Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня я бы хотела раскрыть секрет - как быть собой всегда. Для начала мы разберемся как понять себя и прийти к внутренней гармонии, а потом рассмотрим факторы, которые мешают нам оставаться собой в любой ситуации. Если вы сумеете найти свой путь, то вам останется просто следовать ему.

Найти себя

Часто бывает крайне сложно понять, какой ты человек на самом деле. В нас сидят ожидания родителей, суждения окружающих, желания преподавателей и так далее. У каждого человека есть такие внутренние стопоры, которые мешают найти собственный голос.

Моя подруга с детства хотела стать актрисой, но ее мать считала подобную профессию полнейшей ерундой. Она видела свою дочь успешным юристом. Конечно, пойти против матери девочка не могла и сейчас работает адвокатом. Что в итоге привело к , нереализованному внутреннему потенциалу и постоянным .

Понять себя не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Некоторые люди привыкли думать о себе слишком хорошо, что не позволяет дать реальную оценку.

Поэтому вам нужно научиться не предвзято смотреть на вещи, себя, свои поступки и желания.

Попробуйте составить свою подробную характеристику. Начать можно с прошлого опыта. Опишите важные события или ситуации и опишите свой выбор и поступки. Постарайтесь ответить на вопросы: почему вы так поступили и что бы вы изменили сейчас.

• Что сейчас происходит в вашей жизни,
• почему вы выбрали именно такую работу,
• хотели бы ее сменить,
• где и с кем хотите жить.
• Что сейчас вас не устраивает и как вы можете это изменить.

Так вам будет гораздо легче определить что делать в будущем и какую линию поведения выбрать.

В моей статье « » вы можете найти много полезных и практичных советов о том, как научиться быть с собой в гармонии. Старайтесь чаще и больше анализировать свои поступки. Со временем это войдет в привычку и вы будете лучше понимать себя. С легкостью определите где истинное ваше желание, а где просто чужие ожидания.

Окружающие

Почему многие люди не могут позволить себе быть настоящим в любой ситуации? Потому что они считают себя должными перед окружающими. Мол, ты должен вести себя определенным образом и делать определенный выбор.

Страх показаться смешным, не успешным в чужих глазах. Человек хочет получать позитивную оценку самого себя или своих поступков. И вот это ожидание похвалы зачастую и не позволяет быть настоящим.

Редко кто задумывается, что мнение окружающих является их индивидуальным суждением и зачастую не имеет никакого реального отношения к нам. Давайте рассмотрим пример.

Девочка Маша хочет устроить у себя дома тихие девичьи посиделки. Ее подруги подначивают на более шумную вечеринку, говорят, что надо пригласить больше людей, обязательно мальчишек и еще надо не забыть купить вина. Внутренне Маша не хочет этого, но не может отказать подругам, ведь иначе они ее засмеют, а может быть, вообще перестанут дружить с ней.

А вот ее друг Вася считает, что подруги слишком давят на нее. Он всегда ценил в Маше тихий и спокойный . Ему нравится, что Маша не «тусуется», как все остальные девочки, а занимается своим развитием, например. Как вы думаете, чье мнение в итоге окажет большее влияние на Машу?

Очень важно научиться слышать тех людей, которые могут по достоинству оценить любые наши качества. И только к таким людям стоит прислушиваться. Чаще всего они не критикуют, не пытаются тебя исправить. Наоборот, они готовы помочь, предлагают несколько вариантов для выхода из затруднительной ситуации, никогда не смеются над тобой.

Вокруг невозможно. Поэтому ожидания других людей должны так и оставаться их ожиданиями, а не становиться планом для наших поступков. Вам следует научиться не бояться неоправданных надежд. Тогда вы сможете быть собой в любой ситуации.

Основные помехи

Но кроме ожиданий и оценок окружающих, есть еще несколько моментов, которые мешают человеку быть самим собой. Давайте рассмотрим их более подробно.

Стыд. Когда человеку стыдно за себя перед другими, он не может быть настоящим, ведь приходится скрывать эту часть себя. Научитесь смело и открыто говорить о подобных вещах, тогда вам не придется ничего скрывать и быть не таким, какой вы есть на самом деле.

Спешка. Темп сегодняшней жизни невероятно быстрый. Надо все успеть, сделать как можно больше. Это только мешает человеку оставаться настоящим. В спешке вы не успеваете подумать, реально оценить происходящее. Не бойтесь брать паузы, останавливаться и давать себе передышки.

Триггеры. Существуют определенные ситуации или люди, когда мы просто не можем быть настоящими. Так, сотрудник тушуется перед большим начальством, студенты сутулятся при виде профессора и так далее. Если вы поймете какие именно обстоятельства заставляют вас становиться другим человеком, вам станет гораздо проще справляться с этим.

Страх. Страх быть не таким, каким хочется. Каждый человек имеет о себе определенное представление. Это можно назвать идеальным образом себя. Смотря на других, мы ищем качества, которыми бы хотели обладать. Самое тяжелое в этом процессе отмести ненужное и оставить полезное.

У меня есть замечательная статья, которая поможет вам определиться с тем, что в вас есть хорошего, а над чем еще стоит поработать: « ». Ведь любой свой недостаток можно превратить в достоинство.

Мой любимый совет на тему «быть собой» — завести личный дневник. Там вы можете быть честным, писать откровенно и не бояться ничего. Только так вы сможете реально понять себя, отпустить свои страхи, найти и начать двигаться вперед.

Всегда бывают обстоятельства, в которых нам приходится сдерживать себя, быть более или менее каким-то. Это норма жизни. Но даже в таких обстоятельствах вы можете быть самим собой. Более спокойной версией или, наоборот, более веселой.

Что вам мешает быть собой? Знаете ли вы о своих реальных мечтах и желаниях? В какой ситуации вы испытываете внутренний дискомфорт?

Будьте честным сами перед собой. Именно это поможет вам быть настоящим.
Удачи вам!

У застенчивых людей, в большинстве своём, заниженная самооценка и они крайне неуверенные в себе личности. Свою неуверенность они пытаются спрятать, а перед другими, по мере возможности, пытаются надеть маску раскованных и уверенных в себе людей. У некоторых это действительно получается ценой больших эмоциональных затрат. Некоторые же стараются спрятать свою неуверенность под маской агрессивности.

Чрезмерная сосредоточенность на себе, которая объясняется страхом сделать что-то не так и упасть в глазах других людей, ещё больше влияет на поступки (неловкость, неуклюжесть и т.д.) те, в свою очередь, оказывают влияние на мнение других людей, а оно влияет на то, что сами застенчивые думают о себе. Замкнутый круг. И чтобы его разорвать вам нужно одно — стать самим собой. Ниже я перечислю 3 основных условия, которые помогут вам это сделать.

Перестаньте врать себе

Пожалуй, это самый главный пункт. Очень много психологических проблем мы испытываем из-за его несоблюдения. Зачем люди врут себе? Всё очень просто. Они хотят снять с себя ответственность за свои действия. Такая модель поведения пришла к нам из детства. Думаю каждый в своё время, чтобы не идти в школу, симулировал различные недомогания: температуру, насморк, кашель. В общем у кого на что хватало фантазии. Но почему вы не могли признаться, что вам просто не хочется этого? Всё потому, что вы боялись осуждения или наказания со стороны родителей. Поэтому ответственность на себя брала ваша воображаемая болезнь.

Но детство кончилось, а многие до сих пор любят перекладывать свои проблемы на чужие плечи или же на какие-либо внешние факторы. Взрослые люди продолжают ждать родительской расправы перенося свои старые эмоции на всех окружающих. Но это не приведёт ни к чему хорошему. Наоборот, такой «беглец» будет жить в постоянном напряжении и стрессе. Чего бояться, если уже никто не грозит вам пальцем и не бьёт ремнём по попе?

В следующий раз, вместо того, чтобы скрывать свою неуверенность или, к примеру, перекладывать ответственность за свою неловкость на внешние факторы, попробуйте дать понять вашему визави, что вы — застенчивый человек. Расскажите, при необходимости, другим о своей проблеме. Реакция на это будет гораздо мягче чем вам может показаться. И это вовсе не позорно!

Признайте все свои ошибки, недостатки и говорите о них прямо. Конечно, сделать это будет сложно, по себе знаю, но главное в этом деле начать. Чем дальше, тем будет легче. Поверьте, прямота ваших слов и поступков откроет перед вами новые возможности. начнет уменьшаться, ведь не нужно будет ничего скрывать.

Осознайте свою уникальность

Зависимость от мнения других — глупейшая зависимость. Ведь каждому не угодишь. Давайте порассуждаем логически. Окружающие вас люди не скажут чего они действительно от вас хотят. Следовательно, если вы не узнаете точно об отношении какого-либо человека к вам, то как вы поймёте каким образом нужно себя с ним вести? Отпустите эти мысли. Вы всё равно не узнаете о чём он думает. Если у окружающих не получается заставить вас быть тем, кем они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Их, а никак не ваши.

Поймите, что нет в мире ни одного человека такого же как вы. Вы — уникальная личность. Но, к сожалению, большинство людей прячут свою уникальность. Они хотят быть как все. Но, как говорится, каждому своё. У каждого свои цели и желания в этой жизни и глупо под них подстраиваться. Это тупиковая дорога, которая не приведёт вас к полноценной жизни.

Пускай у вас много недостатков, но даже и застенчивого человека можно преподнести с положительной стороны. Сдержанность, спокойствие, серьёзность, пунктуальность. Все эти качества преподносят нас в лучшем свете. Так же, как правило, очень хорошие слушатели. Это очень важное качество для расположения людей. Осмелюсь сказать, что даже важнее чем умение говорить.

И ещё, запомните, что отношение другого человека формируется не на основе вашего поведения, а на основе вашего отношения к нему. Однако подлизываться ко всем тоже не стоит. Разграничивайте свои и чужие интересы.

Откажитесь от сравнения с другими не в лучшую сторону

Иногда это происходит от собственной несостоятельности. Но собрав волю в кулак и начав работу над собой эти мысли обычно уходят, но не всегда.

Однако попробуйте понять, что человек не может быть хорош во всём. К примеру холерик-экстраверт вряд ли будет хорошим слушателем. А вот интроверт-меланхолик — вполне. И такой принцип действует повсеместно. Кто-то зарабатывает много денег, но у него могут не ладиться личные отношения, а кто-то наоборот, живёт в деревянном прогнившем домике в глухой деревушке, но с любимой женой и детьми и вполне этим доволен. Поэтому не подстраивайтесь под цели, желания и ценности других. Действуйте согласно собственным убеждениям, имейте на всё своё мнение.

Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним. Как только вы заметите, что начинаете соотносить себя с другими, отдохните, отвлекитесь. Не вините себя - попросту признайте, что у вас возникли эти мысли, и переключите ваше внимание на что-нибудь другое.

Вывод

Конечно, стать собой — трудная задача. Вы рискуете «нарваться» на неприятие со стороны окружающего общества, но несмотря на это вы должны двигаться дальше. Будьте готовы к потерям. «Неправильные» люди отсеются, а на их место придут новые, которые будут иметь аналогичные с вами взгляды и ценности.

Сброс ваших масок будет даваться тяжело. Он будет сопровождаться внутренним дискомфортом и давлением на вас извне. В некоторый момент и вовсе может показаться, что вы идёте в неправильном направлении, но это иллюзия. Главное не терять веру в себя и продолжать гнуть свою линию. Тогда, определённо точно могу вам сказать, вы придёте к желаемому результату.

P.S. Лично мне осознание всего этого в жизни значительно прибавило уверенности в себе и на душе стало действительно спокойней, но не сразу. Как правило сначала становится ещё хуже, а только потом приходит результат. И главное здесь не сдаваться. Не бойтесь стать самим собой!

Будьте собой. Все остальные места уже заняты. Оскар Уайльд

Казалось бы нет ничего проще, чем быть самим собой. Ведь так задумано изначально Богом и Вселенной! Являясь искрой божьей, яркой, неповторимой, свободной, человек наделён всеми необходимыми качествами и обладает безграничными возможностями (изучите , посвятите время прочтению и осознанию , развейте все свои сомнения).

Будь самим собой – спокойным, ясным, ярким. Спрашивай себя каждую минуту, то ли это, чего ты действительно хочешь, и делай это, только когда услышишь утвердительный ответ. Это отвадит от тебя тех, с которыми ты ничего о себе не узнаешь, и привлечет других, у которых тебе стоит поучиться. Ричард Бах

Пока же для многих людей научиться быть самим собой является большой проблемой, чаще всего ведущей к полному раздрайву, потере себя как личности и нереализованности, в результате чего человек становится лишь слабой тенью кого-то более сильного.

Так как вопрос этот крайне важный, затрагивающий все сферы жизни человека, а самое главное внутреннюю составляющую – духовность, возможность получить ответ на него, благодаря курсу «Духовное исцеление», окажет неоценимую помощь тем, кто желает и имеет намерение стать лучше, чище и добрее:):

Как научиться быть самой собой? А не стараться быть тем, кем не являешься?

Отвечает преподаватель Елена Николаевна Кузьмина (0:03:33):

Когда человек не может быть самим собой, основной его проблемой в сложившейся ситуации становится то, что он начинает подстраиваться под окружающих, старается казаться хорошим для всех, пытается угодить, тем самым начинает очень сильно себя подавлять (саморазрушающая программа). Это и есть основная проблема. Потому что когда человек живёт так, как он хочет, ему невозможно задать направление, идущее вразрез с его внутренним желанием. Если он хочет куда-то ехать, он едет. И наоборот, если не хочет, то и не едет, так как у него есть собственная сила воли, поэтому его невозможно уговорить или воздействовать какими-то другими способами.

Возможно, для окружающих некоторые поступки такого человека (на данный момент) кажутся неадекватными и противоречащими здравому смыслу, более того ведущие к потере (по их мнению) каких-то возможностей. Но это говорит лишь о том, что люди эти видят внешние вещи, а нужно рассматривать внутренние.

Если, например, у человека есть потребность быть дома и заниматься чем-то важным или приятным для себя (или своей семьи), то чтобы научиться быть самим собой должна быть, в первую очередь, сила воли и направленность на самого себя (и только на себя).

Не должно быть Вашей целью стать хорошим для всех, так как это всё равно невозможно. Потому что, если Вы будете, например, хорошим для своего ребёнка, возможно, Вы не будете таковым для своей жены или мужа. Будете хорошим на работе, будете там застревать, будут Вам там рукоплескать и говорить какой Вы замечательный и трудолюбивый, тогда Вы будете плохим для своей семьи, так как будете мало времени в ней находиться.

Когда Вы перестанете насаждать в обществе, что Вы такой расчудесный, когда не будет у Вас цели соответствовать всем ожиданиям окружающих, а будет сила воли, тогда Вы просто будете самим собой.

Но и здесь нужна (во всех смыслах) трезвая голова. Потому что иногда такое желание бывает полным неадекватом. Например, пьяная молодёжь на улице. Они ведь как раз являются теми, кем они являются. Поэтому очень важно, что когда человек научается быть самим собой, им должны соблюдаться морально-этические нормы, чтобы его быть собой на самом деле было не во вред окружающему миру. Вот такое хитросплетение!

И в заключение статьи хочется пожелать всем:

Всегда будьте первоклассной версией самих себя, а не второсортной версией кого-то другого. Джуди Гарленд

Найдите и определите себя по своим условиям. Оскар Уайльд однажды сказал с присущим ему остроумием: "Будь собой, все остальные роли уже разобрали". Как бы забавно не звучало, это краткое изложение истины. В то же время, вы не можете быть собой, если сначала не узнаете, не поймете и не примете себя . Это должно стать вашей первоочередной целью.

• Найдите время, чтобы изучить, что вы цените в жизни и поразмыслите над тем, что составляет вашу сущность. В рамках этого, обдумайте свою жизнь и выбор, который вы делаете. Попробуйте понять, что бы вы хотели и не хотели делать, и действуйте в соответствии с этим. Поиск методом проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
• Вы даже можете проходить тесты на определение особенностей характера, но воспринимайте их как вспомогательные средства, не позволяя им полностью определять вашу личность. Убедитесь, что ваше самоопределение основывается на ваших собственных представлениях, и при этом вы чувствуете себя абсолютно комфортно. Возможно, вы будете испытывать неловкость, но с течением времени, если вас окружают подходящие люди, они примут вас таким, какой вы есть.

В процессе поиска своих ценностей, не удивляйтесь, что некоторые из них могут противоречить друг другу. Это естественный результат перенятия ценностей из разных источников, включая культуру, религию, наставников, вдохновляющих людей, образовательные ресурсы и так далее. В действительности важно прорабатывать эти противоречия, чтобы определить, какие же ценности наиболее верны для вас.

• Просто потому, что ваши ценности противоречат друг другу, это не обязательно значит, что вам нужно их отбросить. Рассматривайте это как часть вашего динамического "я". Вас нельзя запихнуть в коробку или как-то оградить. У вас есть ценности в разных аспектах вашей жизни, поэтому естественно, что они отличаются.

Не зацикливайтесь на прошлом , не позволяя себе развиваться. Один из самых нездоровых подходов оставаться верным себе – принять решение о том кто вы, продиктованное определенным моментом или периодом времени, а после всю оставшуюся жизнь пытаться быть тем человеком из прошлого, вместо того чтобы оставаться собой, но в то же время развиваться с каждым приходящим сезоном или десятилетием. Позвольте себе это пространство для роста, для совершенствования, для того чтобы становиться мудрее .

• Прощайте свои прошлые ошибки и поступки, которыми вы не особо гордитесь. Работайте над принятием своих ошибок и сделанного выбора – они свершились и они в прошлом. У вас были на то веские причины, в то время эти решения имели смысл, поэтому, вместо того чтобы привязываться к ошибкам прошлого, позвольте себе извлечь из них уроки и продолжать расти.
• Взгляните на людей в вашем окружении, которые гордо заявляют, что они ничуть не изменились с тех пор, как им исполнилось 16, 26, 36 или сколько бы там ни было. Кажутся ли они гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? Чаще всего нет, так как они настолько рьяно настаивают, что ничего не поменялось, что не могут воспринимать новые идеи, учиться у других и развиваться. Достижение каждой новой вехи или ступени нашей жизни является важнейшей составляющей верности себе, эмоционального здоровья и целостности.

Никогда не прекращайте искать свои сильные стороны . Со временем они могут меняться так же, как и ваше представление о себе, но никогда не переставайте направлять и перенаправлять внимание на них. Они адекватно уравновешивают ваши недостатки и являются основанием, чтобы не сравнивать себя с другими.

• Сравнение ведет к недовольству собой и обиде. Человек, наполненный чувством обиды , не может сконцентрироваться на мантре "будь собой", потому что в это время страстно желает быть кем-то другим!
• Сравнение также приводит к критике в отношении других. Жизнь, наполненная критикой к окружающим, произрастает из низкой самооценки и необходимости стащить их с того пьедестала, на который мы сами их вознесли. Это с одной стороны приведет к потере и друзей и уважения, а с другой – вы никогда не сможете стать самим собой, поскольку погрузнете в зависти и потратите впустую кучу времени на восхищение качествами других, а не на себя.

Расслабьтесь . Перестаньте прокручивать наихудшее варианты развития событий, особенно в социальных ситуациях. Что из того, что вы упадете плашмя у всех на глазах? Или у вас между зубами застрянет шпинат ? Или вы случайно стукнетесь лбами с вашей пассией, наклоняясь, чтобы поцеловаться. Учитесь смеяться над собой и когда такое происходит, и после этого.

Часть 2

Отношения с окружающими

1. Будьте честны и открыты . Что вам скрывать? Все мы не идеальны, мы взрослеем и учимся; мы всего лишь люди. Если вы стыдитесь или чувствуете себя неуверенно в отношении любого аспекта себя и желаете скрыть эту частичку себя, физическую или эмоциональную, вам следует примириться с этим и научиться преобразовывать свои так называемые причуды в индивидуальные особенности или просто элементарно признаться в своем собственном несовершенстве.

   • Испробуйте тактику признания своего несовершенства во время дискуссий с кем-то. Скорее всего, обнаружится, что вдруг исчезает всякая необходимость упрямо стоять на своем, что зачастую является всего лишь попыткой сохранить лицо и не уступить. В тот момент, когда вы скажете: "Да, меня тоже сильно бесит бардак в комнате. Я осознаю, что не стоит оставлять кучу вещей прямо на полу, но все же делаю это из-за своей лени, от которой пытаюсь избавиться. Извини. Я знаю, что могу вести себя лучше, и буду стараться", – вы вдруг привнесете подлинную честность с собой, которая разрешит всю суть спора.

2. Не сравнивайте себя с другими . Если вы все время стремитесь быть тем, кем не являетесь, вы никогда не станете счастливым. Сравнивая себя с другими и вы можете почувствовать себя в какой-то степени неполноценным. Это скользкая дорожка, и в результате ваши размышления будут становиться все более и более негативными.

   • Вы видите только те внешние признаки, которые другие хотят выставить на публичное обозрение, но вы никогда не увидите, что же на самом деле происходит за кулисами их внешне идеального мира. Сравнивая себя с другими, вы становитесь подвластны их образу и приуменьшаете свою значимость, основываясь на мираже. Это бесполезное занятие, которое приносит только вред.
   • Вместо этого цените себя как личность, любите свою индивидуальность, принимайте свои недостатки – они есть у всех, и как объяснялось ранее, быть честным лучше, чем избегать их.

3. Перестаньте беспокоиться о том, как люди вас воспринимают. Некоторым вы нравитесь, некоторым – нет. Соответственно, и относиться к вам они будут либо хорошо, любо плохо. Почти невозможно быть собой, если вы постоянно задаетесь вопросами: "Считают ли они меня веселым ? Думает ли она, что я толстый? Находят ли они меня глупым? Достаточно ли я хорош/умен/популярен, чтобы стать частью их компании?" Чтобы быть собой, вам нужно отпустить эту озабоченность и просто вести себя естественно, руководствуясь только вашими соображениями по поводу остальных, а не их представлением о вас.

   • Если вы изменитесь ради определенного человека или группы, другому человеку или группе вы можете не понравиться, и вы будете вечно ходить по замкнутому кругу, пытаясь угодить людям, вместо того чтобы развивать свои таланты и сильные стороны.

4. Перестаньте всем угождать . Постоянная жажда любви и уважения других в конечном итоге совершенно бессмысленное занятие, которое может нанести урон вашему личностному развитию и уверенности в себе. Кому какое дело, о чем говорят остальные? Как однажды сказала Элеонора Рузвельт: "Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия". И что самое главное – внимайте внутреннему голосу и вере в себя, а если вам ее не хватает, начинайте ее развивать.

   • Означает ли это, что ни с чьим мнением не нужно считаться? Нет. Неприятно быть отвергнутым обществом. Если ситуация вынуждает вас большую часть времени проводить среди людей, которые по каким-то своим собственным причинам вас терпеть не могут, это может привести к тому, что вы усвоите их негативные представления о себе. Следует определиться, чье мнение вы цените больше всего. Гораздо полезнее обращать внимание на людей, которые хорошо к вам относятся и согласны с вашими жизненными стремлениями.

5. Окружите себя позитивными людьми. Не стоит недооценивать то, что с вами происходит, если вы столкнулись с негативным давлением общества или травлей. Легче этому противостоять, если вы осознаете это как давление и выстроите разумную защиту. Окружите себя проверенными друзьями и людьми, разделяющими ваши убеждения и взгляды на жизнь – это хороший способ ослабить влияние враждебно настроенных людей. Вы можете повторять себе, что их мнение не имеет значения, но гораздо легче, когда рядом есть люди, которые согласны с вами и поддерживают вас.

   • Сравните любящих вас людей с обидчиками и станет ясно, что их мнение о вас, вашей семье или образе жизни ничего не стоит. Нас по сути занимает точка зрения тех людей, которых мы уважаем и на которых равняемся. Это работает в обоих направлениях: если вас не уважают, тогда все высказывания в ваш адрес – просто пустые слова, исходящие от человека, который немногим лучше совершенного незнакомца.

6. Усвойте разницу между запугивающими, саркастическими, язвительными высказываниями и конструктивной критикой. Последняя будет акцентирована на реальных ошибках, которые вы могли не заметить, но их следует устранить. В таком случае, к примеру родители, наставники, учителя, тренеры и тому подобные могут сказать вам то, что вам нужно переварить и о чем нужно поразмыслить в своем собственном темпе, чтобы самосовершенствоваться и становиться лучше. Разница в том, что их критика направлена на то, чтобы помочь вам.

   • Эти люди беспокоятся о вас и заинтересованы в том, как вы растете как личность, и относятся к вам с уважением . Жизнь станет гораздо проще, если вы научитесь замечать разницу, отвергая бессмысленную негативную критику и извлекая уроки из конструктивной.

Часть 3

Культивируйте свою неповторимую индивидуальность

1. Относитесь к себе так, как бы вы относились к своему лучшему другу . Вы цените своих друзей и тех, кто вам близок; кто же вам ближе, чем вы сами? Одарите себя таким же добрым, заботливым, уважительным отношением, которое вы проявляете к небезразличным вам людям. Если бы вам пришлось провести день наедине с собой, насколько веселым/ приятным/ удовлетворенным/ спокойным/ довольным человеком вы могли бы быть, при этом оставаясь собой? Какая наилучшая версия вас?

   • Будьте ответственны за себя и за повышение своей самооценки. Если другие не говорят вам, что вы великолепны, не принимайте это близко к сердцу. Напоминайте себе, что вы особенный, чудесный и достойный. Когда вы поверите в это, остальные почувствуют это сияние уверенности, исходящее от вас, и начнут подкреплять ваши самоутверждения!

2. Развивайте и выражайте свою индивидуальность . Будь то ваше чувство стиля или же манера речи, если привычные для вас действия выходят за рамки общепринятого и при этом дают положительные результаты – гордитесь этим. Будьте индивидом, а не следуйте за толпой.

   • Научитесь хорошо общаться – чем лучше вы можете себя выразить, тем проще людям, которым вы нравитесь таким как есть, найти вас, а остальным – держаться подальше.

3. Избегайте несправедливости по отношению к себе. Иногда сравнение приводит к тому, что мы сопоставляем небо и землю. Хотелось бы быть ведущим кинопродюсером Голливуда, хотя в действительности вы скромный начинающий сценарист. Наблюдать за образом жизни топ-продюсера и желать того же – нечестное сравнение. У этого человека многолетний опыт за плечами и дружба со знаменитостями, в то время как вы только прощупываете почву, начинаете опробывать свои писательские способности, которые в один прекрасный день могут оказаться выдающимися.

   • Будьте реалистичны в своих сравнениях и смотрите на людей как на источник вдохновения и мотивации , а не как на способ умаления своих заслуг и достоинств.

4. Следуйте своему собственному стилю . Распространенным для многих людей стало стремление копировать чужие действия, потому что это кажется лучшим способом вписаться в общество. Но не лучше ли выделяться из толпы? Выделяться очень трудно, но стремитесь не подстраиваться под мнение окружающих, даже если вы себя обычно так не ведете – это и значит быть самим собой.

   • Принимайте себя таким, какой вы есть. Быть иным – прекрасно, и это притягивает к вам людей. Не позволяйте никому изменить себя!

5. Иногда все будет идти как по маслу, иногда – нет. Люди могут удивленно поднимать брови и даже смеяться над вами, когда вы будете чувствовать себя действительно в своей стихии, но в конечном счете, как только вы сможете пожать плечами и сказать "Эй, да это же просто я", оставив при этом все как есть, люди начнут уважать вас за это, и вы станете уважать себя. Большинство людей тщетно пытаются быть собой; если вам это удастся, вами будут восхищаться.

   • Изменение – это непрерывный процесс. Изменение вашей личности с течением времени неизбежно, и происходить оно будет наилучшим образом, при условии, что вы будете в курсе того, что происходит в мире, и соответствовать этому, а личностное развитие определите главным приоритетом в своей жизни.
   • Даже если ваши друзья выглядят иначе, не сдерживайте себя. Будьте самим собой и если они не принимают вас таким, какой вы есть, то действительно ли они ваши настоящие друзья?!
   • Попытки подражать кому-то, просто чтобы заполучить его популярность, внешность и отношение могут очень вам навредить. Будьте уникальным, сосредоточившись на своих сильных сторонах, вдохновляясь другими, но не превращаясь в них.
   • Следование причудам и веяниям моды – личное решение каждого. Некоторые люди избегают этого как чумы, боясь потерять свою индивидуальность, но это не означает, что вы перестаете быть собой, когда решаете следовать какой-либо тенденции. Все зависит от того, чего вы в конечном итоге хотите.
   • Знайте, иногда выгоднее плыть по течению, чем упираться. Например: иногда лучше согласиться пойти на концерт группы, которая вам не очень нравится, чтобы весело провести время с друзьями. Нужно идти на уступки и уважать предпочтения других людей.
   • Не говорите, что не можете чего-то сделать просто потому, что не можете кому-то угодить! Это никак не поспособствует делу, а человек с легкостью вас раскусит.
   • Пытаясь принять себя, не унывайте из-за своих изъянов. Если вы в состоянии с этим работать, и даже если нет, помните, что они делают вас тем, кто вы есть, и помогают определить свою сущность. Недостатки в конечном счете тоже часть вас, поэтому нечего их стыдиться.
   • Выбирая наряд, взгляните на себя в зеркало. Вместо того чтобы акцентировать внимание на своих внешних недостатках, сосредоточьтесь на достоинствах. Это помогает повысить самооценку.
   • Не позволяйте друзьям сбить вас с толку или втянуть вас в то, чем вы не хотите заниматься. Будьте собой и будьте верны своему истинному "я".

   Предупреждения

   • То, что вас не волнует мнение окружающих, совершенно не значит, что нужно забыть о хороших манерах и этикете. Правила этикета базируются на элементарном уважении к себе и окружающим, на уверенности в том, что все мы можем жить в гармонии, и от каждого ожидается вежливое обращение с другими.
   • Уважайте других так же, как уважаете себя. Быть собой означает выражать себя, свои мнения, мечты и предпочтения, но это, безусловно, не значит что нужно навязывать их остальным! У каждого человека есть свои потребности, мечты и желания, которые тоже достойны уважения, и каждый из нас должен уметь признавать ценность чужих предпочтений, так же, как и своих собственных. Следовательно, избегайте грубости, бездумности и эгоистичности в стремлении быть самим собой.

Быть самим собой означает ощущать комфорт и гармонию внутри себя, жить и вести себя естественно, без напряжения. Человек не обязан соответствовать чьим-то требованиям и ожиданиям. Но совершенно нормально быть ответственным на работе и расслабленным в компании друзей и на отдыхе. Самосовершенствование может на время вывести человека из комфортного состояния, такой период, как правило, сопровождается встраиванием чего-то нового в жизнь человека и его сознание. Но через определенное время такие изменения принимаются человеком и беспрепятственно гармонируют с его личностью.

Очень часто человек, живущий прошлым, комфортно себя чувствует в том образе, каким он был раньше. И в этом случае быть самим собой означает пользоваться только привычными методами, не пробовать новое, избегать риска. Для человеческой личности необходимо энергично идти к своей цели. На самом деле человек представляет собой совокупность личностей, которые по очереди себя проявляют. Здесь целесообразно говорить о таких понятиях, как внутренний голос, поведение при различных условиях, сознательное и бессознательное. Совершенно нормально, когда человек умеет быть разным и опирается на различные свои качества в той или иной ситуации.

Только искреннее выражение своих эмоций и чувств помогает человеку почувствовать себя самим собой. Не стоит бояться открывать свое сердце и душу, иначе невозможно почувствовать все краски жизни. Каждый человек уникален, именно в этом смысле нужно гордиться собой и оставаться при своем собственном мнении. Живите именно своей жизнью, а не чужой, занимайтесь своим делом и реализацией своих творческих способностей. Самодостаточным человеком невозможно манипулировать, он делает все от души. Он отдает от изобилия любви в своем сердце, а не для того, чтобы воспользоваться другими и восполнить свою пустоту.

Множество чудесных событий начинают происходить в жизни человека, у которого хватает смелости говорить правду, быть собой и жить в настоящем. Такой человек свободен от беспокойства, оправданий и мнений других людей. У него крепкое здоровье и сильный иммунитет, любовь к себе и окружающим людям, он чувствует душевное спокойствие и благодарность в своем сердце.

Невозможно нравиться всем, пытаясь угодить людям, человек теряет себя, свою личность, свою харизму. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приводит к неуверенности в себе. Также невозможно найти свой путь и свое счастье, пытаясь быть кем-то другим. Ведь у каждого человека есть недостатки и это вполне нормально. Другое дело, что ненормально постоянно о них думать. Научитесь говорить о своим недостатках и принимать их в себе.

Любому человеку необходима внутренняя гармония, от этого зависит и психическое здоровье и эмоциональный настрой. Научитесь быть в ладу с самим собой. Бывает, чтобы обрести необходимую гармонию, человеку нужно что-то изменить в своей жизни: поменять работу, место проживания, партнера, чувства к которому давно прошли. И начать свою жизнь с новой страницы, в позитивном и радостном настроении.

В течении жизни люди делают множество выборов, в результате которых формируют свой жизненный путь. Только собственные страхи и неумение принять себя и все свои жизненные решения с любовью мешают человеку следовать своей сущности. Человек, который проявляет себя, способен познать свою собственную суть и целостность во всем ее многообразии. А состояние равновесия, состояние гармонии внутри себя, дает человеку возможность жить с удовольствием, созерцая этот мир, ощущая покой и принятие внутри себя.