В возрасте от 4 до 6 месяцев у малыша исчезают многие безусловные рефлексы. Он начинает сознательно передвигаться по кроватке, поворачиваться в разные стороны, реагируя на звук, и т. д.
В этом возрасте гимнастические упражнения в сочетании с массажем способствуют развитию мышц и суставов опорно-двигательного аппарата ребенка, укрепляют его центральную нервную систему.
В этот период ребенок делает первые попытки самостоятельно сидеть, поэтому гимнастические упражнения должны способствовать выработке нового для него навыка. Как и в раннем возрасте, положительный эффект дают водные процедуры и занятия плаванием.

Важно знать!

В 4-4,5 месяца продолжительность массажа и гимнастики должна составлять около 30 минут.
. Ваши руки должны быть теплыми и чистыми, а ногти на руках подстрижены. Часы, кольца и браслеты нужно снять, так как ими можно травмировать кожу ребенка.
. Во время упражнений пойте, разговаривайте, играйте с ребенком - тем самым вызывая у него положительные эмоции, чтобы занятия гимнастикой ассоциировались у него с удовольствием и игрой. Например, каждое упражнение сопровождайте счетом. Ребенок почувствует ритм. Или просто включите ритмическую музыку.
. Приемы массажа и гимнастические упражнения должны постепенно усложняться . Но, обязательно, с учетом индивидуальных и физических особенностей малыша. Кроме поглаживания, растирания, вибрации и поколачивания рекомендуется использовать щипцеобразноё разминание, валяние, пощипывание и легкое поколачивание.
. Нельзя сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка , так как это может причинить ему боль. Все приемы и движения должны выполняться с осторожностью.
. Очень важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком , выделяя те приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них.
. Гимнастика и массаж должны проводиться не менее чем через полчаса после приема пищи малышом.

Техника проведения массажа и гимнастики с малышом 4-6 месячного возраста

Массаж ног

И. п.: лежа на спине.
Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц ног.
. Последовательно и нежно поглаживайте кроху по всей длине ноги, сделайте это 3 или 4 раза.
. Плавно перейдите к кольцевому растиранию. Захватите большими и указательными пальцами ногу ребенка так, чтобы левая рука располагалась выше правой. Затем нужно начать делать круговые движения руками по наружной стороне голени и в 3 оборота достигнуть колена. Колено растирать нельзя. Перейдите к растиранию мышц бедра. Повтор 6 раз. Закончите упражнение поглаживанием.
. Новый метод массажа - валяние.
Ваши ладони должны так обхватывать ногу ребенка, чтобы одна из них лежала на внутренней поверхности ноги, а другая — на внешней. Этот метод заключается в смещении мышц осторожными, но энергичными движениями, в направлении по часовой стрелке.
Повтор 3 раза.
. После валяния приступите к щипцеобразному разминанию нижних конечностей. Положите ногу ребенка на ладонь правой руки и поддерживайте ее в нижней части голени. С помощью указательного и большого пальца левой руки захватывайте наружную поверхность голени и смещать мышцы по направлению к большому пальцу от стопы к бедру и обратно. Заканчивайте процедуру несколькими поглаживаниями.

Поочередное и одновременное сгибание и разгибание ног

И. п.: лежа на спине.
Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов ног.
Захватите верхнюю часть голени ребенка таким образом, чтобы Ваши большие пальцы находились на ее внутренней поверхности, а остальные — на задней поверхности (как на рис.).
Поочередно и плавно сгибайте и разгибайте ноги. Затем сделайте это одновременно обеими ногами. При этом колени ребенка должны быть разведены. Согнутыми ногами малыш должен касаться живота.

Массаж стоп и рефлекторный массаж

И. п. — лежа на спине.
Процедура способствует развитию мышц и суставов стопы.
. Массаж стоп начинайте с поглаживания.
. Затем сделайте 5-6 растираний.
. После растираний нужно вернуться к поглаживанию (3 раза), а затем приступить к поколачиванию (5 раз).
. Вся процедура заканчивается 2-3 поглаживаниями.

Данное упражнение нужно проводить на обеих ногах.

Массаж рук

И. п. — лежа на спине.
Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц рук.
. В начале процедуры выполните несколько легких поглаживаний.
. Затем плавно переходите к кольцевому растиранию (повтор 6 раз).
. Процедуру закончите легкими поглаживаниями.

Массаж груди

И. п.: лежа на спине.
Процедура способствует развитию мышц грудной клетки.
. Начните упражнение с нескольких движений кругового поглаживания, проводимых по направлению от ребер к плечам.
. Затем сделайте 3 поглаживания по межреберным промежуткам.
. Приступите к вибрационному массажу, который надо повторить 3 раза.
. Завершить процедуру следует 2-3 поглаживаниями.

Круговые движения руками

И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует развитию мышц и суставов рук.
Вложите в ладони ребенка большие пальцы рук и осторожно сожмите кулачки так, чтобы он самостоятельно держался за Ваши пальцы.
Осторожно разведите руки ребенка в стороны и плавно поднимите их вверх. Затем вытяните руки вперед и осторожно опустить.
Теперь повторите эти движения в обратной последовательности.
Повтор 6 раз.

Скрещивание рук на груди

И. п.: лежа на спине.
Вложить большие пальцы в ладошки ребенка и сожмите его кулачки. Разведите руки ребенка в стороны и скрестить их на груди.
Положение рук следует чередовать:
сначала сверху должна быть правая рука, а затем — левая.
Делайте движения ритмично, чередуя быстрый и медленный темп. Повтор 7 раз.

Массаж спины и ягодиц

И. п.: лежа на животе.
. В начале процедуры сделайте несколько поглаживающих движений.
. После поглаживания следует приступить к растиранию кончиками пальцев спины и ягодиц ребенка (2-3 раза).
. Опять сделайте несколько поглаживаний.
. Приступите к щипцеобразному разминанию (описано выше - 6 раз). Его нужно делать по ходу длинных мышц спины. Как и растирание, разминание следует закончить легкими поглаживаниями.
. В заключение процедуры можно применить прием поколачивания ягодиц. Осторожно ударяйте по ягодицам ребенка подушечками пальцев.
. Сделайте еще несколько поглаживающих движений.

Поворот со спинки на живот и обратно

И. п.: лежа на спине.
Для выполнения данного упражнения сбоку от крохи положите его любимую игрушку и ласково попросите повернуться в ее сторону. После этого осторожно помогите малышу перевернуться на живот.
Повтор по 3 раза в каждую сторону.

“Полет” на животе

И. п.: лежа на животе.
Данное упражнение способствует укреплению мышц живота и развитию вестибулярного аппарата.
Уложите ребенка на Ваши ладони животом вниз так, чтобы Ваши большие пальцы находились сбоку на нижних ребрах. Приподнимите малыша в горизонтальном положении, его ноги должны упираться в Вашу грудь. Туловище ребенка должно быть слегка выгнуто (см. рис.). Теперь можете «полетать» с ним по комнате.

Массаж живота

И. п.: лежа на спине.
Процедура заключается в сочетании приемов поглаживания, растирания, пиления и пощипывания кожи вокруг пупка.
. Начните процедуру с выполнения кругового поглаживания живота, которое следует проводить по часовой стрелке ладонью и подушечками пальцев. Повтор 3 раза.
. После кругового поглаживания можно перейти к встречному поглаживанию и поглаживанию по косым мышцам живота.
. По окончании поглаживания приступите к растиранию мышц живота, которое необходимо делать кончиками пальцев.
. После растирания рекомендуется выполнить пиление по прямым мышцам живота.
. Закончить процедуру следует легким пощипыванием вокруг пупочного кольца и легкими поглаживаниями. Это пощипывание является хорошим профилактическим средством против грыжи (как на рис.).

Присаживание с прогибанием позвоночника

И. п.: лежа на спине.
Упражнение способствует укреплению мышц передней поверхности шеи, спины и стимулирует развитие брюшного пресса.
. Вложите в ладошки ребенка большие пальцы рук и заставьте его сжать кулачки. Остальными пальцами поддерживайте кроху за запястья.
. Разведите руки малыша в стороны и плавно потянуть его к себе так, чтобы он сел. При выполнении упражнения верхняя часть туловища и голова ребенка должны быть немного приподняты.
. Поднимите руки ребенка вверх, соедините их вверху и задержите в таком положении одной рукой. Большим и указательным пальцем другой руки провести вдоль позвоночника ребенка по направлению снизу вверх. При этом он рефлекторно разогнет спину (как на рис.).
. Затем, поддерживая головку ребенка одной рукой, опустить его в исходное положение. Данное упражнение следует делать 1 раз в день.

Покачивание на мяче

И. п.: лежа на животе.
Для выполнения упражнения следует использовать спортивный снаряд — яркий большой надувной мяч.
. Уложите малыша на мяч вниз животом. Чтобы он принял устойчивое положение, его ноги должны быть слегка разведены. Затем нужно осторожно раскачивать мяч то в одну, то в другую сторону.
. После этого ребенка можно перевернуть на спину, вновь положить на мяч и несколько раз покачать (см. рис.).
Чтобы ребенок во время выполнения процедуры не упал, поддерживайте его одной рукой за спину или живот.

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ ДЕТЕЙ 3-4 МЕСЯЦЕВ
Когда ребенку исполняется 3 месяца, он ведет более активный образ жизни. Так как в этом возрасте он бодрствует на несколько часов больше, для занятий гимнастикой нужно выбрать такое время, когда у малыша бывает хорошее настроение. В 3,5 месяца малыш уверено держит головку, способен приподнимать грудь и опираться на руки. В этом возрасте его надо как можно чаще класть на живот. Эта процедура способствует укреплению различных мышц, в том числе и мышц шеи.
В 4 месяца ребенок уже может держаться на вытянутых руках, опираясь ладонями на кровать. Чтобы у ребенка развивались связочный аппарат суставов кистей и мышцы ладоней, нужно научить ребенка хлопать в ладоши и ударять ими по какому-нибудь ровному твердому предмету. Кроме того, укреплению мышц и суставов активно способствует детская игра "ладушки".
В 4 месяца ребенок впервые начинает разговаривать. Если ему что-то нравится, он начинает лепетать на своем, только ему понятном языке и улыбаться. Кроме того, он активно двигает руками и ногами, а это упражнение очень полезно для развития и укрепления мышц и суставов ребенка.
В возрасте 4-х месяцев у ребенка появляется интерес к различным игрушкам. Он все чаще берет их в руки и пытается их удержать. Родители должны способствовать развитию этого интереса, так как при захвате игрушек у малыша развиваются и укрепляются суставы и мышцы рук. Чтобы это развитие происходило без осложнений, рекомендуется покупать ребенку погремушки с удлиненной круглой ручкой. Кроме того, необходимо следить, чтобы ребенок во время игры отставлял большой палец. В 3-месячном возрасте, у детей, как правило, исчезает гипертонус мышц-сгибателей рук, а в 4 года - мышц-сгибателей ног. В этом возрасте можно начать различные пассивные упражнения, укрепляющие мышцы-сгибатели рук и ног. В первое время они достаточно простые и легкие, но постепенно должны становиться все более и более сложными.
Основным методом проведения пассивных упражнений является вибрация, или встряхивание. Кроме того, в комплекс процедур следует ввести новый массажный прием - растирание, основанное на массировании поверхности тела подушечками согнутых пальцев. Начинать и заканчивать процедуру массажа следует поглаживанием, потому что этот прием способствует успокоению нервной системы ребенка и расслаблению его мышц.
Постепенно приемы массажа должны становиться все более активными и интенсивными. Кроме того, в этом возрасте допускается введение в комплекс таких упражнений, выполнение которых связано с применением гимнастических снарядов. Одним из таких снарядов должен стать ярко раскрашенный надувной мяч.
Нужно следить за гигиеной ребенка и как можно чаще проводить водные процедуры (теплые ванны). Уже в этом возрасте его нужно учить плавать, потому что плавание не только укрепляет суставы и мышцы ребенка, но и благотворно влияет на весь его организм. Длительность занятий детей 3-4-месячного возраста следует постепенно увеличивать. Если до 3-х месяцев их продолжительность составляла 15 минут, то в возрасте 3,5-4-х месяцев их можно довести до 20-25 минут. Увеличение продолжительности занятий допускается в том случае, если ребенок здоров и у него отсутствует отрицательная реакция на занятия гимнастикой. В противном случае необходимо проконсультироваться у врача-педиатра. Если какое-либо упражнение вызывает у ребенка отрицательные эмоции, то его нужно исключить.
ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ
Массаж ног
И. п. - лежа на спине.
Данная процедура выполняется методами поглаживания и кольцевого растирания. Ее следует начинать легким поглаживанием по направлению от пятки к бедру (не более 4-х движений). После этого следует перейти к кольцевому растиранию ног. Вся процедура заканчивается несколькими поглаживающими движениями каждой ноги.
Кольцевое растирание ног
Для того, чтобы правильно выполнить данную процедуру, следует большими и указательными пальцами захватить ногу ребенка так, чтобы левая рука располагалась выше правой. Затем нужно начать делать круговые движения руками по наружной стороне голени и в 3 оборота достигнуть колена. Необходимо помнить, что колено растирать строго запрещается.
После этого нужно перейти к растиранию мышц бедра. Данную процедуру следует повторить 6 раз. В процессе процедуры кожа должна покраснеть.
Как уже отмечалось выше, все упражнение заканчивается поглаживанием.
Скользящие шаги (с вибрацией)
И. п. - лежа на спине.
Данное упражнение благотворно влияет на развитие и укрепление мышц и суставов ног ребенка. Во время процедуры нужно избегать резких движений, чтобы ребенок не получил травму.
Для выполнения упражнения следует взять в руки голень ребенка так, чтобы большой палец руки массажиста находился на внешней стороне голени, а остальные пальцы - на внутренней.

Рисунок 16.
Основным приемом выполнения данного упражнения является встряхивание. Для этого нужно выпрямить левую ногу ребенка и слегка ее встряхнуть. Затем снова ее согнуть. При этом необходимо следить, чтобы его пятка плавно скользила по столу, не отрываясь от его поверхности (рис. 16). Такую же процедуру нужно провести и с правой ногой. Данное упражнение следует повторить 4 раза каждой ногой. Если у ребенка в возрасте 3-4 месяцев не исчез гипертонус мышц-сгибателей, это упражнение нужно отменить или заменить его рефлекторным упражнением "ходьба".
Рефлекторное упражнение "ходьба"
И. п. - стоя на ногах.
Для выполнения данного упражнения следует повернуть ребенка лицом к себе и приподнять его за подмышки так, чтобы подошва его ног слегка касалась поверхности стола. Почувствовав твердую поверхность, ребенок начнет рефлекторно передвигать ногами.
Это упражнение подробно описано в разделе "Гимнастические упражнения и массаж детей от 1,5 до 3 месяцев".
Массаж ступней
И. п. - лежа на спине.
Основными приемами массажа ступней являются поглаживание, растирание и поколачивание. Начинать процедуру нужно с трех поглаживаний. Затем следует перейти к растиранию внешней и внутренней части ступни по направлению от пятки к пальцам ребенка. После поглаживания и растирания можно начать поколачивание ступней малыша. Для выполнения упражнения необходимо 8-10 раз слегка ударить по ступне ребенка тыльной поверхностью указательного пальца (рис. 17). Данный прием следует проводить по направлению от пятки к пальцам и обратно. Массаж нужно закончить поглаживаниями каждой ступни ребенка.

Сгибание и разгибание ступней
И. п. - лежа на спине.
Данная процедура способствует развитию и укреплению мышц ног. Для выполнения нужно слегка надавливать на основания пальцев со стороны подошвы.
В этом случае ступня ребенка будет рефлекторно сгибаться. После этого следует осторожно растереть внешний край ступни и она сразу распрямится. Данную процедуру необходимо повторить 4 раза.

И. п. - лежа на спине.
Для выполнения упражнения следует большой палец массажиста вложить в ручку ребенка и сжать ее в кулачок. Затем, придерживая рукой кисть ребенка, нужно сделать 5 движений приемом поглаживание, выполняя их по направлению от ладони к плечу. После этого можно перейти к кольцевому растиранию рук. Все упражнение нужно закончить поглаживанием (3 раза).
Кольцевое растирание рук

Рисунок 19.
Для выполнения упражнения следует вложить большие пальцы рук в ладони ребенка и сжать ладошки в кулачки. Оставшимися пальцами необходимо придерживать его за кисти рук. Затем, слегка встряхивая ручки ребенка, несколько раз развести их в разные стороны и снова скрестить на груди (рис. 19). Чтобы правильно выполнить упражнение, надо периодически чередовать положение рук: сначала правая - располагается сверху, затем - левая. Данную процедуру повторить 6 раз.

И. п. - лежа на спине.
Данное упражнение способствует развитию и укреплению многих мышц ребенка. Его необходимо повторять несколько раз в день.
Для выполнения процедуры правой рукой следует поддерживать ноги малыша за нижнюю часть голеней. Вложить в ладонь ребенка указательный палец левой руки, сжать ее в кулачок, а другими пальцами держать на его запястье. При этом нужно следить, чтобы ноги ребенка были выпрямлены.
Упражнение начинается с того, что массажист осторожно поворачивает его таз на правый бок. Во время процедуры ребенок самостоятельно начинает поворачивать влево голову, грудь и плечи (рис. 20). Когда ребенок повернулся на правый бок, его нужно задержать в этом положении на несколько секунд. Затем следует вытянуть левую руку ребенка вперед, и он рефлекторно перевернется на живот. При этом его руки должны располагаться под грудью, а ладони лежать прямо. Поворот на живот через левый бок делается так же, как и предыдущее упражнение. Для его выполнения необходимо переворачивать ребенка не левой, а правой рукой (рис. 21).

Рисунок 21.

Рисунок 25.
Поглаживания проводятся в 2 этапа: круговые поглаживания и обыкновенные. В начале процедуры нужно сделать несколько круговых поглаживаний груди, а затем перейти к обычным поглаживаниям по межреберьям ребенка, которые следует проводить расставленными пальцами (рис. 25).
После поглаживания можно приступить к вибрации. Для ее выполнения следует очень осторожно нажимать на грудь ребенка по направлению от середины грудной клетки к бокам. Данную процедуру нужно повторить 3-4 раза.
Закончить процедуру необходимо несколькими круговыми поглаживаниями грудной клетки.
Упражнение "боксер" (выпады руками)
И. п. - лежа на спине.

Рисунок 27.
Такой снаряд вызовет у ребенка положительные эмоции. Кроме того, необходимо следить, чтобы мяч не был холодным. В противном случае он может вызвать отвращение и неприязнь ребенка.
Упражнение начинается с того, что ребенка кладут на мяч животом вниз и разводят его колени в разные стороны. После этого ребенка следует осторожно покачать на мяче по кругу и из стороны в сторону. Чтобы ребенок не упал с мяча и не получил травму, его нужно постоянно придерживать одной рукой за спинку (рис. 27).

Начиная с 4 месяцев, малыш активно интересуется всем происходящим вокруг него. - стимулировать карапуза к новым открытиям. В период бодрствования необходимо постоянно общаться с крохой, показывать разнообразные предметы и объяснять, зачем они нужны. На прогулке показывайте животных и птиц. Если имеются , то познакомьте с ними. Многие безусловные рефлексы исчезают, появляются осознанные действия, ребенок начинает поворачиваться в разные стороны. Занятия гимнастикой и массажем помогут маленькому человечку в развитии мышц и суставов опорно-двигательного аппарата. Также ручки становятся более умелыми и потихоньку осваивают умение держать крупные предметы.

Гимнастика после сна для малышей.

Время занятий с 4-х месячным ребенком уже может достигать 30 минут. В комплекс стоит включить перевороты со спины на живот и обратно. Чтобы выполнить это упражнение, положите рядом с карапузом его любимую игрушку, ласково обратите его внимание на нее и попросите перевернуться. Выполните упражнение по 3 раза в каждую сторону. Для развития вестибулярного аппарата и укрепления мышц животика выполните «полет на животе». Исходное положение - кроха на животике. Положите малыша на свои ладони, чтобы большие пальцы были на нижних ребрах ребенка. Поднимите его в горизонтальном положении, ножки должны упираться вам в грудь. Туловище немного прогибается. Пусть он «полетает». Для развития мышц и суставов рук выполните круговые движения руками. Исходное положение - лежа на спине. Пусть ребенок крепко захватит вас за большие пальцы. Разведите ручки в стороны. Потом поднимите их вверх. Вытяните их вперед, опустите. Потом проделайте все в обратной последовательности. Повторите 6 раз.

Гимнастика для ножек малышей.

Сгибание и разгибание ножек улучшает развитие и укрепляет суставы и мышцы ног. Исходное положение - ребенок на спине. Берем верхнюю часть голени так, чтобы большие пальцы находились на внутренней поверхности, а остальные на внешней. Коленки малыша разведены в стороны, сгибаем сначала по очереди каждую ножку, потом одновременно обе. Малыш прикасается коленями к животу и плавно их разгибает. Выполните 4-6 раз. Если гипертонус у ребенка уже прошел, и данное упражнение не вызывает у крохи неприятных ощущений, то по окончании выполнения его, сделайте несколько поглаживающих движение сверху вниз под коленками. «Скользящие шаги» - исходное положение лежа на спине, ножки в полусогнутом положении. Берем за щиколотку и мягко скользим стопой по столу, постепенно выпрямляя ногу. Затем возвращаем в исходное положение. Повторите 6 раз.

Гимнастика для малышей на фитболе.

Как и в более младшем возрасте, четырехмесячному карапузу очень полезно делать упражнения на фитболе. Сначала положите его на живот, разведя ножки. Покачайте в разные стороны аккуратно поддерживая за спинку. Затем поменяйте положение, перевернув на спинку и поддерживая за животик, также сделайте покачивания в разные стороны. Повторите 6 раз.

Уже достаточно подвижен, он бодрствует до 4-5 часов в сутки. Малыш уже хорошо держит голову, лежа на животе, опирается на вытянутые ручки. Некоторые малыши уже умеют переворачиваться на животик или на бочок.

К 4-м месяцам у ребенка уже ослабевают или полностью исчезают многие рефлексы, малыш начинает сознательно передвигаться. Он поворачивает голову в интересующую его сторону, тянется к игрушкам, у него уже есть любимые погремушки. Этим можно пользоваться при занятии с ребенком гимнастическими упражнениями.

Уже нужно приобретать – большой мяч, на нем можно покачивать малыша на спинке, на животике, это будет развивать его координацию движений, укреплять мышцы. В вертикальном положении с поддержкой подмышки малыш хорошо упирается выпрямленными ножками о твердую поверхность стола или пола. Кроха уже пытается усаживаться, но пока еще ему нельзя сидеть, так как это может отрицательно сказаться на осанке малыша, позвоночник еще неокрепший и слишком подвижный, чтобы поддерживать вертикальное положение. Но вы можете приобрести специальное креслице, в котором малыш будет находиться в положении, полулежа.

В массаже уже кроме поглаживаний, растираний, разминаний и встряхиваний, можно применять такие приемы, как щипцеобразное разминание, пощипывание, валяние, поколачивание. Все движения нужно выполнять осторожно и так, чтобы малышу было приятно, если он закапризничал, прекратите процедуру и просто поиграйте с ним. Нельзя проводить массаж невыспавшемуся, голодному ребенку, пользы от таких занятий не будет.

Массаж ребенка 4 месяца — комплекс упражнений

1. Массаж ног . К массажу, как для ребенка 3 месяцев добавляем приемы: валяние и пощипывание. Для этого ножку малыша охватываем так, чтобы одна ладонь лежала на внешней, а другая на внутренней стороне бедра, теперь движениями по часовой стрелке выполняйте смещения мышц, делайте это осторожно, но энергично. Такой массаж называется валяние. После этого выполните щипцеобразное разминание ног. Выполняйте это осторожно большим и указательным пальцем правой руки, левой рукой при этом придерживайте ножку ребенку в районе голени. Закончите массаж ног поглаживанием.
2. Сгибание и разгибание ног . Выполняйте сгибание и разгибание ножек поочередно, можно выполнить упражнение велосипед, когда ножки поочередно сгибаются в коленках и прижимаются к животику. Выполняйте также совместное сгибание ножек. К 4-м месяцам у детей уже проходит тонус мышц-сгибателей ног, и это упражнение не должно вызывать неприятных ощущений у малыша.
3. Массаж стоп , выполняйте растирание и разминание стопочек малыша. Можно также проделать по 5 сгибаний и разгибаний стопы в суставах. После поглаживаний можно выполнить поколачивание стопочек указательным пальцем.
4. Массаж рук , после поглаживаний и кольцевого растирания выполняем встряхивание рук. Заканчиваем упражнение опять поглаживанием от кисти к плечу.
5. Массаж груди . Выполняйте поглаживания от центра грудной клетки к подмышкам в направлении ребер. Затем выполните вибрационные упражнения.
6. Подъемы рук . Сначала выполните массаж ладошек, можно показать малышу игры «Сорока-ворона», «Ладушки». Затем вложите свои указательный пальцы в ладони ребенка, так чтобы он ухватился за них. Теперь выполните скрещивания рук на груди, затем подъемы и опускания рук вверх и в стороны. Упражнение выполняйте энергично и ритмично, можно параллельно петь малышу веселую песенку или рассказывать потешку, или включить диск с веселыми мелодиями.
7. Массаж спины и ягодиц . Начните с поглаживаний, затем выполните разминание ягодиц, теперь можно сделать щипцеобразные разминания продольных мышц спины вдоль позвоночника от ягодиц к шее и обратно. После этого выполните еще несколько поглаживаний и приступайте к поколачиванию, закончив процедуру опять поглаживанием.
8. Перевороты со спины на живот . Помогите малышу повернуться самостоятельно на бочок и перевернуться, для того чтобы заинтересовать кроху используйте его любимую игрушку.
9. Упражнение «Полет» . Уложите кроху на ладони животом вниз, так чтобы малыш упирался ножками в вашу грудь. Кроха должен хорошо держать головку и прогибать спинку. Это упражнение укрепляет мышцы спины и живота.
10. Массаж животика . Кроме привычных поглаживаний прямых и косых мышц живота, круговых движений, выполните пиление прямых мышц, а затем пощипывания вокруг пупочного кольца. Эти упражнения будут работать как профилактика пупочной грыжи.
11. Присаживание . Вложите свои пальцы в кулачки малыша, придерживая его за запястья, разведите ручки в стороны и помогите крохе приподняться в положение сидя. Теперь сведите ручки малыша и проведите указательным пальцем вдоль позвоночника по спинке малыша, он рефлекторно разогнет спину, теперь, придерживая головку крохи, опустите его на спину. Это упражнение укрепляет и развивает мышцы брюшного пресса, шеи и спины.
12. Покачивания на мяче . Выполните сначала покачивания на животике, а затем на спинке. Упражнения на мяче развивают вестибулярный аппарат малыша. Во время занятий придерживайте малыша за спинку или животик, также фиксируйте другой рукой ножки.

Массаж с элементами гимнастики для ребенка 4 месяцев — видео:

Вот и пятница подошла! На прошлой неделе мы играли с трехмесячным малышом в различные , а теперь нам уже четыре месяца . Какие физические упражнения нужно подобрать крохе? Чего не стоит делать? Об этом мы и поговорим с вами.

В четыре месяца жизни — наступает ключевой момент в психическом развитии малыша, который длится до 1,5 года . Этот период психологи отмечают как наиболее ранимый. Малыш остро нуждается в маме, начинает различать близких и опасаться чужих . Многие детки перестают улыбаться всем подряд и цепко держатся за маму, а если она слишком близко подошла к постороннему человеку и завела с ним разговор — малыш плачет и протестует.

В этот период маме важно не разлучаться со своим крохой . Почаще брать на ручки, обнимать, ходить с ним везде, играть вместе. Благодаря этому укрепляется эмоциональная связь малыша с мамой, растет чувство безопасности и защищенности, а вместе с ним и уверенность крохи , что является основой для спокойного исследования окружающего мира без страха. Поэтому, если вы хотите вырастить уверенное в себе чадо , то в этот период (4 мес — 1,5 года ) максимально удовлетворяйте его потребность быть рядом с вами.

В 4 месяца зрение и слух совершенствуются — малыш хорошо распознает источник звука и узнает окружающую обстановку, различает маму и других близких и чужих. Может следить за игрушками. Лежа на животе , приподнимает голову и плечевой пояс, опирается на локти, может выпрямлять ручки, опираясь на ладошки. Лежа на спине ножками отталкивает одеяло от себя или сбрасывает надетые ползунки. Умеет переворачиваться со спины на бок и с живота на спинку . А если взять его под мышки — способен довольно уверенно держаться стоя .

В 4,5 месяца малыш делает попытки присесть , когда мама его тянет за ручки. Некоторые уже пытаются учить своего кроху сидеть, обкладывая подушками и оставляя на несколько минут, но пока этого делать не нужно. Когда физиологически малыш окрепнет, он сядет сам , а опережать этот период — значит рисковать слабенькими связками позвонков, мышц и костями таза, что в будущем может привести к нарушению осанки и другим серьезным проблемам.

В 4 месяца рефлексы хватания, ползания и ходьбы угасают . В развитии речи отмечается активное гуление (4-6 мес.), когда малыш пытается тянуть гласные, похожие на «аа-а», «ы-ы-ы», «у-у-у». Иногда встречаются и в сочетании с согласным «гы-ы-ы» «хы-ы-ы» и т.д. Спит приблизительно 14-15 часов в сутки, из которых днем 4 раза по два часа в среднем.

Теперь, когда мы обобщили достижения четырехмесячного малыша , перейдем к физическим упражнениям. Сразу скажу, многие из них, что вы раньше предлагали месяц назад — также можно выполнять и теперь, немного усложняя в зависимости от успехов малыша. И не забываем ритмичные стишки и песенки плюс хорошее настроение!

Расслабляем ручки

Ребенку важно, чтобы его руки были не напряжены, т.е. с нормальным тонусом. Если в этом есть проблемы (ручки зажаты, плохо разгибаются и сгибаются), предложите крохе их расслабить. Малыш лежит на спине, лицом к вам. Для начала можно по очереди постучать его ручками по вашей руке (чуть потряхивая их). Затем вложите большие пальцы своих рук ему в ладошки и на раз-два поднимите его ручки вверх, расположите над животиком, опустите вдоль тела вниз и так повторяем 6-8 раз. Улыбайтесь ему и обязательно приговаривайте считалочку, чтобы было веселее.

Аналогично проделывайте движения: ручки в стороны — скрещиваем их (обнимая ребенка его же руками) и снова разводим в стороны. Упражнение нормализует тонус ручек и укрепляет их мышцы.

Мама, я хороший!

Возьмите ручку малыша в свою, чуть встряхните ее и поднесите к его головке — погладили ее, к щечке — погладили ее, к губкам, к ушкам и т.д. То же самое проделайте с его другой рукой.

Упражнение помогает малышу узнавать отдельные части своего лица и всего тела, развивает мелкую моторику.

Ой, ножки «замерзли»?!

Часто это упражнение выполняют мамочки, когда им кажется, что у малыша ножки холодные. Они прикладывают его ножки к своим щечкам, потом растирают и делают легкий массаж ступней, дышат на них и.т.д. Периодически выполняйте полезное упражнение, которое хорошо активизирует рефлексогенные точки на ступнях ног, улучшают кровообращение и укрепляет свод стопы.

Я хочу сесть!

Это упражнение делайте, если малыш как бы подсказывает вам, что хочет сесть. Ваш ребенок на диване в положении полулежа на подушке, ноги скрещены по-турецки. Возьмите его за ручки и потихоньку потяните их к себе. Он попытается приподнять головку и плечи и напрячь животик. Как только немного приподнимется к вам, пару секунд задержите его в этом положении и мягко опустите назад. Обязательно похвалите: «Вот какой Ваня молодец!»

Это упражнение подготавливает мышцы спины к сидению, укрепляет мышцы шеи и животика. Только постарайтесь не проводить его слишком часто. Наблюдайте за состоянием малыша. Если ему не нравится, отложите упражнение на пару неделек.

С боку на бок повернусь!

Продолжайте упражнение, начатое в прошлом месяце. Вскоре ваш малыш будет легко и быстро поворачиваться со спины на животик.

Что в моих ладошках?

Продолжайте тренировку тактильного восприятия, начатую ранее. Как можно больше разных на ощупь кусочков ткани, различных предметов и т.д. давайте в руки малыша и называйте его ощущения: «холодный, мокрый, пушистый и т.д.»

Хожу на ручках!

Положите малыша на животик, просуньте руки под грудь и под живот. Чуть приподнимите в таком положении так, чтобы он касался ручками поверхности стола и опирался ладошками. Опустите чуток вниз и приподнимите его, стимулируя желание опереться на ладошки. Поведите его вперед-назад, побуждая его переставлять ручки (как бы «ходить»). Повторите несколько раз и дайте малышу отдохнуть. Упражнение развивает мышцы рук, живота и шеи .