Сегодня психология занимает равное место с остальными науками, но так было не всегда. Раньше ее считали бесполезной. Только недавно мы стали понимать, как изучение поведения и взаимоотношений может помочь людям обрести уверенность в себе, побороть страхи, завоевать уважение и авторитет.

Психология утверждает, что в разговоре с собеседником важнее не то, о чем ты говоришь, а как ты это делаешь. Главным критерием является взгляд. Ничто не может быть более честным, чем открытый и спокойный взор.

Как нужно смотреть в глаза

Если вы умеете правильно смотреть в глаза, значит, вы многого добьетесь в жизни. Ведь взглядом можно не только завоевать доверие, но и контролировать поведение людей. Поэтому многие руководители сегодня с успехом осваивают эту технику управления подчиненными.

Как правильно смотреть в глаза, чтобы вас не приняли за невоспитанного человека, разглядывающего внешний вид собеседника. Несколько советов психологов помогут не попасть в неловкую ситуацию:

• Не смотрите постоянно. Достаточно 2/3 времени беседы направлять взгляд на глаза собеседника.
• Не нужно делать пристальный сверлящий взгляд. Не показывайте свою надменность.
• Сделайте взгляд мягким и добрым, так вы расположите к себе собеседника.
• Не смотрите исподлобья, искоса или прищурив глаза.
• Слушайте собеседника. Не сосредотачивайтесь только на взгляде.
• Не забывайте искренне улыбаться, когда это уместно.
• Если вы неуверенный в себе человек, то взгляд будет это выдавать. Начните верить в себя и у вас все получится.

Умение правильно останавливать взгляд на собеседнике и вести беседу помогут быстро продвинуться по карьерной лестнице, завоевать доверие и любовь окружающих.

Если смотреть в глаза страшно

Часто наши комплексы и страхи мешают нам налаживать контакт с людьми. Даже если мы хотим общения, то все равно не знаем, как это делать. В этом случае не то что поднять какую-либо тему разговора, но и просто посмотреть людям в глаза страшно.

Чего мы боимся. Что нам откажут в общении, проявят свое презрение или незаинтересованность в личности. Все эти страхи не более чем надуманность. И они пройдут, если заняться своей самооценкой.

Чтобы научиться не бояться смотреть людям в глаза, существует несколько приемов:

1. Тренируйте взгляд. Начните делать это перед зеркалом, а спустя время переходите на окружающих. Суть в том, чтобы как можно дольше не отводить глаз от человека. Позже это войдет в привычку, и вы сами не заметите, что открыто смотрите в глаза собеседнику.
2. Станьте зрителем. Если вы думаете, что только вам присуще ощущать страх во время общения, то ошибаетесь. Наверняка в окружении есть такие же неуверенные в себе люди. Приглядитесь, найдите их и наблюдайте, как они стараются вам понравиться.
3. Вспомните, когда вы были на высоте, смогли чего-то добиться и гордились собой. Зафиксируйте этот момент каким-нибудь несложным жестом, например, скрещиванием пальцев. Тренируйте мозг, чтобы каждый раз выполняя это движение, он приводил разум в нужное состояние.
4. Во время беседы представляйте, что вы положили человеку руку на плечо. Это поможет расслабиться и почувствовать уверенность.
5. Общайтесь больше. В психологии отношении проблему решают тем, что ее усугубляют. Человека опускают в некомфортную обстановку, где активизируется внутренний запас сил. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее узнаете, что вы интересная личность.

Если человек завел с вами беседу, значит, вы ему импонируете. Не стоит об этом забывать. А ваш неуверенный взгляд может только оттолкнуть. Поэтому повышать самооценку нужно в ваших же интересах или вы не добьетесь высот.

Учимся смотреть и говорить

Совершать эти два дела одновременно оказывается очень сложно. Вы сосредотачиваетесь на одном, при этом теряете контроль над другим. Исправить ситуацию поможет только опыт. Но у психологов и на этот случай есть дельные советы.

Что поможет научиться смотреть в глаза:

1. Общаясь с собеседником, принимайте все его слова близко к сердцу. Так вы невольно направите на него взгляд, который будет полон искренности и понимания.
2. Обращайте внимание на жесты собеседника и выражение его лица, они могут прояснить, те моменты, которые вам были не понятны в разговоре.
3. Говорите только то, что чувствуете. Так вы не запутаетесь в собственных словах.
4. Если предстоит важный разговор, то заранее составьте план, которого будете придерживаться. Не лишним станет репетиция перед зеркалом.

Умение смотреть людям в глаза приходит не сразу. Вам придется многое пережить, побороть неуверенность и страх. Но, только переступая через себя, вы сможете добиться того, на что раньше были не способны.

Способность уверенно смотреть в глаза собеседника зависит от выраженности таких черт характера, как: уверенность в себе, смелость, застенчивость и твердость.

Несколько секунд зрительного контакта могут дать человеку больше информации, чем 3 часа откровенной беседы. Именно из-за сильного потока информации постоянно смотреть в глаза собеседника психологически сложно.

Быстрая навигация по статье

Причины отсутствия зрительного контакта

Причина, по которой человек не смотрит в глаза собеседнику, может быть обусловлена собственными внутренними комплексами или быть своего рода реакцией на неприятную личность собеседника. Ученые выделяют следующие причины:

• Стеснительность. Когда человек испытывает чувство влюбленности или интерес к собеседнику, он может стесняться того, что объект симпатии по глазам догадается о его чувствах;
• Чувство вины;
• Неуверенность в себе. Глубокое душевное волнение проявляется также привычкой перебирать что-либо пальцами во время общения;
• Желание обмануть собеседника или утаить какую-либо информацию;
• Чувство страха. Подчиненные часто боятся смотреть в глаза начальнику;
• Отсутствие интереса к собеседнику. К другим признаком можно отнести постоянное поглядывание на часы, зевоту, прерывание беседы, например, телефонными звонками;
• Неприятен собеседник. В компании некоторых людей становится не по себе из-за тяжелого пронизывающего взгляда. Возникает желание отвести глаза и скорее прекратить общение.

Чтобы научиться правильному поведению во время беседы, человеку необходимо тренировать уверенность в себе и в том, что он говорит. Добиться этого помогут следующие психологические приемы:

• Необходимо внимательно слушать собеседника, лишь иногда поглядывая в лицо;
• В начале разговора не нужно стараться смотреть прямо в глаза, лучше бросить общий взгляд, не заостряя внимание на том, куда он направлен;
• Не стоит смотреть собеседнику на переносицу, взгляд при этом становится давящим и неприятным;
• При беседе к словам следует добавлять жесты, это дает чувство контроля над ситуацией;
• Во время разговора стараться мысленно держать собеседника за плечо или поглаживать по руке, это поможет успокоиться и собраться;
• Смотреть прямо в глаза собеседнику при общении можно не более 5 секунд, затем следует плавно отвести глаза в сторону, а через некоторое время посмотреть снова;
• Следить за выражением своего лица, контролировать эмоции. На лице должны отражаться приветливость, доброжелательность, заинтересованность разговором.

«Человека по глазам видно» — это очень удачная поговорка, ведь, согласитесь, ничто так не выразит ваших намерений и чувств, как глаза. Поэтому мы часто и опускаем их, когда говорим неправду, чтобы собеседник не увидел того, что в них происходит, и лишь немногим удается скрыть истину. А вот у женщин существует один вечный вопрос, который требует подробного толкования... Да, вы правы, у прекрасного пола всегда много проблем и есть о чем спросить, но ответ именно на этот вопрос может быть судьбоносным, ибо тут будет принято верное или ложное решение: быть с этим человеком или нет. А заключается он в следующем: «Что значит, если мужчина пристально смотрит в глаза и не отводит взгляда?».

Оценка ученых, или Сколько длится искренний взгляд

Как известно, психология — это очень полезная для жизни в обществе наука, которая не только помогает индивиду адаптироваться, но и способствует налаживанию контактов и связей. В данном конкретном случае мы имеем дело с психологией отношений, которая активно развивается в наше время и привлекает к себе множество ученых со всего мира. Так, они установили, что продолжительность пристального взгляда может напрямую сказать о намерениях смотрящего.

Если продолжительность зрительного контакта не превышает четырех секунд, то спешим вас огорчить: мужчина не заинтересован в вас и такой взгляд можно считать мимолетным, не несущим никакой смысловой или чувственной нагрузки. Поэтому не стоит воспринимать его как нечто многообещающее.

А вот другое дело, когда молодой человек не отводит своих глаз от ваших в течение восьми секунд и больше: тогда это значит, что он заинтересован и питает к вам чувство симпатии. В таком случае можете рассчитывать как минимум на комплимент или знаки уважения с его стороны.

Почему мужчина пристально смотрит в глаза женщине?

Мужская психология очень сложна. Кавалеры в отличие от прекрасных дам не столь эмоциональны, более закрыты и порой даже непредсказуемы. Поэтому трактовка их взгляда представляет собой сложную проблему, решить которую женщины, конечно, могут и интуитивно, но желательно кое-что об этом и почитать, а вдруг пригодится?

Уж если мужчина пристально смотрит в глаза, то это что-то да значит, а вот что именно — женщине на первых порах остается только догадываться. Ведь неспроста же он уделяет столько времени именно вашим глазам, к тому же надо иметь большую долю смелости и мужества, чтобы вот так прямо и не скрываясь смотреть. И не суть важно, сколько времени вы знакомы или не знаете друг друга вообще: взгляд может возникнуть чисто случайно (в метро или на работе) или же он заранее подготовлен для той, о которой уже сложилось определенное представление. В любом случае очевидно одно: вы ему интересны, он заинтригован и готов к диалогу, к встрече и, возможно, к последующему развитию отношений.

Что может произойти, если мужчина пристально смотрит в глаза?

«Что же произойдет дальше?», - начинаете паниковать вы. «Ведь это все неспроста, и надо быть готовой к любому повороту событий!», - подумает про себя любая женщина и начнет чисто интуитивно предсказывать будущее. Но не все мы Ванги, и не каждая точно угадает вероятные действия мужчины, и не всегда все представители мужского пола поступают стандартно, стереотипно: некоторые творческие или особо впечатлительные личности могут вытворить что угодно. Но существует ряд вполне вероятных вариантов, которые вы можете ожидать и заранее подготовить свои действия.

1. Если вы не знакомы, встретились взглядами в метро, на улице или в парке, и он долгое время всматривается вам в глаза, то, скорее всего, мужчина подойдет и начнет диалог, пригласит на свидание или попросит номер телефона.

2. Может также быть, что знаете друг друга несколько недель, месяцев и так далее, тогда существует три варианта. Первый возможен, если за это время вы не очень тесно общались и не успели узнать человека как следует. Тогда мужчина будет пытаться быть к вам как можно ближе, делать заметные знаки внимания, пригласит на футбол, в театр, кино или цирк. Делается это для того, чтобы лучше узнать вас и произвести хорошее впечатление. Второй вариант — это после продолжительно знакомства, дружбы и многих лет общения он вдруг понимает, что вы — та самая, с кем он хочет провести остаток жизни. Иными словами, это любовь. Если вы встречаетесь недавно и у вас еще не было первого поцелуя, то перед тем как поцеловать вас, мужчина может очень долго всматриваться в ваши глаза.

Классификация взглядов

«Говорящий». Если мужчина пристально смотрит в глаза немигающим взглядом, его зрачки расширены, он любуется вами, бережет каждое движение, каждый миг ваших действий, но при этом совершенно ничего не произносит губами, это значит, что говорит он глазами, именно ими он пытается выразить свою нежность, любовь, доверие и восхищение. Часто так делают нерешительные мужчины или те, которые слишком поражены вами.

Взгляд, ждущий ответа. Бывает и так, что мужскую душу беспокоит какой-то важный вопрос, искренний ответ на который он получит только благодаря выражению глаз. Например, он хочет знать, выйдете ли вы за него замуж, станете ли любящей матерью его детям, будете ли вы верны ему и так далее. Для мужчин, которые имеют серьезные виды на женщину, это очень важно, поскольку может определить вашу будущую совместную жизнь.

Соблазняющий взгляд. Может возникнуть в случае, когда мужчина чувствует к вам сильное сексуальное влечение.

Не верьте бегающему взгляду!

О последнем хочется сказать подробнее и предостеречь неопытных женщин, чтобы они опасались таких откровенных, вызывающих взглядов. Обычно мастера пикапа часто используют такой прием для завоевания слабого пола на одну или несколько ночей. Будьте готовы, что вас могут использовать, и в итоге будете плакать дома ночью в подушку. Как же определить, что взгляд неискренний, и носит сексуальный подтекст? Вот вам несколько признаков:

зрачки затуманены, неясны, часто бегают (обратите внимание, трезвый ли мужчина вообще);

слащавая улыбка, не исчезающая с его лица, должна вас насторожить, поскольку ею мужчины часто рассчитывают подкрепить свой флирт;

слишком прямой и дерзкий взгляд, который раздевает жертву, не несет ничего иного, кроме как жажды секса.

Как на это реагировать?

Если мужчина пристально смотрит в глаза женщины, как реагировать? Ваше поведение может решить ситуацию не в пользу того, чего бы вы хотели. Поэтому не ведите себя слишком развязно: не надо вызывающих движений, громкого голоса или пошлых шуток. Будьте терпеливы и выжидайте, как он поступит дальше. При этом не надо быть слишком стеснительной: иногда поглядывайте на него (не больше 4 секунд). Ведь ваш пристальный взгляд может отпугнуть его (да, они, мужчины, такие пугливые), а уж тем более, когда рассчитываете на серьезные отношения, надо быть поначалу немного сдержанной в своих чувствах.

Если при разговоре мужчина смотрит пристально в глаза, отвечайте тем же: пусть он знает, что вы смелая женщина, которая не боится идти навстречу незнакомцу и открыть для него свои глаза. Но не поддавайтесь его очарованию сразу же — кто знает, что там, у этих мужчин, в голове?

Почему человек не смотрит в глаза? Существует распространенное мнение, что он говорит неправду и умышленно скрывает взгляд, чтобы не выдать свои настоящие намерения. Это вполне может быть правдой, но есть еще ряд причин, из-за которых собеседник специально избегает зрительного контакта. Человек может не смотреть в глаза из-за особенностей своего характера, темперамента, недостатка смелости, либо неуверенности в себе. Качества, формирующие личность в каждом из нас выражены по-разному, это и влияет на то, настолько человек коммуникабелен и как себя ведет при разговоре.

Человек при разговоре не смотрит в глаза - основные причины

Банальная стеснительность

Данный факт подтвержден научными исследованиями. Человек знает, что взгляд может выдать чувства, поэтому преднамеренно отводит его. Многие влюбленные стараются скрыть свой повышенный интерес, потому что боятся, открыто заявить о своих чувствах либо ждут подходящего момента. Если при этом ваш собеседник в дополнение краснеет и начинает говорить какую-нибудь ерунду, то влюбленность здесь налицо!

Неуверенность в себе

Таким людям сложно общаться с другими, потому что они постоянно переживают о том, что о них подумают. Неуверенный человек редко смотрит в глаза, и часто делает это украдкой, потому что он сильно обеспокоен своими душевными переживаниями и думает, как лучше всего будет вести себя при разговоре.

Тяжелый неприятный взгляд собеседника

Таких людей часто именуют энергетическими вампирами, которые словно нарочно «буравят» своим взглядом, желая подавить и показать свое превосходство. Тяжелый, пристальный взгляд оппонента словно пронизывает собеседника, причиняет дискомфорт и вызывает неприятные эмоции. В данных случаях зрительный контакт дается очень сложно, поэтому многие пытаются его избежать, к примеру, опустив глаза в пол.

Раздражение

Некоторых персон могут утомлять попытки тесного зрительного контакта со стороны собеседников, они думают, что их пытаются уличить в чем-то нехорошем и испытывают неприятные эмоции и раздражение по этому поводу.

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Если отведенный равнодушный взгляд комбинируется с позевыванием, а тот с кем вы разговариваете, часто посматривает на часы, значит, стоит поскорей прекратить этот диалог, так как он является нерезультативным. В данном случае смысл вербального и невербального обмена информацией отсутствует.

Интенсивный информационный поток

За несколько секунд тесного визуального контакта можно получить очень большой объем информации, который приравнивается к многочасовому откровенному общению. Поэтому даже при доверительной беседе друзья иногда отводят взгляд, чтобы отвлечься и переварить полученную информацию.

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

Прищуренный взгляд означает точную концентрацию внимания на определенном объекте. Суженный напряженный взгляд может говорить о повышенной склонности к критике и недоброжелательности, а также выдавать черствость данного человека. Прикрытые наполовину веки собеседника при разговоре указывают на его завышенную самооценку, высокомерие, чванливость, и полную инертность к происходящим событиям.

Если собеседник без особого напряжения закрывает глаза, не зажмуривая их, значит, он пытается абстрагироваться от внешних событий. Такая самоизоляция помогает хорошо сосредоточится на обдумываний какой-то задачи, поразмышлять о предстоящих событиях и насладиться чувственными визуальными образами.

Рассматривая ситуацию в комплексе, вполне можно понять, почему человек прячет глаза при разговоре.

Смотреть в глаза или нет? Над этим вопросом ломают головы многие люди. Считается, что не смотрят в глаза только тогда, когда обманывают. А психологи уверяют, что это не так, и предлагают несколько вариантов возможных причин, по которым человек при беседе может не смотреть в глаза другому.

Британские ученые провели серию экспериментов и выяснили, что всего лишь за одну секунду времени, когда люди смотрят друг другу в глаза, они получают такой объем информации, который могут получить за три часа активного общения. Отчасти поэтому смотреть в глаза собеседнику постоянно очень сложно и человеку приходится взгляд отводить.

Кроме этого, доказано, что когда человек постоянно смотрит на другого и глаза в глаза, это очень сильно раздражает и заставляет нервничать. Ведь кажется, что он пытается вас "прочитать". А этого не хочется никому.

В некоторых случаях отведение глаз в сторону при разговоре считается признаком стеснительности, что подтверждается научно. Взглядом можно выдать все свое отношение к объекту, так как и интерес, и влюбленность, и заинтересованность заставляют глаза сиять по-особенному. И если человек не хочет, чтобы вы поняли его чувства именно сейчас (может, рано еще?), то он не сможет смотреть вам в глаза постоянно.

Невозможно смотреть в глаза и тому человеку, у которого взгляд "буравящий", тяжелый. Уже буквально с первых секунд общения с таким собеседником становится очень неуютно, неприятно и некомфортно. Такой взгляд давит и заставляет отводить глаза в сторону.

Неуверенность в себе - еще один пункт, почему люди не могут смотреть прямо в глаза. Если ваш собеседник что-то в процессе разговора перебирает в руках, нервно мнет салфетку, теребит уши, кончик носа или волосы, то тем самым он выдает глубокое душевное волнение. А значит, он будет избегать и прямого контакта глазами, так как не уверен в своих действиях. И не знает, что именно нужно сейчас делать и какой взгляд уместнее всего вам "послать".

Конечно же, бывают и те случаи, когда человек не смотрит в глаза собеседнику просто потому, что последний ему неинтересен. Тогда и смысла обмениваться информацией как вербально, так и невербально нет. Распознать, что причина именно в скуке нужно как можно быстрее, чтобы не вести никому не нужных бесед. К тому же сделать это достаточно просто. Кроме опущенного взгляда человек будет выказывать и другие признаки незаинтересованности: подчеркнутое поглядывание на часы, иногда зевоту, постоянное прерывание беседы под предлогом ответа на телефонный звонок и т.д. В этом случае лучше распрощаться с собеседником как можно быстрее.

Хотите не иметь проблем с общением, потренируйтесь не отводить глаза при разговоре. Тогда будет легче вам и заводить новых друзей, и строить рабочие отношения.