Василиса Иванова

Время на чтение: 8 минут

А А

За вашей спиной – годы стажа и опыта, но мечта молодости не дает покоя. Так хочется бросить все — и осуществить ее, добиться успеха, вопреки возрасту и «критикам», которые считают, что в 60 лет нужно закатывать помидоры и нянчить внуков, а не реализовывать мечты. А ведь жизнь после 60-ти действительно только начинается, и именно в этом возрасте можно, наконец, воплотить в жизнь все планы, которые много лет лежали «на антресолях».

А сделать шаг к успеху помогут примеры женщин, каждая из которых кардинально поменяла жизнь, вопреки предрассудкам и косым взглядам близких людей.

О бабушке Мозес знают во всем мире. Прожившая весьма тяжелую жизнь, женщина в возрасте 76-лет вдруг начала писать картины.

Яркие картины Анны были наивно «детскими», и растворялись в домах друзей и знакомых. Пока однажды рисунки бабушки Мозес не увидел инженер, купивший все работы Анны.

1940-й ознаменовался для Анны открытием первой выставки, а на свой 100-летний юбилей Анна станцевала джигу со своим лечащим доктором.

После смерти Анны осталось более 1500 картин.

Славу игрока на бирже Ингеборга снискала в 70 лет.

Родившаяся в бедной семье, эта женщина не стала счастливой и в браке – супруг не отличался щедростью. После его смерти были обнаружены ценные бумаги, которые муж приобрел втайне от нее.

Ингеборга, мечтавшая попробовать себя в торговле акциями, окунулась с головой в биржевые игры. И — не зря! За 8 лет она смогла заработать более 0,5 млн евро.

Важно отметить, что новый вид деятельности бабушка осваивала «вручную», делая записи в тетради, а свой первый компьютер купила уже к 90 годам. Сегодня многие изучают «под микроскопом» удивительный опыт покорения финансовых вершин «старушкой на миллион».

Йога – это не просто модное направление и способ релаксации. Йогу любят и дети, и взрослые, и для многих она становится «стилем жизни». А некоторые, едва попробовав, так втягиваются в это занятие, что однажды начинают йогу преподавать.

Так случилось и с Айдой Херберт, которая стартовала в йоге в 50 лет, и быстро поняла, что это — ее призвание. Инструктором женщина стала в 76 лет, и большинству ее учениц – от 50 до 90.

Айда считает, что нельзя быть слишком старой для движения. Женщина даже занесена в книгу Рекордов Гиннесса в качестве самого «взрослого» учителя йоги.

Эта женщина всю свою жизнь отработала инженером-электриком. Весьма необычная для женщины работа, но Дорин выполняла ее ответственно и профессионально. А в душе жила мечта – стать балериной.

И вот, в возрасте 71 года, Дорин поступает в британскую танцевальную школу, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте.

Занятия в одной из самых престижных школ проходили трижды в неделю, а остальное время женщина оттачивала движения у домашнего балетного станка, установленного на кухне, и во дворе разучивала новые па.

Дорин признана самой «взрослой» английской балериной. Но главное, конечно — то, что мечта женщины сбылась.

Мечта о карьере актрисы жила в Кей всегда. Но реализовать ее не получалось по разным причинам – то не было времени, то возможностей, то близкие и друзья называли мечту блажью и крутили пальцем у виска.

В 69 женщина, которая всю жизнь отработала медсестрой, решилась – сейчас или никогда. Бросила все, умчалась в Лос-Анджелес и поступила в школу актерского мастерства.

Параллельно Кей работала в эпизодах и штурмовала кастинги, а заодно изучала и боевые искусства (Кей освоила тай-чи и борьбу на финских палках).

Первой ролью женщины, открывшей ей путь к успеху, стала главная роль в сериале про Агента-88.

Эту потрясающую женщину знали все европейские (и не только) ночные клубы. Мами Рок (или Рут Флауэрс – ее настоящее имя) стала одним из самых модных ди-джеев.

После смерти мужа Рут окунулась в преподавательскую деятельность — и параллельно давала уроки музыки. Но однажды, на дне рождения собственного внука, она «схлестнулась» с охранником в вопросе совместимости клубов и пожилого возраста. Гордая Рут пообещала охраннику, что ее возраст не помешает ей даже стать ди-джеем, не то что отдохнуть в этом ночном клубе.

И — сдержала слово. Рут погрузилась в мир треков, сетов и электронной музыки, и однажды проснулась мировой знаменитостью, которую наперебой приглашали играть у себя лучшие клубы разных стран.

До самой смерти (Мами Рок покинула этот мир в 83 года) она колесила по миру с гастролями, доказывая, что возраст – не помеха мечтам и успеху.

Эта молодая душой пенсионерка знает, что жизнь на пенсии только начинается!

Тельма в 80 лет освоила компьютер и веб-дизайн, создала собственный сайт «для тех, кому за», ставший площадкой для общения пенсионеров, и даже написала книгу вместе со своей подругой.

Сегодня дамы учат сверстников использовать все возможности для самореализации, вопреки возрасту, и жить на полную катушку.

Еще один преподаватель йоги в нашем хит-параде успешных дам за 60!

За плечами Нины – сложный путь, в результате которого женщина смогла из чиновника снова превратиться в обычную счастливую женщину.

На первый семинар по йоге Нина попала уже в возрасте за 50. Отучившись и сдав экзамены, женщина стала профессиональным инструктором йоги в 64 года, освоив не только теорию, но и сложнейшие асаны.

Казалось бы, ну о чем может мечтать профессор социологии в возрасте 60 лет? О счастливой спокойной старости, цветах в саду и внуках на выходные.

Но Лин решила, что в 60 слишком рано прощаться с мечтами, и завела блог о красоте и моде. Случайно оказавшись в кадре камеры на неделе моды в Нью-Йорке, Лин внезапно получила статус «самой стильной персоны» — и мгновенно стала популярной.

Сегодня ее «разрывают на части», приглашая на фотосессии и модные показы, а число участников блога перевалило за 100 000.

Красивая модель в свои годы остается удивительно привлекательной, стильной и обаятельной, несмотря на натуральную седину и морщинки.

У вас кружится голова на чертовом колесе? А вы хоть раз смотрели салют на крыше высотного здания (конечно, стараясь не смотреть вниз, посасывая валидол от страха)?

А вот Дорис в свои 85 решила, что спокойная жизнь — не для нее, и подалась в промышленные альпинистки. Однажды, увидев счастливых фанатов abseling, Дорис загорелась этим видом спорта — и пришла в такой восторг, что отдалась альпинизму целиком и полностью.

В 92 года старушка уже профессионально спустилась со здания высотой 70 м (и получила награду «Гордость Британии»), а в 99 — с крыши 11-этажного дома.

Нельзя не отметить, что спуски с высоток Дорис совмещает с благотворительными сборами средств, которые потом перечисляются в хосписы и больницы.

А у вас есть мечта? Самое время – ее исполнить!

Об этом "Комсомолка" продолжает беседу с автором книги "Возраст счастья" Владимиром Яковлевым, который считает, что жить после шестидесяти нужно учиться и жить нужно активно (Продолжение. Начало в номерах от 19, 26 апреля).

Где учат быть старым?

- Но как вам все-таки показалось: это социальные условия страны способствуют развитию личности или мы имеем дело с внутренним букетом качеств каждого конкретного человека, который, как Мюнхгаузен, способен за волосы вытянуть себя из того болота, в которое утягивает старость?

Самая большая проблема страны, в которой мы живем, заключается в том, что у нас по-прежнему больше думают об идеях, чем о людях. Но другая сторона этой истории в том, что если человек сам не готов отказаться от стереотипов своего отношения к возрасту, то помочь ему очень сложно. Мне кажется, это проблема для всего мира. Когда вам исполняется 60 лет, у вас меняется все: тело, сексуальность, социальные контакты, система общения, диета, вес, оздоровительные практики. При этом места, где бы вас научили быть старым, не существует. Сколько лет детей учат быть взрослыми? Сколько лет молодых учат быть зрелыми? Возраст после 60 - это единственный возраст, к которому никто никого не готовит. Вам исполняется 60 - и говорят: ну все что хочешь, то и делай теперь. А люди и не знают, и не умеют. Поэтому вот то, что мне кажется очень важным: чтобы была возможность учиться. Учиться тому, что в возрасте за 60 есть еще 20 - 30 лет жизни, которая может быть очень счастливой, красивой и разнообразной.

Сегодня в мире 289 миллионов людей, которым за 60. А людей, которым от 50 до 60, - 600 миллионов. В два раза больше! Поколение, которое сейчас входит в "возраст счастья", огромно. И оно очень заинтересовано в том, чтобы жить по-другому. Потому что через 25 лет количество людей в мире, которым за 60, впервые в истории человечества превысит количество детей, которым до 15. Это означает, что преобладающее большинство населения Европы, Америки и России будет в возрасте за 60. И то, что мы сейчас считаем периодом увядания, будет основным возрастом человечества. Самая большая проблема заключается в том, что мы не знаем, зачем нам старость. Зачем нам время после 60? Когда я задаю этот вопрос, мне говорят: чтобы оценить опыт прожитой жизни. Вслушайтесь: 30 лет, чтобы оценить предыдущие 40! Понять, зачем нам отводится это время, мне кажется, и есть самое главное.

"Не откладывай мечту на будущее"

- Постарайтесь, пожалуйста, вытащить из памяти самую пронзительную встречу. Ту, которая перекроила ваше сознание?

Все! Потому что у моих героев совершенно другая система ценностей. Но я бы, пожалуй, вспомнил Чарльза Сьюкстера, врача, который живет в Цюрихе и который в 60 лет занялся греблей. Он решил поставить на себе эксперимент: можно ли стареть, не болея? Ему сейчас 90 с лишним, он абсолютно здоров, не пользуется никакими медицинскими препаратами. И вот что меня поразило. "Знаете, Владимир, - рассказывал он, - я пошел сдавать тест на сердце. Меня поставили на беговую дорожку и говорят: бегите. Прицепили датчики. Я бегу. Отбежал свои 20 минут, датчики сняли. Спрашиваю: ну как, доктор? Тот отвечает: нормально. Нет, доктор, вы мне скажите, как именно: хорошо, плохо, хуже, лучше нормы, в норме? А доктор и говорит: для вашего возраста нормы нет..." Идея того, что у 95-летнего человека может быть здоровое сердце, никому даже в голову не приходила! То, что я понял за три года, - это то, что после 60 действительно вполне реально жить счастливой, веселой, наполненной жизнью. Это зависит только от вас и больше ни от кого. От вашего решения и желания либо стареть в рамках стереотипа, либо нет.

- Послушаешь вас, и хочется побыстрее на пенсию, чтобы осуществить наконец свою мечту - жить на яхте и писать книжки...

Ждать не надо. Я вам расскажу одну историю про великолепную женщину, тоже американку. Она всю жизнь работала и была очень успешной - занималась торговлей, строила крупные супермаркеты. У нее была подруга, психоаналитик, она была одной из первых, кто поехал в Чернобыль спасать людей, получила большую дозу радиации и в течение года умерла. И она оставила женщине, о которой я рассказываю, письмо, смысл которого в следующем: если у тебя есть мечта, не откладывай ее на будущее, будущего может не быть... Так вот: та моя знакомая всю жизнь хотела заниматься скульптурой и никак не могла решиться. А после этого решилась. Ей было 56 лет. Сейчас ей 79, она фантастически популярна, у нее огромное количество выставок. У нее скупают все работы до такой степени, что, когда мне нужно было пофотографировать, их сложно было найти: все было раскуплено! Повторяю: пенсии ждать необязательно.

Продолжение темы - в следующем выпуске "толстушки".

НАШ ГЕРОЙ

Накорми 150 страусов - болячки отступят

Три года назад Василий Перец из Закарпатья потерял любимую жену. И так загоревал, что сам был рад лечь в могилу.

Руки опускались, сердце щемило, ничто в жизни не радовало. Решил, раз уж так, то воплощу напоследок свою давнюю мечту - попробую разводить страусов. Взял кредит и купил 2 самцов и 4 самок - выписал аж из Намибии, - вспоминает 63-летний пенсионер. - А теперь уже целых 150 птиц!

Василий в отличной физической форме. В прошлом футболист, он и сейчас на поле может дать фору 30-летним игрокам. И все это благодаря своим птицам.

Работая на ферме, я получаю полноценную нагрузку, - хвалится он. - Во-первых, приходится очень много двигаться, причем быстро. Во-вторых, когда готовлю корма и ухаживаю за страусятами, делаю очень много приседаний и наклонов. Когда птичник чищу и разбрасываю грунт в вольере, качаю руки и мышцы пояса. А ведер с кормами за день не один центнер перетаскиваю. Не поверите, но даже спина от трудотерапии перестала болеть и про свой радикулит, который мучил годами, я позабыл.

Новое увлечение приносит Василию не только доход, но и дарит новое впечатление. Он стал ездить за границу знакомиться с другими фермерами, обмениваться опытом. Идеи у него просто фонтаном бьют.

Вот был на фермах крокодилов в соседней Чехии и Венгрии. Под Будапештом тамошний господин Лайош держит более 700 крокодилов. В Закарпатье - условия не хуже. Буду разводить аллигаторов! - рассуждает пенсионер.

Небось, до 100 лет собрались жить? - спрашиваю неугомонного фермера.

Василий улыбается:

Смерть - дама хитрющая, подстерегает человека, когда он о ней даже не задумывается. Но жизнь в ожидании смерти не для меня. Жить буду долго. Нужно поставить на ноги внуков, дождаться правнуков и воплотить в жизнь все замыслы.

Элеонора САВИЦКАЯ.

И она научит вас правильно стареть. Когда ей исполнилось 60, она решила, что настал момент сделать что-нибудь полезное для других. Именно тогда она бросила работу и открыла свой знаменитый проект «60 и я» — ассоциацию для женщин старше 60 лет.

В этом сообществе любая женщина может рассказать о своей жизни, о том, чего она достигла, что научилась ценить. В то время Маргарет пришла в голову мысль: помочь женщинам преодолеть страх перед морщинами, уходящим временем и старением. Прийти им на помощь в этом не простом вопросе — не стареть душой.

Маргарет удивляют люди, особенно женщины, которые думают, что уходит от них, когда им исполняется 30 лет. Она составила небольшой список советов для тех, кому уже исполнилось 30 и кто находится в экзистенциальном кризисе.

Если это ваш случай и вам от 30 до 50 лет, обязательно прислушайтесь к этим советам!

Cоветы 60-летней женщины молодым девушкам

• Никогда не забывайте о том, что у вас только одна жизнь. Вы не можете испортить ее тем, что постоянно будете несчастны или будете беспокоиться о вещах, которые не имеют значения.
• Всегда замечайте хорошую сторону вещей и будьте позитивными .
• Цените свое настоящее, «здесь и сейчас». Это — единственное, что важно.
• Проживайте каждый день как последний, наслаждаясь даже мелочами.
• Обратите внимание на то, что жизнь может измениться в один миг. Если вы живете настоящим, без разницы сколько вам лет — 30 или 60. Важно относиться ко всему со страстью и полной самоотдачей.
• В свободное время наслаждайтесь природой. Не заковывайте себя в цепи каждодневных дел.
• Найдите работу, которая вам по-настоящему нравится. Если это невозможно, найдите хобби, которое увлечет вас и поможет вам чувствовать себя счастливыми.
• Всегда будьте собой, а не теми, кого ожидают увидеть другие. Так вы состаритесь, сохранив чувство собственного достоинства.
• Старейте позитивно. Вы не сможете обернуть время вспять и замаскировать морщинки вокруг глаз. Не бойтесь. каждый день своей жизни.

Вы — это не только ваш возраст. Вы — это больше, чем просто цифра 32 или 42

• Будьте искренними с собой. Старение — это медленный процесс, за это время вы узнаете много нового. Это приключение, в которое стоит отправиться. Если вы видите это в таком свете, вы всегда останетесь привлекательными.
• Коллекционируйте приятные воспоминания и забудьте о неприятных. Они делают разрушают внутреннюю красоту.
• Вивьен Вествуд была права, но только наполовину. Чтобы чувствовать себя независимой и реализованной, женщине нужна не только отдельная комната, но и отдельная зарплата.

• Не обращайте внимания на стереотипы о старении, которыми переполнено общество. Забудьте о них раз и навсегда.
• Зачем беспокоиться о старении? Лучше беспокойтесь о скуке.
• Нужно понять одну вещь: время уйдет, хотите вы этого или нет, так начните жить наконец!
• Вдохновляйтесь каждый день, путешествуйте, учитесь, развивайтесь, читайте.
• Не тратьте деньги на туфли: мужчины не смотрят на ваши ноги.

Живите и любите изо всех сил

• Не связывайте свою жизнь с людьми, которые не ценят вас и приносят проблемы.
• Всегда будьте собой, сияйте, светитесь от счастья и цените каждый день своей жизни.
• Зачем беспокоиться о ? Это карта жизни, носите ее с достоинством.
• Подарите свою безоговорочную любовь тем, кто вас окружает , и научитесь принимать любовь.
• Заводите детей, когда захотите: подходящего момента не существует, никто не может вас заставлять. Не обращайте внимания на общество. Только вы управляете своим телом и разумом.
• Развивайте в себе сочувствие.
• Научитесь прощать. Не копите ненависть и злость в своем сердце — это худший способ стареть.

Преодолейте страх перед словом «стареть»

• Найдите близких преданных друзей.
• Постарайтесь не ложиться спать , думая о проблемах и неприятностях.
• Если у вас плохие отношения с кем-то, постарайтесь прервать их как можно раньше.
• Улыбайтесь каждый день, заботьтесь о своей коже и своем питании.
• Доверяйте своей интуиции и своим инстинктам.

• Не пытайтесь быть идеальной матерью. Просто и всегда поддерживайте их.
• Всегда будьте воительницами. Научитесь быть самодостаточными.
• Не позволяйте никому говорить, что вы слишком стары для чего-то. Это огромная ошибка!
• Научитесь быть благодарными каждому дню, ведь каждый день учит чему-то новому, даже если это негативный опыт. Если вы проживаете жизнь с мужеством, искренностью и самоотдачей, годы уйдут незаметно. Если вы останетесь прекрасными внутри, никто не заметит, что снаружи. Вы всегда будете красивы.

Мы совершенно уверены, что многие из этих советов заставят вас задуматься. Не забывайте о них и постоянно пользуйтесь ими. Незачем бояться стареть, бойтесь жить несчастливо.

Как быть счастливым после 60 лет?

Россияне ожидают наступления этого возраста с ужасом. Ни планов, ни надежд. Время не жить, а доживать. Но рецепт счастья есть, и финансы не главный его ингредиент, - уверен журналист и писательВладимир Яковлев.

Если спросить среднестатистического россиянина о самом счастливом периоде жизни, то вряд ли он назовет таковым возраст после пятидесяти лет. Временем, в наибольшей степени наполненным надеждами, планами, устремлениями, достижениями и счастьем, наверняка станет возраст между 20 и 50 годами. После 50-60 лет наступает «старость», которую многие ждут с ужасом, с грустью констатируя, что в этом возрасте люди уже не живут, а «доживают». И уж, конечно, не имеют никакого права строить планы на будущее и наслаждаться жизнью. Нередко счастье в зрелом возрасте ставится в прямую зависимость от материальной обеспеченности – деньги дают возможность путешествовать, посещать музеи, театры, выставки, завести интересное хобби… А с российской пенсией в кармане далеко не уедешь.

Как наполнить «золотые годы» искренней радостью и гармонией? Для России этот вопрос, где со счастьем и возрастом всегда были проблемы, более чем актуален.

Между тем, и в России и в других странах по всему миру множество людей в возрасте 60+ по-настоящему счастливы – они танцуют, поют, занимаются общественной деятельностью, осваивают горные лыжи и встают на доску для серфинга, - в общем, радуются жизни по полной программе и, конечно же, не считают, что после наступления пенсии жизни идет под откос. Множество ярких и вдохновляющих историй людей, сумевших в зрелом возрасте сохранить активность и бесконечный позитивный заряд, собраны в новой книге-фотоальбомеВладимира Яковлева «Возраст счастья» , вышедшей в свет в конце 2012 года. В течение двух лет журналист, писатель, фотограф, основательИД «Коммерсант» и проекта«Сноб» Владимир Яковлев путешествовал по всему миру и общался с теми, кто знает, что такое счастье в зрелом возрасте. И рецепт долголетия и оптимизма у героев новой книги на удивление схож.

О том, является ли счастье в возрасте 60-70-80 лет и старше причиной или следствием, Владимир Яковлев рассказал в интервьюE - xecutive . ru .

E - xecutive . ru : Расскажите о том, какую жизнь ведет по-настоящему счастливый человек? Насколько ощущение счастья вообще целесообразно привязывать к возрасту?

Владимир Яковлев: Ощущение счастья, конечно, напрямую связано с возрастом. Примерно к 60 годам каждый человек накапливает значительное количество опыта. В том числе - и это особенно важно - негативного. Именно эта накопленная критическая масса негативного опыта может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым.

Интересно, что у всех счастливых людей в возрасте 60+, с которыми я встречался, удивительно похожий стиль жизни. Именно о нем я рассказываю в книге и на своих семинарах.

E - xecutive . ru : Каковы основные причины, которые мешают человеку быть счастливым? Какое место среди этих причин занимает возраст?

В.Я.: Нельзя стать счастливым после 60 лет, если остановиться в развитии. Это основная ошибка, которую совершают многие люди. Нельзя делать вид, что возраста не существует и продолжать жить, как жили раньше. Представьте себе, что подросток отказывается взрослеть и решает вести себя как маленький ребенок - играть в кубики и носить памперсы. Разумеется, он будет несчастен. То же самое и с возрастом после 60 - надо честно признать его новым этапом и честно жить этот возраст. Многие боятся сделать этот шаг, и именно поэтому несчастны.

Чтобы быть счастливым, надо последовательно идти к своему счастью.

E - xecutive . ru : Источник счастья – прежде всего в самом себе и любви к себе или в других людях, жизнь ради которых и дает ощущение смысла?

В.Я.: Йоханна Кваас , змечательная 86-летняя гимнастка, говорит: «Важно быть счастливым. Это все здорово упрощает». Конечно, источник счастья прежде всего- в самом себе. Главная способность счастливых людей - умение искренне наслаждаться тем, что у них есть. Тогда можно стать искренне счастливым даже в ситуациях, которые с обычной точки зрения кажутся ужасными.

Например,Тао Пошон-Линч , с которой я встречался в Нью-Йорке, в свои 93 года живет совершенно одна. В традиционном понимании это кошмар и трагедия - остаться одной в таком возрасте. А Тао счастлива. Она так активно работает и так много общается с людьми, что искренне ценит возможность отдохнуть дома в одиночестве.

E - xecutive . ru : Есть интересная статистика. Эксперты изДепартамента труда и пенсий Великобритании опросили более двух тысяч человек и сделали вывод, что старость начинается в 59 лет, 2 месяца и 2 недели. Так считает среднестатистический британец. Вы согласны с тем, что этот возраст является переломным?

В.Я.: Возраст от 55 до 65 лет - с точностью до недели его определить, конечно, нельзя - действительно можно назвать переломным, но в несколько ином смысле. Это период, в который каждый из нас должен сделать осознанный выбор, решить, как жить дальше. Можно решить следовать стереотипам о возрасте, остановиться в развитии и решить, что все лучшее - в прошлом. А можно отказаться от стандартного пути и перейти на новый уровень. Мне кажется, люди, с которыми я общался в рамках своего проекта, находятся на следующей стадии развития. Они другие.

E - xecutive . ru : Кто более счастлив в пожилом возрасте – мужчины или женщины?

В.Я.: Хорошая новость: возможность быть счастливым в возрасте не зависит ни от пола, ни от образования, ни от доходов, ни от места жительства.

E - xecutive . ru : Многие считают позднее родительство, когда пары обзаводятся детьми после сорока, безрассудством и обвиняют таких родителей в эгоизме. Как Вы на это смотрите?

В.Я.: Мне 53 года, моей дочке скоро исполнится три. Так и смотрю.

E - xecutive . ru : Не для кого не секрет, что россияне с ужасом ожидают наступления пожилого возраста. В качестве причин можно назвать целый рад факторов, в том числе и финансовый вопрос. Конечно, в социальном плане для преодоления этой фобии государству требуется предпринять массу усилий. Но, возможно, что-то россияне могут изменить в себе сами уже сегодня. Как это сделать?

В.Я.: В процессе своих исследований я отдельно пытался понять, что объединяет героев проекта в финансовом смысле. Зависит ли счастье после 60 лет от материального благосостояния. И понял удивительную вещь: вне зависимости от страны, где живут герои, практически все они работают и зарабатывают на жизнь своим трудом. Еще и получают от этого искреннее удовольствие. Более того, мне приходилось встречать людей, для которых финансовое банкротство в этом возрасте становилось началом новой, намного более счастливой жизни.

E - xecutive . ru : В России очень велика власть эйджизма – когда после 30 любого, и, в особенности женщин, могут назвать старыми. В чем причины такой возрастной дискриминации и как с ней можно бороться?

В.Я.: Люди склонны преувеличивать физические ограничения, которые накладывают годы. На самом деле возможности человеческого организма в возрасте намного выше, чем принято считать.

Самое страшное, что в наибольшей степени этим стереотипам подвержены сами пожилые люди. Они верят в то, что в их возрасте остается только тихо доживать, верят, что ничего к лучшему изменить нельзя, и не пытаются этого сделать.

Они стесняются своего возраста и живут с ощущением, что быть стариком почти непристойно, стыдясь себя, того, как они выглядят, стыдясь своих тел. Мне кажется, именно это ощущение в конечном итоге их и убивает. И уж, по крайней мере, абсолютно точно - лишает их многих лет жизни, которые вполне могли бы быть активными, яркими и очень счастливыми.

То есть, бороться с этим можно одним способом: убеждать людей, что после 60 полноценная жизнь продолжается. Чем мы и занимаемся в проекте «Возраст счастья».

E - xecutive . ru : Вы посетили множество стран и узнали много историй простых людей, для которых жизнь после 50-60-70 не заканчивается. Какая из историй стала для вас открытием?

В.Я.: Дело в том, что каждая новая история для меня - открытие. Мои герои прыгают с парашютом или катаются на скайтборде когда им далеко за 70. Начинают заниматься балетом в 80 лет, а в 91 исполняют на сцене профессиональные балетные партии. Становятся рок-звездами в 85 или бегают марафоны в 100 лет. В 70 лет достигают абсолютного здоровья, а в 96 наслаждаются спуском на горных лыжах. И еще десятки примеров в том же духе.

Даже не представляю себе, как из этого можно выбрать.

E - xecutive . ru : В книге вы раскрываете методы, благодаря которым можно на долгие годы сохранить здоровье и физическую активность. Расскажите, пожалуйста, о самых главных.

В.Я.: Один из важнейших принципов физической активности после 60 - дисциплина. Занимайтесь любым видом упражнений, которые вам нравятся, но делайте это регулярно. Кстати, я выяснил, что одна из самых эффективных физических практик - танцы. В первую очередь парные. Но на деле можно и нужно заниматься тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие.

Ключевое правило, которое касается диеты: ешьте что угодно, но понемногу. Не переедайте.

И самое главное - отношение к жизни. Нужно научиться принимать жизнь и все, что в ней происходит. Не строить в своей голове альтернативных сценариев. Не изводить себя мыслями «а вот если бы...» И не пытаться изменить прошлое.

Публичных людей стали открываться быстрее, чем их сейфы от прикосновений умелых компьютерных «медвежатников». Давно не тайна, что «вечной молодостью» супер-звезда Любовь Орлова была обязана мастерству знакомого пластического хирурга. Некоторые из современных ее преемниц тоже не скрывают, что доверяют себя этим чудо-эскулапам. Например, Елена Проклова, Людмила Гурченко не раз публично признавались, что панически боятся старости. И готовы на любые медицинские эксперименты, дабы продлить очарование «бальзаковского возраста» на максимально длительный срок.

Если продолжать параллели с узнаваемыми лицами, то есть и другие примеры, скажем, Элина Быстрицкая, которой очень далеко за 60. А какая стать, бездна обаяния при грима и полном отсутствии хирургии! Этот ряд можно продолжить многими другими образами, да и вокруг себя видим подобных женщин из самых разных социальных слоев. Кто-то уверяет, что не прилагает никаких усилий, все делает природа, генетика. Часть правды в этом есть, но не вся. Все-таки красота - чаще всего дело рукотворное.

Когда позади «переходный период» климакса, уже поутихло гормональное бурление, как ни парадоксально, приходит время обретения гармонии с собой, с миром. Уже проще «включать мозг» в отношениях, особенно, с сильным полом. А желание нравиться не пропадает. И оно осуществимо, если только не опускать руки, не терять интерес к жизни.

Часто женщины начинают работать над собой с обретения стройности. И впадают в крайности, хватаясь за строгие диеты. Итог: нервные срывы и возврат с таким трудом изгнанных кило. Не стоит уподобляться гламурному бомонду и экспериментировать с модными диетами. Тем более что любой участковый терапевт или сельский фельдшер даст ровно те же рекомендации по здоровому питанию, что и дорогой вип-диетолог. Следуя им, несложно скорректировать фигуру осторожно, без стрессов. И кожа не станет свисать, как на шарпее.

Нехватку эстрогенов в организме в этот период можно заменить или специальными фито-препаратами или такими простыми продуктами, как вишня, имбирь, соя, солодка. Очень много их в малине, не зря предприимчивые японцы используют каждый метр свободной площади, засевая малиной даже крыши небоскребов. Ведь эта ягода - шикарный источник витаминов молодости, тонизирующих кожу, укрепляющих сосуды.

Что касается красоты кожи и волос, существуют десятки очень простых травяных сборов, недорогих, но эффективных лосьонов, и особого времени уход за ними не требует.

Аккуратность в одежде, прическе не стоит ни копейки, а добавляет немало «бонусов». Не стоит забывать, что курение солидно старит женщину, не говоря уже об алкогольных излишествах.