухе полминуты. Помогает процедура очень быстро. При необходимости эту процедуру можно повторить в течение дня еще раз.

Эффективность этого метода объясняется тем, что вода, соединившись с борным спиртом, быстро испаряется.

Берем его на море обязательно! Особенно за границу - там его купить практически невозможно.

Цена - до 20 рублей

Случай № 6. Воспаление глаз.

Воспаление глаз может случиться в отпуске от чего угодно - потерли глаза не очень чистыми руками, попала в глаза вода из не очень чистого водоема или залетела песчинка на пляже. Вариантов много.

Лучшее решение в этом случае, конечно, посещение окулиста.

Но что делать, если такой возможности сейчас нет? Промывать глаза чаем, как советуют бабушки? Тоже вариант, наверное.

Но даже если вы промыли глаза чаем, или если вы этого не делали, при воспалении глаз первым делом закапайте в глаза Сульфацил натрия . В народе - альбуцид.

И при первой же возможности затем бегите у окулисту - воспаление глаза не шутка, не занимайтесь самолечением!

Но сульфацил натрия в аптечку положите обязательно.

Сульфацил натрия . Цена - до 100 рублей

Случай № 7. Сердечный приступ.

Самое серьезное я оставил напоследок. Сердечный приступ.

Сердечный приступ на отдыхе может случиться у кого угодно. Особенно если жара, алкоголь, а потом еще нырнуть в холодное море.

В стандартные аптечки, что продаются в аптеках, на этот случай кладут валидол. Но нужно понимать, что валидол - препарат слабый. И в случае реанимации, необходимости спасти свою или чужую жизнь, валидол вряд ли поможет.

Нужна таблетка Нитроглицерина . Срочно принять под язык!

Еще лучше, если у вас в аптечке будет .

Для купирования острого сердечного приступа, при первых его признаках, наносят на язык или под язык 400-800 мкг (1-2 дозы) нитроспрея. Делают это на фоне задержки дыхания. Действие при сердечном приступе в большинстве случаев (но не всегда) очень быстрое! Легче становится уже через минуту-другую.

Интервал между повторным введением дозы Нитроспрея должен быть не менее 30 сек. При необходимости препарат вводят повторно с 5-минутными интервалами, но не более 3 доз в течение 15 мин.

. Цена - до 20 рублей

. Цена - около 120 рублей

Важно, важно, важно! Мужчины, если вы употребляете Виагру, Сиалис, Левитра и любые аналогичные средства усиления для потенции, принимать нитроглицерин и нитроспрей нельзя ни в коем случае!!!

Предупредите врача, который собирается дать вам нитроглицерин, что вы принимали препараты «мужской силы» - их комбинация с нитроглицеринами может быть последним, что вы попробуете принять в вашей жизни!

Общая цена аптечки в отпуск составила от 450 рублей до 950 рублей, в зависимости, дешевые или дорогие аналоги лекарств вы купите в аптеке.

Дополнительно.

Можно взять с собой на море средство от солнечных ожогов . Одно из лучших - Пантенол .

Но его класть в аптечку совсем не обязательно. Все-таки это не средство экстренной помощи. К тому же пантенол или его аналоги можно купить практически в любой аптеке в любой стране. Про него достаточно просто знать и помнить. Если что - пошли и купили на месте.

Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте

Отправляясь отдыхать на море, нужно заранее позаботиться о вещах, которые Вы возьмете с собой. Нередко бывает так, что вроде уже всё необходимое взяли и только на море уже обнаруживается, что какой-то очень важной вещи нет, она осталась лежать где-то в шкафе, а без неё отдых становится не таким комфортным, каким мог бы быть с ней. Вот именно поэтому Вам обязательно нужно прочитать эту статью, которая уже помогла нескольким тысячам человек отдохнуть на море комфортно и без неприятностей. И так, что взять с собой на море.

Одежда

Одежду подбирайте исходя из климата той страны, в которую Вы собираетесь направиться отдыхать. Если Вы будете нежиться на пляже в своей стране, то в этом случае подобрать подходящий гардероб не составит труда. А вот если хотите посетить другое государство, то заблаговременно узнайте о местном климате и сезоне дождей, ведь в некоторых странах дожди могут идти несколько месяцев кряду. Поэтому ответ на вопрос «Что взять на море?» не такой уж и очевидный, как может показаться на первый взгляд.

Не берите слишком много вещей, так как большинство из них не понадобится вовсе. Также учитывайте, что чемодан не должен весить больше 20 кг, если летите на самолете (у большинства авиакомпаний такие условия), а иначе придётся очень много заплатить, и выйдет дешевле купить вещи уже рядом с морем, чем везти из дома. Если хотите купить вещи дешево, то покупайте их не в торговых центрах, расположенных рядом с отелями или пляжами, а на рынках, где продают всё для местных жителей. Узнать о таких местах можно у гида, в отеле, в консульстве.

Если Вы едете на море на своём автомобиле, то можете не ограничивать себя в выборе вещей, берите то, что хотите.

Для женщин

• Купальники (2 шт). Достаточно будет 2-х купальников. В первом купаетесь – второй сохнет, во втором купаетесь –первый сохнет и так по кругу. Лучше брать купальники разных моделей и расцветок. Нет купальников или есть, но уже вышедшие из моды? Не беда, это просто повод купить новый красивый купальник. Огромный выбор купальников представлен на , да и доставят их быстро.
• Парео (1 шт). Отличное дополнение к красивому купальному костюму и практически обязательный атрибут отдыха в жарких странах. Главное, выберете .
• Юбка (1 шт). Лучше взять одну длинную юбку для похода по ресторанам или развлекательным заведениям. Для пляжа пригодится вещь из следующего пункта.
• Шорты (1 шт). Очень удобно для пляжа, не жарко, практически не пачкаются. Что ещё нужно:)
• Майки (2 шт). Комфортно, можно носить где-угодно.
• Топы (2 шт). То же самое, что и в предыдущем пункте.
• Шляпа (1 шт). Защитит от солнца и будет служить красивым и интересным дополнением к любой одежде.
• Джинсы или штаны (1 шт). Если вдруг похолодает, то благодаря джинсам Вам будет тепло и комфортно, к тому же носить их можно в любых местах, будь то отель, ресторан или торговый центр.
• Вечерние платье (1 шт). Берите, если только уверены, что будете посещать выставки, дорогие рестораны, званные ужины, в другом случае вечернее платье лучше оставить дома. Если уж на отдыхе оно неожиданно понадобиться, то не составит труда купить новое уже на месте, помните об ограничении на вес багажа в самолете, если брать всё подряд, то получится значительный перевес.
• Босоножки (1 пара). Берите, если только уверены, что они понадобятся (смотреть пункт выше).

• Шлепки (1 пара). Отличная обувь для пляжа, а в некоторых местах вообще обязательна для захода в море, так как встречаются пляжи, возле которых дно моря покрыто камнями, которые могут поранить ноги.
• Кроссовки (1 пара). Берите, если собираетесь посещать достопримечательности, долго гулять по городу, едете в гористые районы. Да и в прохладную погода эта обувь как нельзя кстати.
• Кофта (1 шт). Даже в теплых странах может неожиданно похолодать, особенно ночью, так что возьмите легкую кофту с длинными рукавами.
• Нижнее бельё (3 комплекта). Этого вполне достаточно для среднестатистического отдыха на две недели.
• Пижама (1 шт). Спать в том же, в чём целый день ходили по улице не совсем правильное решение, поэтому возьмите с собой одну пижаму или ночную рубашку.
• Украшения (по минимуму). Не берите дорогие украшения из золота или с драгоценными камнями. На каждом курорте есть воришки, так что меры предосторожности не будут лишними. Прочитайте статью о том, .

Для мужчин

• Плавки (2 шт)
• Трусы (2 шт)
• Носки (5 пар). Если ноги испускают дурманящий аромат, то возьмите больше носков и меняйте их каждый день. Конечно, женщинам нравятся некоторые запахи мужчин, но запах носков может быть убийственным, в некоторых случаях даже в прямом смысле слова:) .
• Футболки (3 шт). Если обильно потеете, то лучше взять 5 футболок или отдавать имеющиеся в химчистку.
• Панамку (1 шт). Хорошая защита от солнечного удара.
• Джинсы (1 шт)
• Шорты (1 шт)
• Кофта (1 шт). Лучше взять кофту с длинными рукавами, не слишком теплую, но и не прохладную.
• Шлепки (1 пара)
• Кроссовки (1 пара)
• Туфли (1 пара). Берите, если намечается какое торжественное событие или собираетесь посещать дорогие места.
• Парадная рубашка (1 шт). Брать при условиях, описанных в предыдущем пункте. Лучше взять рубашку с коротким рукавом, чтобы было удобно и не жарко.

Для детей

• Плавки или купальники (3 шт). Для мальчика возьмите трое плавок, а для девочки 3 купальника.
• Трусы (2 шт)
• Носки (3 пары)
• Джинсы (1 шт)
• Шорты (2шт) – для парня
• Футболки (2 шт) – для парня
• Платье (1 шт) – для девочки
• Юбка + топ (1 комплект) – для девочки
• Панамка (1 шт)
• Кофта с длинными рукавами (1 шт)
• Легкая пижама (1 шт)
• Шлепанцы (1 пара)
• Кроссовки (1 пара)

Список «Что взять с собой на море»

Крема, мази и т.п.

• Солнцезащитный крем (1 шт)
• Средство для загара (1 шт)
• Влажные салфетки (1 упаковка)
• Крем от комаров (1 шт)
• Крем для бритья (1 шт) – мужчины
• Зубную щетку (1 шт)
• Зубная паста (1 шт)

Аптечка

Что брать с собой на море из лекарств? Соберите мини-аптечку на всякий случай. Хоть больницы есть в каждом городе, тем более курортном городе, но бывают ситуации, когда помощь оказать нужно сразу, а иногда просто заболит голова, не идти же из-за этого в больницу, когда приехали отдыхать.

• Активированный уголь
• Мезим
• Медицинский спирт
• Лейкопластырь
• Обеззараживающее средство (можно зеленку)
• Обезболивающее средство (например, анальгин)

Электронные устройства

Чем меньше Вы возьмёте гаджетов на отдых, тем лучше. Устройте выходные для своих электронных устройств. Конечно, брать с собой ноутбук или нет — решать только Вам, для кого-то он необходим, а кто-то спокойно может оставить его дома.

• Фото- видеокамера (желательно, )
• Мобильный телефон
• Зарядка для телефона и камеры
• Небольшой ноутбук (можете обойтись и без него)

Конечно, Вы возьмёте с собой хоть одно электронное устройство. Но учитывайте, что часто телефоны, планшеты и фотокамеры разряжаются в самые неподходящие моменты. Иногда не замечаешь, как летит время на отдыхе и пользуешься фотокамерой на протяжении долгого времени, и в какой-то момент она выключается из-за севшей батареи, а сколько ещё можно было бы сделать интересных фотографий, которые радовали бы Вас многие года. Именно для таких случаев придуманы портативные заряжающие устройства, с которыми можно не переживать об остатке батареи. Одно такое устройство может обеспечить питание планшету, смартфону, плееру и другим девайсам. Приобрести такую незаменимую вещь можно недорого в интернет-магазине , практически все опытные самостоятельные путешественники имеют в сумке это устройство, так что и Вы купите его прямо сейчас.

Документы

Что нужно не забыть взять с собой на море? Документы! Без них никуда.

• Гражданский паспорт
• Загран паспорт
• Билеты (на самолет, поезд, автобус)
• Распечатка брони отеля
• Виза (если требуется)
• Согласие на вывоз ребенку за границу. Требуется, если на отдых с ребенком отправляется только один из родителей.
• Деньги и банковская карта. Рекомендую прочитать информацию о том, .

Прочие полезные вещи

• Солнцезащитные очки
• Косметика (по минимуму)
• Небольшой зонтик
• Настольные игры
• MP-3 плеер

Внимание!!! Не забудьте, что для путешествий нужна удобная и качественная сумка или рюкзак. Неправильно подобранный рюкзак может создать неприятности, которые будут ощущаться уже в процессе отдыха. Поэтому, чтобы путешествие было приятным, приобретайте специальные рюкзаки для путешественников (все рекомендации написаны в ), продаются такие в Интернет-магазине по низким ценам, а качество очень хорошее. В общем, рекомендую, берите — не сомневайтесь.