Звуковая медитация. Звуковая медитация внутренний кристаллический дворец Медитация на звук в пространстве

Медитация

Слушание внутреннего звука, Анахата-Нады - более высокая ступень медитации. Он тонкий, звенящий и похож на звук, который можно услышать, когда приложишь к уху морскую раковину. Или он может отдаленно напоминать тихий гул проводов в электросетях (о нем я уже ).

Слово «Анахата» на санскрите означает сердечную чакру (о чакрах можно прочитать ). Слово «Нада» переводится с санскрита как звук, вибрация. То есть, «Анахата-Нада» - это звук сердечной чакры .

Его слушание помогает продвинуться в практике медитации. Благодаря нему вы поднимаетесь на более высокую ступень. Когда вы слушаете внутренний звук, все остальные ощущения отсеиваются и сознание становится чистым, незамутненным. Мысли уходят, вы пребываете в моменте «здесь и сейчас».

Способность слышать внутренний звук появляется не сразу. Иногда это приходит быстро, а иногда не скоро. Если практикуя медитацию, вы обнаружите, что начали его слышать, радуйтесь. Это означает, что ваше умение концентрироваться заметно усилилось. Способность слышать внутренний звук говорит о продвинутости медитирующего.

Сначала эти моменты будут короткими: звук будет то исчезать, то появляться снова. Со временем моменты слышания звука будут становиться все дольше. Пройдут многие годы, и вы обретете способность заниматься обычными делами и одновременно пребывать глубоко внутри себя. Например, сейчас я пишу эту статью и одновременно слышу Анахата-Наду. Но такая способность приходит далеко не сразу.

Итак, сядьте в медитативную позу. Успокойтесь, расслабьтесь, отрешитесь от внешнего мира. Войдите в медитативное состояние с помощью подсчета дыхания, повторения мантры, наблюдения за пламенем свечи и т. д.

Когда почувствуете, что углубились в себя, начните прислушиваться к звукам внутри. Возможно, вам удастся уловить Анахата-Наду. Если с первого раза не получится, нестрашно. Значит, способность слышать этот звук придет позже.

Одним из способов услышать Анахата-Наду является медитация над звуками. Я уже . Войдите в медитацию. Сконцентрируйтесь на слушании звуков и ни на чем другом. Вы начнете улавливать множественные звуки вокруг вас и за пределами дома: услышите движение отдаленного трамвая, торможение машины, лай собаки, разговор прохожих под окнами, телевизор за стеной, сигнал автомобиля, порыв ветра и т.д.

На сей раз углубите эту практику. Воспринимайте звуки из внешнего мира, затем отсекайте их, как посторонние помехи. Постепенно вам удастся отрешиться от всех и выделить среди них звук, который не является внешним. Вы поймете, что он доносится не снаружи, а находится внутри. Это и есть Анахата-Нада.

Способность слышать этот звук говорит о степени очищения астральных каналов . Если они у вас чистые, то вы сможете слышать отчетливый, тонкий звук и легко его улавливать.

Но если вам пока не удается его услышать, нестрашно. Значит, это еще впереди. Поэтому не надо «пыжиться» и пытаться услышать что-то насильно. В медитации не должно быть насилия над собой. Все должно происходить естественно, своим путем.

Что дает слушание Анахата-Нады? Выход за пределы обыденного сознания. Вы поднимаетесь на более высокую ступень: обыденное сознание остается внизу, а вы находитесь выше, где нет мыслей, а есть только ощущение бытия, момент «здесь и сейчас». Мысли проплывают где-то внизу, как облака под крылом самолета. Вы можете быть наблюдателем, если захотите. Но вы существуете отдельно от них, ваша сущность чиста и безмолвна.

В йоге есть сравнение медитативного ума с озером. Медитативный ум становится спокойным, как озеро, чья вода неподвижна.
Для сравнения: обыденное сознание все время скачет. Оно постоянно бурлит, как озеро, в которое беспрестанно бросают камешки. Каждая мысль похожа на брошенный камешек, от которого идут круги по воде. Так и поверхность обыденного сознания - она беспокойна, взбудоражена и постоянно может быть нарушена извне.
А поверхность медитативного ума - спокойная, гладкая. Медитативный ум не возмущается от посторонних воздействий, он лишь созерцает их.
Слушание Анахата-Нады - один из способов обрести спокойствие ума.

Я рассказываю обо всех этих явлениях для того, чтобы вы уже знали о них, когда с ними столкнетесь. Мои статьи о медитации - это нечто вроде дорожных знаков на пути, по которому вы движетесь.

Медитация на звук. Широко открытые уши

Медитация на звук.

С широко раскрытыми ушами.

Когда твоя флейта зазвучит без дуновения —

Ты достигнешь неустрашимого достоинства.

Первая статья из цикла «5 дверей восприятия» не зря посвящена именно слуху. Даже сейчас, когда вы читаете этот текст, направив на него все свое внимание, в вашей голове звучит голос, а вокруг и внутри вибрирует насыщенный и иногда назойливый звуковой пейзаж. Если сравнить чувственное восприятие с дверьми, то двери слуха всегда открыты нараспашку…

Широко открытые… уши

Мы всегда видим только то, на что направляем взгляд и только тогда, когда открываем глаза. Мы ощущаем только то, до чего дотрагиваемся, чувствуем вкус только того, что кладем в рот. Слух и обоняние – единственные двери восприятия, которые всегда открыты, и которые всегда воспринимают весь спектр находящихся в пространстве вокруг нас раздражителей. При этом «взор» слуха направлен даже на более дальние расстояния, чем «взор» обоняния. Но насколько часто мы, на самом деле, действительно слышим то, что уже есть? Большинство звуков довольно быстро становятся для нас просто элементами общего звукового фона, из которого мы выцепляем только наиболее яркие, резкие, значимые раздражители.

Созерцательность слуха

В отличие от некоторых других видов чувственного восприятия, процесс слышания не требует от нас никаких усилий. Нам не надо пережевывать услышанный звук, чтобы почувствовать его вкус. Не надо физически фокусировать слуховой «взор», чтобы разглядеть его. Не надо протягивать ладонь из уха и ощупывать звук. Мы можем оставаться неподвижны, никаким образом не контролируя физический процесс и просто наблюдая за пространством звуков вокруг.

Звук и внешняя речь

И наконец, никакой из видов чувственного восприятия не связан так тесно с восприятием речи, а значит смысловой вербальной информации. Эта привязанность к речевым конструкциям, к стоящим за звуком смыслам и идеям, мгновенно уводит внимание от чистого невовлеченного восприятия к окрашиванию стекла очков, через которые мы «видим» звуковое пространство, в цвета наших оценок и суждений.

Звук и внутренняя речь

Также несложно заметить, что мы являемся постоянными источниками звука внутри себя – попробуйте понаблюдать, сколько шума создает внутренний вербальный диалог с собой, и сколько внимания мы ему уделяем. Как часто мы остаемся тихими слушателями того, что говорит нам окружающее пространство и его обитатели?

Таким образом, несмотря на все особенности, несложно заметить, что в пространстве звуков мы подвержены тем же факторам восприятия мира, что и во всех других сферах чувственного опыта. С одной стороны, мы постоянно неосознанно производим свой собственный шум, которому так же неосознанно придаем особое значение. Мы редко по-настоящему слушаем, создавая между собой и внешним миром плотную стену внутренней болтовни, оценок и суждений. С другой стороны, мы легко включаем в поле нашего внимания то, что кажется более ярким, резким и значимым. Эти впечатления ведут нас за собой, создавая автоматические эмоциональные реакции внутри.

Внимательная работа с пространством звуков и нашего восприятия этого пространства дает большой потенциал для глубокого исследования себя.

Медитация на звук

Шаг 1. Внимание

Чтобы иметь возможность работать со звуком, необходимо для начала просто направлять на него осознанное внимание. Большинство окружающих нас звуков мы считаем просто не имеющим значения фоном, из которого в наше сознание прорываются отдельные значимые элементы. Попробуйте «рассматривать» звуковой пейзаж, сознательно исследуя его своим вниманием.

Шаг 2. Различение

Исходя из наших автоматических эмоциональных реакций, мы можем выделить в звуковом пространстве нейтральные, приятные и неприятные звуки.

1) Нейтральные звуки

Эти звуки часто сливаются для нас со звуковым пейзажем, который мы обычно не различаем. К нейтральным можно отнести звуки, которые, даже будучи замеченными, быстро проскальзывают сквозь наше сознание, не цепляясь ни за что.

Звуками наполнено не только пространство вокруг, но и наше тело. Даже в тихом и спокойном месте вы можете направлять внимание на звуки, которые издает биение вашего сердца или дыхание.

Как с ними быть? Нейтральные звуки никак не связаны с нашими потребностями, хотя и составляют большую часть окружающего нас звукового пространства. Ключ к работе с ними – направление на них внимания и отслеживание ощущения, которое присутствует внутри. Ясное и безоценочное восприятие. Никакой биологической или психологической потребности, просто слышание того, что уже есть, того, что просто существует. Это состояние, которое может быть прочувствовано именно с нейтральными звуками и потом спроецировано на восприятие звуков, которые затрагивают сферу эмоций.

2) Неприятные звуки

Неприятные звуки легко входят в поле нашего внимания и могут оставаться в нем на какое-то время, влияя на наше эмоциональное состояние.

Как с ними быть? Попробуйте нащупать ту границу, на которой простое восприятие звука становится окрашенным эмоционально, «одеваясь» в слова, закрепляющие негативную эмоцию. Подобным образом мы автоматически характеризуем и распознаем любой раздражитель, который не соответствует нашим ожиданиям, мешает запланированному, отвлекает, либо оценивается как наносящий угрозу нашим представлениям о себе или о ситуации. Наблюдайте за реакцией. Не стоит яростно стараться избавиться от нее или осуждать себя за эти чувства. Наблюдайте за обусловленным состоянием ума, не убегая от него и не цепляясь. Пребывая в состоянии осознанного наблюдения, возможно, вы увидите, как со звука спадает одежда вашей оценки и суждения, оставляя чистое обнаженное слушание.

3) Приятные звуки

Это звуки, которые могут вызывать приятные эмоции и переживания. Если нейтральные звуки удобно использовать, как опору, прочувствовав благодаря им состояние невовлеченного созерцания, то приятные звуки по форме работы с ними, скорее, ближе к неприятным.

Как с ними быть? Обычно мы легко впадаем в радостные и приятные эмоции, забываясь в них. Попробуйте отследить, как и когда в вас возникают эти реакции, ощущения, эмоции. Переведите внимание на чистый звук и его восприятие. Осознанная радость может быть гораздо более яркой, если вы взглянете на нее из точки невовлеченности.

Шаг 3. Осознавание и очищение

Какими бы ни были звуки, которые попадают в поле вашего восприятия – приятными, неприятными или нейтральными – задача в медитации не бежать от одних и стремиться к другим, а стать как бы зеркалом любых звуков.

Осознавание звуков – это не то, что мы сознательно создаем сами. И это не то, что возникает в результате привлекательности или непривлекательности того или иного звука. Всё, что создается нашим умом, похоже на одежду для звука – мы одеваем звук, окрашиваем его своими эмоциями или убеждениями.

Осознавание не возникает и не исчезает. Оно – фон даже для всех фоновых звуков. Оно похоже на пространство, на воздух или на небо, в которых существует всё разнообразие звуковой палитры. Оно безграничное и всепроникающее. Именно оно остается тогда, когда мы снимаем лишние концепции и оставляем звук обнаженным и чистым.

Нам не нужно ни от чего избавляться, чтобы очистить поле звуков. Очищение происходит само собой, когда мы распознаем временные обусловленные состояния и просто наблюдаем, как они сами растворяются.

Во время медитации позвольте уходить своим мыслям, которые возникают из идей об опыте, воспоминаниях и ожиданиях. Не вступайте в неосознанный диалог, комментируя их, а если ум вовлекается, наблюдайте и за этим вовлечением. Слушайте, не комментируя и не разделяя процесс на слушателя и слышимое. Пусть останется только процесс, в котором не будет ваших мнений и представлений.

За пределами понятий «музыка», «звуки дороги», «дождь», «биение сердца», «приятное» и «неприятное», «красивое» и «безобразное» есть чистый звук, чистое осознавание этого звука. Возникающие мысли не могут никак окрасить звуковой пейзаж. Пускай их краски проходят сквозь него, оставляя пространство нетронутым.

Звук тишины

Направляя внимание на звуковое поле, вы не можете не заметить пространство, возникающее между звуками – пространство тишины. Звуки не представляют собой непрерывный шум, это скорее звуковые волны. Тишина в точке между дыханиями, тишина между биениями сердца, тишина как базовый фон и как относительное поле покоя.

Наше тело тоже может быть прекрасным помощником и транслятором звука тишины. Когда вы сидите в медитации в тишине, попробуйте направить внимание на звук в вашей голове. Возможно, вы услышите высокочастотный тонкий постоянный звук. Его можно также использовать для медитации. Вы можете медитировать, направляя на него все свое внимание, либо оставляя его в роли своего рода экрана, на котором будут возникать все остальные звуковые вибрации.

__________________________________________________________

Формальная практика

— Примите удобное положение – лежа или сидя.

— Выполните небольшую дыхательную медитацию или медитацию сканирования тела, настроив свой ум на созерцательное наблюдение.

— Начните с «разглядывания» звукового пейзажа, направляя внимание на близкие и далекие, тихие и громкие звуки.

— Отметьте, присутствует ли в вас какая-либо эмоциональная реакция на те или иные элементы звукового пространства. Если вы заметили те или иные эмоции, попробуйте понаблюдать за ними и осознать их.

— Теперь оставьте внимательное разглядывание отдельных звуков и реакций, отложив все мысленные обозначения, суждения, растворяясь и исчезая в «слышании». Нет ни того, кто слышит, ни слышимого – только сам процесс проникновения звука в открытые двери восприятия.

— Включите «звук тишины» в свою практику. Вы можете направлять внимание только на него, либо как бы «нанизывать» на этот фоновый звук другие звуки окружающего пространства

— Если вы чувствуете, что ум отвлекается, верните свое внимание к дыханию и просто спокойному осознаванию, как бы делая выдох и расслабляя возможное напряжение или беспокойство ума, а затем снова верните внимание к звуковому полю.

Неформальная практика

Если вы привыкли перемещаться по городу в наушниках, постоянно создавая фоновый шум, который отвечает вашим желаниям и потребностям, попробуйте несколько дней обойтись без привычного звукового «убежища». Откройтесь полностью всем звукам, которые будут возникать, побудьте с ними, осознанно направляя на них внимание. Попробуйте сделать три шага навстречу осознанному слушанию: направьте внимание на окружающие звуки, отметьте различные реакции на них и, наконец, охватите все звуки своим осознанием, мягко очищая восприятие от нагромождения концепций.

Осознавайте, слушайте «музыку» города, звуки своего собственного тела или окружающей реальности, как бы плывя сквозь звук и растворяя в нем все концепции и эмоциональные реакции.

Спасение утопающих — дело самих утопающих.

Для тех из вас, кто чувствует себя увязшими в «болотце» и как Мюнхаузен пытается вытащить себя из него…

Том Кенион:

Наша жизненная сила «рождается» в солнечном сплетении (третьей чакре) и оттуда излучается по всему телу, одновременно опускаясь во вторую и первую чакру, где становится первичной силой вознесения сознания, а также «сексуальной» энергией.

Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы, что имеет непосредственное отношение к вашему сознанию.

Групповые медитации на

Ключах Мастерства

Воспользуйтесь силой групповой энергии для быстрых результатов вашей трансформации!

Нажимая кнопку «Жду приглашения», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с

Эта звуковая медитация послужит мощным союзником для тех из нас, кто хочет усилить свою жизненную силу и исследовать взаимодействие между телом/умом и Духом.

Медитация «Внутреннее Солнце»

Эта медитация проходит в несколько этапов:

Поместите фокус своего внимания в область солнечного сплетения, расположенный под грудиной, позади желудка и рядом с диафрагмой. Это один из основных нервных узлов и место расположения третьей чакры.

Представьте себе в этой области миниатюрное Солнце в виде шара золотого света. Ощутите этот шар золотого огня в любой естественной для вас форме. Нет необходимости что-либо «видеть».

Продолжая удерживать свое внимание на этом шаре света, войдите в когерентное эмоциональное состояние, такое как признательность или благодарность. Соединив свое внимание, сосредоточенное на шаре света, с признательностью или благодарностью, вы значительно усилите эффективность этой медитации.

Начните прослушивание записи, которая длится 4 мин 40 сек. Если ваш ум отвлекается от шара света или ощущения признательности/благодарности, верните фокус вашего сознания на свое Внутреннее Солнце и ощущение когерентных эмоций, с которыми вы выбрали работать.

Позвольте этим звуковым паттернам акустически «массировать» ваше Внутреннее Солнце, т.е. шар золотого света в вашем солнечном сплетении. Позволив этому произойти, вы сможете заметить всевозможные феномены, включая интенсивный поток золотого света через свое тело и изменение формы и размеров шара. Ваше Внутреннее Солнце также может расшириться и охватить все ваше тело. Когда такое происходит, каждая клетка вашего тела купается в золотом свете вашего Внутреннего Солнца, который обладает уникальными целительными и преобразующими свойствами.

Закончив медитацию, побудьте несколько минут наедине с собой, прежде, чем возвращаться к своей внешней деятельности. Если у вас были во время медитации особенно сильные ощущения, было бы хорошо некоторое время отдохнуть. Это особенно полезно в том случае, если ваше Внутреннее Солнце расширялось и охватывало все ваше тело.

Обратите внимание на то, что данная звуковая медитация размещена только на сайте www.tomkenyon.com, и размещение ее на других сайтах не допускается.

©2014 Tom Kenyon All Rights Reserved www.tomkenyon.com

You may make copies of this message and distribute it in any media you desire so long as you do not charge for it, alter it in any way, credit the author and include this entire copyright notice.

Медитация на звуке или пение мантр — универсальный метод медитации, включающий в себя достоинства практически всех других способов медитации.

Медитация на звуке ведет вас к обретению состояния внутренней тишины через звук, и к полному постижению Истины.

План действий

Прочтите пояснения к медитации, затем переходите к описанию техники медитации.

Описание

Медитация на звуки или пение мантр — теория

Звук имеет в религии такое же значение что и энергия в науке. Религии основаны на ощущениях и субъективных переживаниях. Мы не можем видеть энергию, но мы можем почувствовать её. Мы ощущаем энергию как вибрацию. Любая энергия, любая вибрация генерирует звук. Звук поэтому является одним из способов почувствовать энергию.

Звук в индуизме имеет настолько большое значение, что называется «вибрация божества» или «звук-божество». Если мы обратим внимание на семитские религии, то обнаружим, что в библии сказано «вначале было слово». В индуизме считается что вселенная произошла из первоначального звука «Ом». В восточных религиях звук «Ом » является ключевым, а в семитских религиях таким звуком является «Аминь», который также имеет огромное значение. И звук «Ом », и звук «Аминь » взаимосвязаны и, вероятнее всего, произошли от одного и того же коренного слога. Английские слова «вездесущий», «всемогущий» и «всеведущий» предположительно произошли от слов «Ом » или «Аминь », и обозначает атрибуты Бога, который воплощает эти качества.

В теории пяти элементов первыми четырьмя элементами являются земля, вода, огонь и воздух. Пятый элемент — это пространство, в котором зарождаются все остальные элементы, и пребывают в этом пространстве. Соответствующие элементу пространства чувства — это слух и звук. Ощущение звука формируется самую первую очередь у человеческого зародыша и распадается в последнюю очередь со смертью человека. Поэтому во многих традициях практикуется пение мантр, пение молитв и чтение священных текстов во время обряда смерти. Эти традиции основаны на том факте, что когда все остальные чувства распадаются, то чувство слуха все ещё остается. Умирающий человек может слышать последние инструкции, даваемые со стороны. «Тибетская книга освобождения посредством слушания» основана именно на этом представлении.

Звук рождается из тишины. Он начинает с вибрации, становится звуком и затем словом. Эти звуки и слова могут ощущаться и быть услышанными. Каждая клетка нашего тела вибрирует и звучит соответствующим звуком. Каждый орган, система органов, эмоции и мысли имеют свое собственное звучание.

Иногда эти звуки находятся в гармонии, и тогда мы испытываем удовольствие и умиротворение. Но чаще всего они расстроены и диссонируют друг с другом. Это приводит к возникновению негативных состояний ума и тела. Целью медитации на звук является приведение диссонирующих звуков в гармонию, и создание священного круга, в котором они могут проявляться свободно и взаимодействовать друг с другом. Когда происходит такое объединение звуков в круге силы, высвобождается огромное количество энергии за счет эффекта синергии, вместо того чтобы терять энергию в конфликте.

Более того, звуковая медитация может привести к эффекту синхронизации полушарий головного мозга, и вызвать состояние, когда мозг начинает генерировать более позитивные колебания. Ко всему прочему, медитация с мантрами или звуковая медитация дает все позитивные эффекты других медитаций. Ещё одним положительным эффектом звуковой медитации является стимуляция наших энергетических центров или чакр . Для достижения такого состояния мы генерировать звук с нашим ртом и опускаем его в область горла, от горла направляем в грудь, и затем направляем в область пупка. Область пупка является местом пребывания «Хара», и является центром жизненной силы, и содержит источник энергии «Ци». В Япония люди выполняют «хара-кири», нанося удар мечом себе в область живота вместе с произнесением определенного звука, что высвобождает огромную энергию, которая затем идет через другие энергетические центры или чакры, активизирует их и приводит их все в состояние гармонии.

В завершение приведем наиболее важный метод использования звуковой медитации для достижения состояния внутреннего безмолвия… В связи с тем, что человеческий ум специально создан для удержания в себе звуков и объектов, человеку трудно достичь состояния внутреннего безмолвия напрямую. И поэтому звуки используются как инструмент для переживания тишины. Затем, во время пения мантр, когда затихает звук мантры, мы можем пережить это состояние внутренней тишины. Когда вы продвигаетесь в медитации, то вибрация становится тотальной и таким же тотальным становится внутреннее безмолвие и внутренняя тишина.

После тысяч лет экспериментирования, звуки «Ом » и «Аминь » показали свою эффективность во всём мире, как наиболее простой звук для начинающих практиковать звуковую медитацию. Даже существует целый трактат об этом звуке в индуизме. «Ом» или «Аум» состоит из трех букв, и так же состоит из трех звуков. Звук первой буквы «А» происходит из передней части ротовой полости, звук «У» идет из середины, а звук «М» звучит из задней части рта. Это значит, что все звуки, произносимые живыми существами, содержатся в слоге «Аум», так как все звуки происходит либо из передней части, либо из середины, либо из задней части рта. За тремя буквами «АУМ» скрыта абсолютная тишина. Три эти буквы также символизирует акт творения, сохранения и разрушения. Кроме того, это ещё и три состояния: бодрствования, сна и сна без сновидений. За этими тремя обычными состояниями находится четвертое состояние, состояние чистой осознанности, созерцания.

Мантры состоят из разных звуков. Мантра — это санскритское слово, которое означает «очиститель ума». Мантра представляет собой инструмент для очищения ума, или метод, который выводит нас за пределы ума. Пение мантр не является молитвой. В чтении мантр используется только одно слово или несколько слов, и они повторяются снова и снова. Это вызывает успокоение ума, и помогает выйти за его пределы. Длинные фразы или сложные сочетания буду вовлекать ум в деятельность. Когда ум вовлечен в деятельность, тогда он становится сложным, беспорядочным и шумным, а это будет препятствовать успокоению ума и не даст желаемого эффекта.

Как применять технику креативности

Звуковая медитация или пение мантр — техника

Сидячая позиция является идеальной для звуковой медитации, но вы также можете находиться в позиции стоя или лежа, если сидеть вам кажется некомфортным. Можно использовать звуки «АУМ» или «ХУМ». В начале практики громкое пение мантр в группе дает хороший и мощный эффект. Также вы можете практиковать пение мантр не громко или в полной тишине (про себя).

Предупреждение: не пробуйте направлять вибрация или звук мантры в область лба, так как это может создать давление или ощущения напряжения.

Вдохните глубоко и губами, сложенными в трубочку, начните мягкое медленно петь «Ооооооооо » из передней части рта. Теперь звук «Уууууууу » медленно перемещается по направлению к середине рта. Затем звук «Мммммм » исходит из задней области рта, опускается в грудную клетку и затем в живот. Звук останавливается только в области пупка.

Повторите с самого начала.

Позвольте звуку распространиться на всё ваше тело, и позвольте телу вибрировать подобно камертону. Позвольте вибрации наполнить всё ваше тело и захватить его.

Повторяйте пение мантры так долго, насколько возможно без ощущения усталости. Когда вы закончите петь мантру — посидите в тишине, либо лягте на спину и полностью расслабьтесь. Исследуйте ваше тело и проверьте состояние вашего ума, замечая любые особенности. Далее все больше и больше фокусируясь на тишине. Звуки могут быть объединены в Мантре. Мантры повторяются с импровизацией и читается или поются в течение долгого периода времени.

Мантры

1. «Ом»: изначальный звук, отражает три состояния жизни и тишину за ними.
2. «Хууум»: звук пробуждения энергии в центре жизненные силы или «Хара».
3. «Ом мани падме хум»: алмаз, сияющий в лотосе.
4. «Ом шанти шанти шанти»: мир мир мир
5. «Ом намах нараяная»: взывание к божественному и сакральному.
6. «Ахам брахма асми»: Я есть Истина.
7. «Ом Сатьям Ом Сатьям Ом Сатьям»: истина истина истина
8. «Om shanti om shanti om shanti om»: сила сила сила сила существования
9. Ахам атман брахма: душа есть проявление истины
10. Шри Рам Джей Рам Джей Джей Рам: взывание к сияющей истине
11. «Шива Хум Шива Хум Шива Хум Шива Хум» я есть вечное правление истины.
12. Буддхам Шарнам Гачхами: принятие прибежища твоем просветленном существовании.
13. Сангхам Шарнам Гачхами: принятие прибежища в компании искатели истины
14 Дхамам Шарнам Гачхами: принятие прибежища на пути истины
15. Асато Ма сат Гамая: веди меня от неправды к истине.
16. Тамасо Ма Джьётир Гамая: веди меня от тьмы к свету.
17. Мритьёр Ма Амритам Гамая: веди меня от смерти к бессмертию.
18. Ом Намо Шивая Ом Намо Шивая Ом Намо Шивая Ом Намо Шивая
19. Jai RamJai Ram Jaj Jaj Ram Ho
Jai RamJai Ram Jaj Jaj Ram Ho
20. Кто я есть?
21. Мантра натуральности:
Дхарма Дахам, Дхарма Манас, Дхарма Буддхи-Атман
Дхарма Прийя Джан, Дхарма Серва Джан, Дхарма Деш, Дхарма Дхара
Дхарма Нехам, Дхарма Экам, Дхарма Хи Гатишелта
Дхарма Дживан, Дхарма Четан, Дхарма Хи Ананда Парам

Правильная забота о теле, эмоциях, интеллекте и душе,
Правильная забота о семье, обществе, стране и земле,
Позволь любви, гармонии и потоку поддерживать правильность заботы,
Позволь правильной заботе принести радость сознательной жизни.

22. Со хам
23. Ом Гатэ Гатэ Парагатэ Парасамгатэ Боддхи Сваха
24. Сатьям Шивам Сурданам
25. Ом Сат Чит Ананда
26. Айям Атман Брахама
27. Тат твам Аси
28. Кхал Видам Брахама
29. Пржанам Брахама
30. Вуууу

Инструкции

Эта статья содержит отрывок из , в которой даются инструкции для этой медитации. Она следует после информации об аудиофайле, который был создан для этой медитации, который вы можете скачать, бесплатно в конце данной статьи.

Медитация

Посредством медитации, которую мы собираемся передать, вы можете достигнуть более высокого уровня своих врожденных творческих способностей, и получить доступ к тому, что мы называем вашим Высшим Умом, который является просто аспектом вашего сознания, выходящим за пределы ограничений осознанности, такой как она сейчас переживается в пределах ограничений времени и пространства. Высший Ум – это межпространственный аспект вашего сознания, является потенциальным источником безмерного вдохновения, мудрости, озарений и творчества.

Внутренний Кристаллический Дворец относится к шишковидной железе, поскольку часть ее структуры является кристаллической по своей природе. Эти маленькие кристаллы кальцита имеют пьезоэлектрические свойства, которые могут реагировать на высшие сферы света. Активируя эти кристаллы внутри вашей шишковидной железы, вы открываете портал к своему Высшему Уму, который может принести вам и всему человечеству приток творчества, вдохновения и решение личных и коллективных проблем.

Медитация делится на три фазы.

Фаза первая .

Первая фаза включает активацию сердечной чакры и вхождение в сердечный резонанс с Землей. Эта связь через ваше сердце подключает вас к мудрости Земли и процессу вознесения, через который проходит ваша планета. Это осуществляется через вашу чувственную природу и, в частности, через посыл признательности и благодарности самой Земле.

Это очень важный аспект данной медитации, поскольку энергия Земли шире, чем ваша. Это может помочь стабилизировать вас в этом процессе и связывает вас с прогрессом в процессе вознесения вашей планеты.

В этой фазе медитации вы помещаете фокус своего внимания на сердечную чакру, расположенную в центре грудной клетки и ощущаете признательность или благодарность Земле за жизнь как таковую. В зависимости от вашего уровня развития, некоторые из вас просто остановятся на этом чувстве признательности или благодарности Земле.

Другие могут на самом деле почувствовать энергии, текущие от вас в Землю.

Люди с развитыми межпространственными способностями могут обнаружить себя плавающими в пространстве, посылая свою признательность и благодарность Земле из этой высокой точки и/или из расширенного состояния бытия. Так что существует широкое разнообразие способов испытать это.

Эта фаза является также энергетической трансформацией коллективной мыслеформы человечества. Этой мыслеформой является убеждение, что Землю можно использовать, даже злоупотреблять ею для собственных нужд человечества, не считаясь с тем, как это влияет на другие формы жизни.

Эта мыслеформа должна быть удалена и преобразована, если человечество хочет выжить в проходе, который сейчас перед вами и, таким образом, когда вы осуществляете этот простой акт признательности или благодарности Земле, вы одновременно подключаетесь к вознесению Земли и вносите свой вклад в преобразование этой разрушительной мыслеформы, что у вас есть сила и власть над Землей.

На Новой Земле служение будет ключевым понятием, вместе с пониманием взаимосвязанности всей жизни и уважением самой Земли.

Вторая фаза.

После пребывания в течение, как минимум, 5 минут в вибрационном поле признательности или благодарности Земле, вы смещаете свое внимание с сердечного центра на шишковидную железу в центре головы и слушаете Настройку Шишковидной Железы.

Эта звуковая медитация чуть длиннее пяти минут и была создана специально для того, чтобы помочь вам в активации неиспользованных потенциалов, содержащихся в кристаллической структуре вашей шишковидной железы.

Звуки, которые вы услышите, аналогичны колебаниям в царствах света. Они точно настраивают восприимчивость и тонкие возможности восприятия этой железы. Это очень похоже на включение антенны и настройку ее на высшие сферы света и на то, что мы обозначили ранее как Высший Ум.

В продолжение всей звуковой медитации, этой Настойки ваше внимание просто находится в центре вашей головы, в области шишковидной железы. Вы не должны ничего делать, кроме того, чтобы удерживать свое внимание на этой области. Если ваш ум отвлекается, вы возвращаете его к шишковидной железе.

Позвольте звуку резонировать и активировать эту область вашего мозга. Снова, в зависимости от уровня вашей осознанности, одни из вас могут просто ощутить тонкий, неопределенный сдвиг в этой области. Другие могут испытать сложные геометрии света. Третьи могут испытать себя вне тела, наблюдающими действительные колебания энергии внутри шишковидной железы. Здесь также существует много других возможностей восприятия.

В этой фазе важно ” не пытаться” заставить что-нибудь происходить. Просто позвольте этому раскрываться. По окончании этой фазы вы переходите к третьей и финальной стадии, которую мы обозначили как Открытие Залов Аменти.

Третья фаза.

В этой медитации мы используем термин Залы Аменти как метафору, которая обозначает состояния бытия, через которое вы можете устанавливать контакт со своим Высшим Умом.

Эта фаза медитации дает вам непосредственный доступ к вашему Высшему Уму и его широким возможностям. В отличие от предыдущих двух фаз, в этой фазе ваше осознание находится одновременно во многих местах.

Мы представим их в определенном порядке. Некоторые люди будут способны удерживать только одно место в определенный момент времени. Другие будут способны удерживать несколько точек осознания одновременно. Просто удерживайте так много точек, как только можете. Если вы будете продолжать пользоваться этим методом, вы, в конце концов, выработаете способность удерживать одновременно несколько точек осознания, а эта способность (удерживать несколько точек осознания одновременно) является хорошей тренировкой для развития межпространственного осознания.

Первая и основная точка фокуса находится в области, которую мы называем БА-точкой. Это не то место, где находятся ваша Звездная Душа или Высшее Я. Это просто энергетическая точка входа. БА обращается к вашей Небесной Душе или в некотором роде видит ее, ваше Высшее Я. Если вы поднимете руки над головой, в том месте, где пальцы рук касаются, и будет точка БА. (Пожалуйста, имейте в виду, что во время этой медитации вы, на самом деле, не держите руки над головой. Это просто для вашего сведения).

В этой финальной фазе медитации ваше осознание находится в точке БА, и вы посылаете свою признательность и благодарность тому аспекту самих себя, который находится вне времени и пространства. В особенности, вы посылаете признательность и благодарность за приток мудрости, понимания, творчества и вдохновения, также как и за возможные решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Это очень важная часть этой фазы. Гармоника, вибрационная подпись признательности и благодарности активизирует БА, вашу Небесную Душу или Высшее Я. Этим действием вы открываете портал к своему Высшему Уму, а также способствуете окончанию другой негативной мыслеформы, преследовавшей человечество в течение эонов времени.

Эта мыслеформа – это не менее чем убеждение, что вы отделены от своей собственной божественности, что каким-то образом вы меньше и не заслуживаете даров своей собственной божественности.

Эта мыслеформа была внедрена для того, чтобы контролировать вас через религии. Это очень ограничивающая и разрушительная мыслеформа, поскольку она отрицает возможность вашего доступа к высшей мудрости, вашему духовному видению, вашу способность отличать правду ото лжи и способность изменять реальность по своему желанию.

Нет возможности в достаточной степени подчеркнуть насколько коварна эта ограничивающая мыслеформа и насколько важным для вас является действие по удержанию новой мыслеформы (что вы неразделимы с вашей Небесной Душой, Высшим Я, или Божественностью) в месте, где вы посылаете свою признательность и благодарность в точку БА.

Вы не просите, умоляете или молитесь вашей Небесной Душе, или Высшему Я, или Богу. Вы просто открываете канал к другой части своей собственной сущности. Продолжая эту фазу, вы почувствуете ответ своей Небесной Души – движение из точки БА вниз, в шишковидную железу.

Это нисхождение энергии из вашего Высшего Ума вместе с вдохновением и посвящением в тот ваш аспект, который вы знаете, как свое тело и ум. Эти посвящения приходят в форме как осознаваемых вами, так и не осознаваемых световых паттернов.

Если вы позволяете нисходящему из точки БА движению продолжаться, то следующей точкой приложения вашего внимания будет шишковидная железа, позволяющая нисходящее движение энергии от Небесной Души в кристаллическую структуру самой шишковидной железы.

Если вы сможете удержать в своем осознании одновременно и третью точку – сердечную чакру в центре грудной клетки, то прилив энергии из Небесной Души пройдет в шишковидную железу и сердечную чакру. В это момент пошлите свою признательность и благодарность вашей Небесной Душе, вашему БА для раскрытия собственного Высшего Разума.

Наконец, те из вас, кто наиболее продвинут, могут поместить свое осознание в четвертую точку, центр самой Земли, так, чтобы приток энергии вашего Высшего Ума тек от Небесной Души, через шишковидную железу, сердечную чакру и вниз в центр Земли.

Не заботьтесь о том, сколько точек вы можете удерживать. Удержание только первой из них, точки БА, достаточно для начала.

Как мы уже говорили раньше, если вы будете продолжать эту медитацию, вы, в конце концов, будете способны удерживать больше точек одновременно. Цель этой медитации в том, чтобы активировать неиспользуемые потенциалы и возможности вашей межпространственной природы и обеспечить вам доступ к вашему собственному Высшему Уму, который вы затем сможете использовать для того, чтобы обогатить свою жизнь новыми прозрениями, новым пониманием, новыми формами вдохновения и новыми творческими решениями своих проблем (как личных, так и коллективных).

Из-за того, что вы едины со всем живым, ваша открытость потенциалам своего собственного Высшего Ума поможет также и другим людям сделать это.

Файл аудио-медитации

Том создал музыкальную последовательность для этой медитации, которую вы можете свободно использовать для личного прослушивания. Она содержит три отдельных аудио фрагмента, соответствующих по времени инструкциям Хаторов. Первый и последний идентичны, по 5 минут каждый и являются первой частью Вознесения Мира из моего диска “Коды Вознесения”.

Средний фрагмент – продолжительностью 5:47 минут и представляет собой Пространственную Настройку Шишковидной Железы.

error: