Восстановительные процедуры после снятия гипса являются обязательными. После длительного обездвиживания (лангет, гипсовая повязка) функционирование суставов руки или ноги оказывается нарушенным. Отек и плохая подвижность являются главными жалобами пациентов после снятия гипса.

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Что нужно делать после снятия гипса " Как разработать голеностоп после перелома Как разработать локтевой сустав Как восстановить ногу после перелома Зачастую после перелома в пораженной области и за ее пределами еще долгое время наблюдаются неприятные ощущения и боли. Это происходит потому, что поврежденный нерв может быть достаточно большой длины, в связи с чем боль нередко иррадиирует в пальцы или суставы.

После снятия гипса необходима реабилитация. Она включает комплекс мероприятий, выполняемых самим больным (к примеру, определенные физические упражнения) или при помощи специалистов (физиотерапия, массаж).

Полностью восстановить подвижность сустава помогает именно комплексный подход в лечении, а не какой-то один метод. Это происходит не за один день или неделю. В случае, если перелом тяжелый и наблюдалось смещение обломков кости, реабилитационные меры могут продолжаться несколько месяцев.

Главная роль в разработке суставов отводится лечебной физкультуре и ходьбе. В отдельных случаях врачи разрешают начинать передвижение только с костылями, затем советуют переходить на трость и уже только потом рекомендуют давать полноценную нагрузку на ногу.

Кроме лечебной гимнастики, в восстановлении после перелома хорошо помогает физиотерапия. Попросите вашего лечащего врача или физиотерапевта, чтобы вам назначили лечение на современных аппаратах. После переломов особенно действенны такие процедуры, как: магнитотерапия, электрофорез и парафин.

Плавание также помогает быстрее разработать сустав, но перед тем как начать заниматься им, нужно посоветоваться с лечащим врачом.

По назначению доктора, пользуйтесь мазями и гелями, помогающими уменьшить отеки и боли. Если боли слишком сильны, можно облегчить их приемом таблетки обезболивающего препарата, но лучше все-таки стараться не увлекаться химией.

Также предварительно посоветовавшись с врачом, найдите профессионального массажиста и пройдите курс массажа (от10 до 15 сеансов). Это поможет вам восстановить нормальное кровообращение в поврежденной области.

Залогом успешной реабилитации после снятия гипса является двигательная активность. Неприятные ощущения, которые вас посещают, становятся результатом застоя жидкости и недостатка работы суставов, мышц и костей. Вашей задачей является вернуть былую подвижность, для чего потребуются определенные усилия и немного времени.

Как просто

Другие новости по теме:

Вот этот долгожданный день настал – вам сняли гипс. Вы радуетесь свободе и невероятной легкости, но, одновременно с этим, побаиваетесь сделать что-нибудь неправильно. Ведь рука или нога еще очень слаба и не может справиться с нормальной нагрузкой. Как же восстановить двигательные функции любимой

Перелом ноги - это серьезная травма. Кроме временных неудобств, связанных с ограничениями в передвижениях, существует еще одна проблема - процесс восстановления и реабилитации, от которого будет зависеть дальнейшее функционирование конечности. Для того чтобы в кратчайшие сроки и с минимальными

При переломах конечностей возникает необходимость наложения гипсовой повязки. Когда ее снимают, зачастую оказывается, что находившийся под повязкой сустав не функционирует должным образом! Попытка согнуть сросшуюся конечность в этом суставе либо вообще не удается, либо сопровождается болью, порой

После перелома локтевого сустава и фиксации с помощью гипса, локоть долго остается неподвижным, и любые движения даются с большим трудом. Чтобы восстановить работу локтевого сустава, следует пройти большой этап реабилитации, которую назначит врач, и дополнительно делать упражнения в домашних

Тугие повязки, гипс - необходимые меры для успешного срастания кости после перелома. Однако лечение продолжается и после того, как руку «освободили», ведь длительное отсутствие нагрузок и фиксация в одном положении ведут к атрофированию мышц. Реабилитационный курс поможет восстановить подвижность

Локтевой сустав устроен довольно сложно. Через него проходит много сосудисто-нервных пучков к дистальным отделам верхних конечностей. Именно поэтому лечение перелома данного сустава должно проводиться комплексно, под наблюдением врача. Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как лечить перелом

Переломы и травмы суставов, связанные с временной их неподвижностью и фиксацией в гипс или лангетку, чреваты тем, что после снятия фиксирующих повязок их подвижность резко ограничивается. Зафиксированные в одном положении, мышцы суставов теряют свою эластичность и их необходимо разработать, чтобы

Довольно часто встречаются случаи, когда, после снятия гипса с ноги, на неё тяжело опираться и возникают боли. Паниковать ни в коем случае не следует, лучше спокойно разобраться в причинах подобного дискомфорта и найти причину его решения.

Причины боли

Мышечная ткань играет существенную роль в нормальном функционировании ноги, поэтому она всегда должна находиться в тонусе, в ежедневной тренировке. В таком случае увеличивается приток крови, а вместе с ней и кислорода, питательных веществ. Если этого по тем или иным причинам, в том числе и в результате повреждения с последующим наложением гипса, не происходит, начинаются проблемы.

Из-за отсутствия надлежащей нагрузки мышечные клетки попросту начинают атрофироваться. Отсюда и возникновение болевых ощущений.

Потеря мышцами эластичности, ухудшение подвижности суставов и возникшие застойные явления не могут бесследно пройти для организма.

Очень часто дискомфорт начинается под конец дня, причём такой, что встать на ногу полноценно не получается. Важно в таком случае максимально ограничивать передвижение и ходить лишь по мере необходимости. Так как коленные суставы тоже недостаточно разработаны, боль приходится нередко на них. И без соответствующей разработки суставов и мышц они никуда не уйдёт.

Методы лечения

Несмотря на далеко не самые радужные ощущения, паниковать не стоит – существует масса способов избавиться от боли:

1. Замечательно помогает «Катадолон». Этот современный анальгетик борется с синхронизацией боли. Если боль принимает вид мышечных спазмов, как бывает после снятия гипса, не бойтесь воспользоваться этим средством.

Посттравматические боли хорошо вписываются в область его влияния. Продолжительность применения и дозы должен определить лечащий врач. Как правило, для взрослых это одна таблетка четырежды или трижды в сутки, при особо острых болях допускается увеличение дозировки в два раза. Пенсионерам и страдающим от проблем с почками и печенью можно снизить показатель. Время приёма пищи при этом роли не играет, главное правило – запивать лекарство большим количеством воды.

2. Ванночки для ног могут очень положительно сказаться на самочувствии. В качестве наполнителя подойдёт отвар целебных трав или морская соль. Последнее растворяется в пропорции 100 грамм на один литр. Вода должна быть тёплой в любом случае. После неё полезно легонько размять ноги.

3. Массаж – вот что понадобится сразу после ванночки. Только массаж в данном случае – это не сильные постукивающие движения. Они должны быть поглаживающие, слегка разминающие, в виде лёгких прикосновений. Таким образом, замечательно повышается тонус мышц.

4. После принятия ванночки и массажа можно перейти к . Естественно, в данном случае они будут щадящими и специально приспособленными под данную проблему. Атрофия мышц постепенно начнёт проходить после таких занятий. Главное – выполнять элементы постепенно и не перегружать ногу. И главное упражнение – самая обычная ходьба с опором на больную ногу. Опор пусть будет аккуратным, но совсем его избегать тоже нельзя.

Когда вы стоите, можно не терять времени даром и совершать вращательные движения стопой, однако не ранее, чем через неделю после снятия гипса. Если рядом находится стул, можно опереться на него и совершать лёгкие махи ногой – приподнять её чуть над поверхностью, ненадолго задержать и опустить. Одинаково полезно будет совершать такие движения как вперёд, так и в сторону.

При долгом ношении гипса после перенесенной травмы ноги пациенту обязательно необходимо пройти реабилитационный курс. Мышцы опорно-двигательного аппарата атрофируются во время заживления перелома, потому что долгое нахождение ноги в гипсовой повязке сильно снижает мышечный тонус.

Помимо мышц так же страдают суставы, наблюдается лимфедема (отек мягких тканей). Реабилитация после перелома ноги после снятия гипса, является одной из составляющих общего комплекса лечения травмы.

Для возвращения былой работоспособности конечности нужно решить следующие проблемы:

• восстановить атрофированную мышечную массу;
• восстановить кровообращение сосудов;
• избавиться от застойных явлений при отечности;
• улучшить рабочую активность суставов;
• повысить опорную и двигательную способность ноги.

Реабилитация после перелома кости ноги предполагает использование нескольких способов: физиотерапия, массаж и растирания, специальная гимнастика, а также диета и витамины.

Физиотерапевтический метод восстановления

Чтобы укоротить период восстановления, улучшить самочувствие организма после операции зачастую используются определенные физиопроцедуры: применение Соллюкс-лампы, лекарственный электрофорез, облучение кожи ультрафиолетом, терапия интерференционными токами.

Большую пользу непосредственно для восстановления функционирования ноги приносят согревающие компрессы и ванночки. Для последних используется определенный травяной состав, морская соль (100г/1л воды). Для прогревания – парафин, озокерит. Рекомендуется так же использование естественного метода магнитотерапии, особенно для людей пожилого возраста или наиболее ослабленных пациентов.

Важно: физиотерапевтические методы играют наименьшую роль при реабилитации, подобные процедуры наиболее благоприятны для предотвращения осложнений.

Массаж и растирания

Данные процедуры помогают устранению неправильного преобразования мышечной ткани. Так же восстанавливают отток лимфы и естественный кровоток, нарушение которых происходит из-за долгого нахождения ноги в недвижимом состоянии. Ни одна реабилитация не должна проходить без рекомендованных растирок и массажа. Растирания постепенно снимают отечность, усиливают тонус ослабленных сосудов.
Для растирок применяются разные массажные жидкости и регенерирующие масла, одно из которых кедровое масло.

Часто используются мази, которые могут быть согревающими или охлаждающими, противовоспалительными, противоотечными или обезболивающими. Для каждого отдельного случая назначение проводится лечащим врачом.

Использование разного вида массажа ускоряет кровообращение, что увеличивает кровоснабжение стенок сосудов и ткани, улучшает метаболизм. Массирующие и поглаживающие приемы восстанавливают былую эластичность мышц, повышают общий мышечный тонус, способствуют максимально скорому выздоровлению пациента в целом.

Массаж проводиться как для пострадавшей конечности, так и для здоровой. Применяется в зависимости от степени тяжести травмы и ее локализации, иногда в первые дни перелома (если закрытый). Также приемлем самомассаж, но только под наблюдением врача.

Лечебная восстановительная гимнастика

После вышеперечисленных процедур растираний и ванночек мышцы разогреты, и реабилитация после перелома ноги в домашних условиях будет следующим этапом. Соответствующие физические упражнения направлены на развитие опорно-двигательной системы. Первое время ощущается боль в поврежденном месте, поэтому обязательно нужно правильно просчитать нагрузку, не делать все упражнения сразу.

Перечень необходимых упражнений

• сгибание и разгибание каждой ноги, помогает укреплению мышц (12 раз);
• размещение веса тела сначала на обе ноги, а потом стоять на поврежденной ноге как можно дольше;
• часто ходить, опираясь на травмированную конечность;
• держась за опору, совершать махи ногой с задержкой в воздухе, выполняются сначала вперед, затем в бок (по 10 раз каждой ногой);
• опять же держась, делать перекатывания с носка на пятку, также пробовать выполнять одной ногой;
• через некоторое время, если нет боли в ноге, можно перейти к приседаниям (10 раз);
• лежа на полу выполнять упражнение «ножницы»;
• примерно через неделю можно пробовать вращать стопой сидя или стоя.

Примерно через 4 недели можно пробовать занятия в тренажерных залах, например, каждый день в течение 10 минут полезно использовать тренажер-велосипед. Также благоприятно заниматься плаванием. Необходимо учитывать, что любой тренинг не должен спровоцировать появление болей в поврежденном месте.

Важно: особого внимания заслуживает реабилитация после перелома ноги со смещением. Необходимо предельно осторожно применять все рекомендации, чтобы не нарушить правильное сращивание ранее смещенных фрагментов.

Витамины и соблюдение диеты

Пренебрегать полезным и сбалансированным питанием не нужно и без наличия травм, но чтобы реабилитация после перелома ноги прошла скорее необходимо соблюдать определенный рацион.

Среди полезного продовольствия стоит отметить:

• наиболее полезны продукты питания, содержащие кальций – молоко и домашний творог, рыбные изделия, орехи (в лесных больше), хлебные изделия с добавлением отрубей. Овощи зеленого цвета, а из фруктов хурма.
• для усваивания кальция необходимы продукты питания с содержанием кремния – репа и редис, смородина, малина, груша, цветная капуста.

Ослабленный в послеоперационный период организм испытывает нехватку витаминов, полезных микроэлементов. Одним из важных витаминов является витамин D, который способствует правильному усвоению кальция организмом.

Важно: необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, какой именно комплекс витаминов выбрать и нужен ли он вообще.

Реабилитация после перелома пальца на ноге проходит немного иначе. Массаж направлен на укрепление мышц стопы. Занимаясь лечебной гимнастикой, не стоит сильно нагружать стопу, чтоб не привести к повторному перелому, полезна простая ходьба. Пациент на время восстановления рекомендуется носить специальную ортопедическую стельку. Важно дать время пальцу срастись. В противном случае может случиться неприятность, если даст .

Определенные особенности имеет реабилитация ребенка после перелома ноги. Помимо физиотерапии, массажа и лечебной гимнастики играет немаловажную роль восстановление психики ребенка. Из-за резкого снижения двигательной активности ребенка нужно обеспечить массой положительных эмоций, заботой и поддержкой со стороны родителей. Не рекомендуется сужать жизненное пространство и ограничивать ребенка в общении с друзьями.

Необходимое время реабилитации после перелома ноги составляет в среднем от 1 месяца до 4-х в зависимости от сложности травмы, возможного осложнения, возраста пациента, наличия дополнительных заболеваний. Быстрее всего происходит заживление у детей и подростков, начиная с 40-летнего возраста процесс восстановления замедляется.

Достаточно часто случается, что после снятия гипса с ноги больно ходить и сильный отек. Не стоит впадать в панику. Чаще всего такие осложнения проходят довольно быстро, но в то же время они могут стать сигналом о серьезной болезни. Поэтому необходимо обязательно обратиться к врачу, который поможет установить причину и, если необходимо, назначит лечение.

Причины возникновения

Обычно отечность появляется либо в первые дни после наложения гипса, либо после его снятия в период восстановления. Вот наиболее распространенные причины отека ноги:

• нарушение кровообращения, которое возникло в результате наложения гипса;
• нарушение оттока лимфы;
• плохая разработка суставов в то время, когда нога была еще в гипсе;
• ошибки при наложении гипса;
• повреждение связок при травме.

Кроме отека, после снятия гипса может возникнуть еще и боль. Ее причины могут быть в следующем:

• отсутствие нагрузки на мышцы, вследствие чего они начинают атрофироваться;
• снижение тонуса мышечной ткани и нарушение кровообращения;
• ухудшение подвижности суставов;
• потеря мышцами своей эластичности;
• чрезмерная нагрузка на ногу сразу после снятия гипса.

Если присутствует любой из этих симптомов, необходимо обращаться к врачу-травматологу. Он проведет полный осмотр и назначит рентген. По этому снимку врач сможет поставить точный диагноз и назначить лечение.

Лечение

Лечение отека делится на два метода: традиционный и народный. В первом случае применяют разогревающие мази. Их втирают в кожу один-два раза в день. Такие препараты способствуют оттоку лимфы и улучшают кровообращение.

Еще врач в обязательном порядке назначает массаж. Его можно проводить как в клинике, так и дома после инструктажа врача-массажиста. Помимо этого, в программу лечения входят прогревания ультрафиолетовой лампой, фонофорез и электрофорез.

Кроме традиционного лечения, справиться с отеками помогут методы народной медицины. Вот несколько рецептов:

• Компресс из корня окопника. Растение тщательно измельчают, заливают водой и кипятят на протяжении 20 минут. После чего отвар процеживают через марлю, смачивают в нем ткань и прикладывают к месту отека.
• Также можно забинтовать ногу эластичным бинтом. Это способствует укреплению мышц.
• Ванночка из веток пихты. Приготовить отвар и держать в нем ногу 15 минут. Такие ванночки способствуют выведению жидкости, применять их можно ежедневно до полного устранения отечности. В дополнение можно смазать ногу пихтовым маслом.
• Голубая глина. Из нее необходимо сделать лепешку по диаметру не меньше области отека, приложить и оставить на один час. Проводить процедуры можно два-три раза в день.
• Арника. Нужно взять две столовых ложки измельченного растения, залить одним литром кипятка и оставить настояться на один час. Затем полученный отвар процеживают, смачивают в нем ткань и прикладывают к месту отека за 20 минут до сна.
• Отлично подойдут мочегонные травы и сборы. Они выводят жидкость из организма. Заваривать их необходимо по инструкции.
• Применение лекарственного ладана. 50 граммов вещества смешивают с таким же количеством ржаной муки и измельченным корнем живокоста. Все тщательно перетирают и добавляют два яичных белка. Затем перемешивают и получившуюся кашицу прикладывают к области отека. Процедуру можно проводить ежедневно.

Для устранения боли врачом могут быть выписаны анальгетики и противовоспалительные препараты. Продолжительность их применения также определяется травматологом. Как и в случае с отеком, назначают массаж и регулярные физические упражнения.

Также помогут справиться с болевыми ощущениями ванночки с отварами трав или морской солью. И ношение бандажа, особенно после перелома лодыжки.

Для облегчения боли можно применять компресс из сырого картофеля. Клубень натирают на мелкой терке, а получившуюся кашицу заворачивают в марлю или ткань и прикладывают к больному месту.

Профилактика

Чтобы свести к минимуму появление отека и боли, необходимо придерживаться следующих правил:

• В первое время после наложения гипса следует держать ногу на возвышении.
• Нельзя при ходьбе опираться на больную конечность до разрешения врача.
• Обязательно делать массаж, даже если нет отека. Это помогает улучшить кровообращение и разогнать скапливающуюся жидкость.
• Ежедневно делать специальные физические упражнения, они помогают вернуть тонус атрофировавшимся под гипсом мышцам.
• Держать под контролем количество выпитой воды.
• После того как сняли гипс, первое время необходимо носить эластичный бинт.
• Каждый день, не пропуская, применять мази и лекарственные препараты, выписанные травматологом.

Избавиться от боли и отека ноги после снятия гипса не так уж и сложно. Главное, помнить, что любая реабилитация должна проводиться постепенно. Нельзя пытаться за один день избавиться от всех симптомов, чрезмерная нагрузка может только навредить.