12 шаговая программа для алкоголиков представляет собой эффективную методику реабилитации, позволяющую человеку, страдающему алкогольной зависимостью, избавиться от данного недуга, сделав свою жизнь более качественной. Как действует данная программа, на чем она основана и каких результатов помогает добиться?

Краткая характеристика методики

Поэтапная шаговая программа, состоящая из 12 ступеней, была разработана американскими учеными еще в 1930 году. Со временем этот метод борьбы с пагубной привычкой и реабилитации бывших алкоголиков получил достаточно широкое распространение в странах Европы и Азии. В Российской Федерации методика «12 шагов» тоже появилась довольно давно и успела завоевать положительные отзывы со стороны пациентов и позитивные характеристики от специалистов медицинской сферы.

В основе программы лежит осознание физической и психологической неспособности наркозависимых самостоятельно справиться со своей проблемой. Пациентам в рамках методики оказывается специализированная помощь квалифицированных медиков и психиатров. Конечной целью программы из двенадцати шагов является достижение полного выздоровления, избавление от зависимости и радикальное изменение образа жизни.

Таким образом, у бывших алкоголиков изменяется система жизненных ценностей и приоритетов. Представленная методика является исключительно психологическим способом воздействия на сознание наркоманов и алкозависимых людей, и на сегодняшний день именно этот способ борьбы считается наиболее действенным и эффективным.

Преимущества методики

Методика «12 шагов», разработанная специально для реабилитации бывших алкоголиков, обладает рядом существенных преимуществ по сравнению с другими способами избавления от пагубных привычек. Рассмотрим их более подробно:

1. Программа достаточно проста и доступна для понимания большинства пациентов.
2. Методика предполагает достижение доверительных отношений и близкого контакта между пациентов и специалистом, что крайне важно для успеха и благоприятных результатов.
3. Метод «12 шагов» не включает в себя использование каких-либо медикаментозных препаратов и радикальных терапевтических вмешательств, что весьма благоприятно для общего состояния здоровья пациента и помогает исключить возможность развития побочных эффектов и нежелательных реакций организма.
4. Данная методика представляет собой поэтапную, последовательную программу, каждый шаг которой плавно вытекает из предыдущего. В результате организм и сознание алкоголиков претерпевают мягкую, плавную перестройку с достаточным временем на должную адаптацию.
5. Во время терапевтического процесса пациент находится в сообществе таких же алкоголиков. По мнению психологов, этот фактор способствует укреплению мотивации, настраивает больного на успех и укрепляет его веру в собственные силы.
6. Методика «12 шагов» уже на протяжении достаточно длительного времени используется для лечения и реабилитации наркоманов, людей, страдающих алкогольной зависимостью. Продолжительная практика доказала высокую эффективность, действенность и безопасность программы.
7. Несомненным плюсом методики является ее универсальность. Метод «12 шагов» прекрасно подойдет для реабилитации людей с разным уровнем интеллектуального развития, менталитетом и индивидуальными особенностями.

В этом видео говорится о методике 12 часов:

Пошаговое описание

Реабилитационная методика для наркозависимых пациентов включает в себя 12 последовательных шагов, которые необходимо преодолеть людям, стремящимся вернуться к нормальной жизни, избавившись от тяжких пороков навсегда.

12 шагов анонимных наркоманов следующие:

1. Осознание проблемы и собственного бессилия перед ней. Для большинства алкоголиков это наиболее сложный и тяжелый этап.
2. Человек приходит к осознанию того, что выход все же существует. Кто-то видит опору в Боге и молитвах, а кто-то находит поддержку, обращаясь к психоаналитику или строго соблюдая принципы реабилитационной программы.
3. 3-й шаг предполагает развитие глубокого доверия к выбранной человеком высшей силе, способствующей его исцелению. Пациентов учат брать на себя ответственность за собственные поступки и принятые решения.
4. Человек анализирует собственную жизнь, трезво оценивает сильные и слабые стороны своей личности, ищет ошибки, совершенные в прошлом.
5. 5-й шаг предполагает искреннее признание собственных заблуждений перед Богом, близкими людьми, самим собой.
6. На данном этапе человек четко осознает свое желание исправить сложившуюся ситуацию, кардинально изменив собственную жизнь путем избавления от пагубной зависимости.
7. На 7-ом этапе ощущение вины перерождается в запасы внутренней энергии, которые человек может затратить на работу над собой. На данном этапе для человека особенно важна поддержка и позитивный опыт других людей, успешно победивших данную болезнь.
8. Качественное изменение жизненной позиции и взаимоотношений с окружающими людьми. Искренне раскаявшись, человек делает все необходимое, чтобы исправить ситуацию и искупить свою вину перед этими людьми.
9. Исправление ситуации, раскаяние и возмещение ущерба, нанесенного окружающим. Это важно для дальнейшей успешной реабилитации, поскольку позволяет избавиться от чувства вины и груза прошлого, подготавливая базу для построения новой жизни.
10. Самоанализ, поиск ошибок и путей их исправления.
11. 11-й шаг предполагает активное духовное развитие пациента, молитвы, медитации, духовные практики способствуют поиску внутреннего успокоения, укреплению силы духа и нравственному росту.
12. Достижение полного исцеления, продолжение самосовершенствования и построение новой жизни. Данный этап предполагает помощь другим людям, страдающим проблемами наркотической или же алкогольной зависимости.

В этом видео показан семинар по методике 12 шагов.

Программа «12 шагов анонимных алкоголиков» популярна в реабилитационных центрах. Она доказала свою эффективность количеством вылеченных пациентов. Победить в себе разрушающую привычку - это перестать обманывать себя и близких, перестать уходить от проблем в бессознательную жизнь, познать внутренние потребности. Для алкоголика есть две дороги: катиться в бездну с бутылкой в руке или же остановить саморазрушение, начав жить заново.

История программы

В 1930-е годы в США бывший брокер Билл Уилсон создал программу, которая постепенно двигает алкоголиков и наркоманов к полному освобождению от вредной привычки. Билл слыл алкоголиком со стажем. Он четыре раза пытался лечиться, но терапия ему не помогла. Он вновь возвращался к старому образу жизни. Врач, наблюдая за его поведением, сообщил его жене, что Билл не выкарабкается из этой западни. Он заявил, что такие алкоголики, как он, никогда не выздоравливают. Будущее Билла сулило лишь страшные болезни печени, отек мозга и скорую смерть.

С Биллом общался его приятель Эдвин, который смог побороть алкоголизм. Он рассказывал о своем пути к выздоровлению. Вдохновленный Билл загорелся его успехами и позже вступил в «Оксфордскую группу», где проходили занятия для алкоголиков. Ее положения были внедрены в программу “12 шагов к трезвости” для зависимого человека.

Сам текст программы для зависимого человека был создан в 1938 году. Билл впервые собрал общество Анонимных алкоголиков, которое обрело успех. К 1995 году его численность возросла до 2 млн. Программа “12 традиций” быстро распространилась по странам мира. В России на основе программы проводят лечение алкоголизма на протяжении 20 лет.

Специфика метода

Программа “12 традиций” ведет к признанию факта, что человек не может перестать употреблять спиртные напитки или наркотики сам. Ему нужна помощь. Опасные для организма вещества приводят в зависимость от них, из-за чего они становятся смыслом всей жизни. Требуются кардинальные внутренние перемены, реальные шаги, действия.

Система «Двенадцать шагов анонимных алкоголиков» не может действовать принудительно. В программе важна свобода выбора, когда пациенты добровольно соглашаются вступить в ряды анонимных алкоголиков. Они вольны решать, приходить на собрания или нет. Право выбора - вот основа лечения алкоголизма. Каждого члена организации призывают вместо слова «алкоголь» вставить то, что характеризует их глубинную проблему. Активная позиция пациента помогает вернуть его ориентиры в правильное русло. Лечение алкоголиков по программе происходит при взаимодействии с социумом, не умаляя важности работы над своей душой.

12-ти шаговая программа представляет собой описание четких действий, которые должны быть использованы на практике. Невозможно помочь себе, зная только теорию. Осуществляется корректировка:

• поведения;
• моральных устоев;
• эмоционального состояния;
• отношения к людям и миру в целом.

Без внутреннего перерождения невозможно достичь хорошего результата. Вера и религия дают толчок к полному изменению своего «я» для алкоголика.

Модель программы отличается гибкостью, что можно заметить в описании. Ее применяют в контексте амбулаторной программы. В стационарных условиях ее используют реже. Она заключается в формировании групп пациентов с похожими моральными проблемами и одинаковой зависимостью. Вмещает от 12и до 15 сессий, которые проводятся в течение 12 недель. Первая сессия носит ознакомительный характер. Ее продолжительность бывает от 1,5 часов, а обычные сессии с поэтапными шагами занимают час.

Что означает каждый шаг

12-шаговая программа включает алгоритм, который нужно последовательно соблюдать. Переходить на очередной этап можно только в том случае, когда пациент добился успехов в предыдущем. В каждом из 12 шагов заключено определенное действие, которое помогает алкоголику осознать себя, свои потребности и полюбить чувство трезвости.

Первый шаг

Признание своего бессилия перед проблемой. Чтобы произошло коренное изменение, должна возникнуть точка отсчета. В данном случае ею является понимание собственного положения. Если раньше человек не мог делать сознательный выбор, то теперь происходит осмысление своей личности. Бороться с зависимостью самостоятельно без поддержки со стороны - пустая трата времени. Психотерапевтический метод предлагает признать тот факт, что алкоголик бессилен, находясь наедине с проблемой. Поэтому на первое место выходит честность с самим собой, признание того, что жизнью стало невозможно управлять.

Второй шаг

Внутреннее убеждение, что есть нечто более могущественное и сильное, чем слабовольный человек, который не может справиться со своими проблемами сам. Второй шаг является логическим продолжением первого. Если плохие привычки сильнее личности, то нет никакого спасения для человека, если смотреть на ситуацию логически. По воле Силы все же «я», страдающее пагубными привычками, продолжает свое существование. Понимание того, что она может вернуть здравомыслие, восстановить эмоциональную сферу жизни, дает выход из тупика. Программа дает надежду алкоголику, свет в конце мрачного тоннеля, из которого никто не может выбраться самостоятельно.

Третий шаг

Вручение своей жизни Высшей Личности. Чтобы решиться на этот шаг программы, необходимо заглянуть в свой внутренний мир и персонифицировать могущественную Силу, основываясь на своей вере. Подчинение себя Силе впускает в жизнь новые возможности. Благодаря этому, алкоголик:

• справляется с эгоизмом;
• перестает уходить в себя;
• оставляет прежнее упрямство;
• больше не жалеет о прошлом, не казнит себя за грехи;
• учится радоваться успехам в настоящем;
• принимает твердое решение навсегда избавиться от пристрастия к алкоголю и не употреблять горячительные напитки даже в малых количествах;
• приобретает принципы, которыми будут руководствоваться его сердце и разум.

Четвертый шаг

Реальный шаг оценки себя и своих поступков. Понимание нравственности ведет к тому, что алкоголик начинает видеть себя настоящего. Очень важно исследовать свои моральные качества, беспристрастно подойти к самооценке и понять, что есть «я». Шаги признания мотивов прежнего поведения, раскапывания обид, эгоизма помогают очистить душу от ненужного балласта.

Бывший алкоголик часто видит в себе только негативные черты характера. Программа предлагает, чтобы он начал искать хорошие моменты в себе и ставить на этом акцент. Постепенно происходит полное восстановление души. Шаг напоминает собой возвращение в старый полуразрушенный дом, в котором нужен капитальный ремонт.

Пятый шаг

Признание вины. Нельзя изменить внутреннее состояние без признания ошибок. Глубоко закопанное чувство вины разрушает. Как только его достают на поверхность, начинается истинный путь исцеления. Признание заблуждений помогает человеческой личности развиваться: находить первопричины и источники, выявлять ложные мотивы.

Необходимо объяснить самому себе, откуда взялся сбой, где его точка отсчета. Очищение внутреннего «я» помогает распрощаться с прошлым, проработать недостатки и освободиться от душевного гнета. После этого шага программы алкоголику легко будет наладить социальные связи и окружить себя здоровыми, счастливыми людьми.

Шестой шаг

Подготовка к избавлению от дефектов характера. В психотерапии очень важна эта стадия, которая не менее значима, чем лечение алкоголиков. Если подготовка следующего шага состоится, то само действие будет успешным. Важно подойти к тому, что придется избавиться от многих недостатков. Это похоже на взросление ребенка, который осознает свои поступки и смотрит на них зрелым взглядом. Необходимо понять, что алкоголизм - это не что иное, как следствие низкой самооценки. Стоит бывшему алкоголику полюбить себя, принять свои особенности тела, характера, социального положения, как тут же все изменится.

Человек обязан понять, что постоянное алкогольное опьянение стало настоящей преградой для здоровой жизни. Как только он примирится с собой, поймет, что действовал импульсивно, не полагаясь на здравый рассудок, сможет начать путь выздоровления по шагам программы.

Седьмой шаг

Смирение и просьба избавить от всех недостатков. «Отбеливание» души не происходит само по себе. Здесь нужны и воля, и смирение, и просьба о помощи, устремленная в небо. Пациент должен смиренно признать наедине с собой проступки, рассказать о самых тяжелых ситуациях жизни. Алкоголик может вспомнить моменты, в которых оказался слабым, и проанализировать их. Важно научиться «исповедоваться» перед людьми, безбоязненно говорить о проблемах вслух, не стесняться прошлого. Этот шаг программы поможет восстановить контакт не только с людьми, но и с собой, понять себя лучше и найти оптимальный способ избавления от проблем.

Восьмой шаг

Осознание причиненного зла другим людям. На пути к исцелению должно появиться желание изменить свою прошлую жизнь не только на словах, но и на деле. Это означает, что те люди, которые страдали от поведения зависимого, должны получить возмещение ущерба. Данный шаг программы - составление списка всех, кто вынужденно или добровольно терпел зло пьянства рядом с собой. Потом нужно решить загладить свою вину возможным способом, что поможет освободить душу от состояния угнетенности за прошлое.

Список - это только шаг подготовки к делу. Но он является важным среди всего остального, так как способствует восстановлению утраченных связей с родственниками, друзьями, коллегами. Воспоминание и запись плохих поступков, откровенного вреда могут вызвать у алкоголика неприязненные чувства к самому себе. Здесь главное - не поддаться самобичеванию, а посмотреть на ситуацию, как на путь к исправлению всего негативного.

Девятый шаг

Возмещение ущерба. Алкоголик должен исправить свои поступки, покаяться перед людьми, которые страдали от его поведения. Личное признание вины может вызвать внутреннюю агрессию не только на окружающих, но и на самого себя. Программа предупреждает подобный рецидив. Необходимо преобразовать эту агрессию в позитивную энергию, направляя ее на помощь другим.

Алкоголик берет на себя полную ответственность за прошлое, пытается возвратить утерянные социальные связи, всячески компенсировать моральный, материальный ущерб. Девятый шаг в программе считается самым сложным, так как вполне возможно, что люди будут реагировать неадекватно. Придется выслушать немало упреков, даже злобные речи и плохие слова в свой адрес. Все это нужно принять со смирением, так как без прощения самого себя и другими людьми невозможно двигаться дальше.

Десятый шаг

Продолжение самоанализа. Алкоголик будет допускать еще немало ошибок, так как его личность несовершенна. Нельзя останавливаться на достигнутом: если сложный путь был преодолен, важно похвалить себя. Но алкоголику необходимо продолжать заниматься собой, личностным развитием и анализом собственных падений, ошибок, проблемных ситуаций, невыдержанных испытаний. Научиться контролировать себя, не допускать срывов можно путем избегания ситуаций, где возникнет искушение выпить. Но если и произошло падение, нужно сразу же подняться и признаться доверенному лицу в том, что случилось. Умалчивать об этом не нужно.

Одинацатый шаг

Совершенствование души. Как можно больше нужно заниматься собой, налаживать контакт с духовным миром. Каждый хочет узнать о своем предназначении на земле, о той миссии, которую предстоит исполнить. Бывшему алкоголику такое знание необходимо для устойчивого сознания своей личности. Этот шаг программы, как сильный медикамент, способен вернуть к жизни и поставить на ноги.

Общение с Небесной Силой посредством молитв, познавание его воли, рассуждения о вечности открывают новые таланты, возможности, способности. Исчезают ложные привязанности, наступает чувство постоянного покоя, навыки самоанализа усиливаются.

Двенадцатый шаг

Помощь себе подобным. После того как произошло полное очищение, освобождение от пагубных привычек, у алкоголика появляется естественное желание помогать другим. Некогда обиженный, опустившийся человек обретает радость свободы и искренно делится своим опытом с теми, кто еще находится в рабстве алкоголя. Попытка изменить жизни находящихся в рабстве собственного непринятия очищает внутренний мир, дарит новые знакомства, позволяет чувствовать себя нужным.

Эффективность программы

Программа - настоящий путь к выздоровлению. Ее хвалят люди, дошедшие до конца. Ею интересуются те, кто только ступил на путь полноценной жизни без алкоголя. Членам групп нравится то, что их никто не принуждает к действиям - это их добровольный поступок.

Программа не предусматривает диктатуры, строгого подчинения чему-либо. Каждый из членов сообщества алкоголиков находится наравне со всеми, готов принять или предоставить помощь от всей души.

Лечение алкоголизма таким методом помогло свыше 90% людей. Вылеченные смогли заглянуть внутрь себя, понять свои потребности и проблемы, вернуть утраченные возможности, найти новые перспективы. Многие алкоголики смогли вернуть расположение родственников и любимых, заняться увлекательным хобби, поступить на достойную должность. Но, к сожалению, не каждый может вместить и принять то, как можно жить без вещества, влияющего на сознание. Поэтому малый процент алкоголиков все же возвращается на прежнюю дорогу, не желая менять свое положение.

Традиционная медицина, видя действие программы в лечении алкоголизма, положительно относится к ней. Нередко применяет ее в комплексном лечении алкоголика наряду с медикаментами. Психологи считают такой подход в шагах программы правильным, основываясь на том, что в центре проблемы пьянства лежит неадекватность поведения алкоголиков и невозможность здоровым способом реагировать на стрессовые ситуации. Также в непонимании своей личности, неумении контролировать чувства, управлять ими.

Если у тебя есть желание обрести то, что мы предлагаем, и готовность приложить усилия, чтобы получить это, значит, ты готов предпринять определенные шаги. Вот принципы, которые сделали наше выздоровление возможным:

1. Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы.

2. Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами, может вернуть нас к здравомыслию.

3. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.

4. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.

5. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.

6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

7. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.

8. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.

9. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.

10. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.

11. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.

12. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах. .

В нашем выздоровлении нас погубит прежде всего равнодушное или нетерпимое отношение к духовным принципам. Три из них являются для нас абсолютно необходимыми – это честность, открытость новому и готовность. С ними у нас многое получится.

Мы считаем наш подход к болезни зависимости абсолютно реалистичным, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем не сравнимой терапевтической ценностью. Мы считаем наш путь практичным, потому что никто не способен понять и поддержать зависимого лучше, чем такой же зависимый. Мы верим, что чем скорее встретимся лицом к лицу со своими проблемами в обществе, в повседневной жизни, тем быстрее это общество примет нас, тем быстрее мы станем его ответственными и полезными членами.

Единственный способ уберечь себя от возвращения к активной зависимости – это не допустить первого употребления. Если ты такой же, как и мы, то знаешь, что один раз – это слишком много, а тысячи всегда недостаточно. Мы придаем этому огромное значение, так как знаем, что, когда мы употребляем наркотики в любой форме или заменяем один на другой, мы вновь выпускаем свою зависимость на свободу.

Мысли о том, что алкоголь отличается от других наркотиков, стали причиной срыва очень многих зависимых. До прихода в АН многие из нас рассматривали алкоголь отдельно, но мы не можем позволить себе заблуждаться на этот счет. Алкоголь – это наркотик. Мы люди с болезнью зависимости, которые должны воздерживаться от любых наркотиков для того, чтобы выздоравливать.

Как не пить Олег Викторович Стеценко

Глава 11. Программа 12 шагов «Анонимные Алкоголики»

Начиная описание программы «12 шагов», автор должен сразу определить, что не является представителем, руководителем или авторитетом содружества Анонимных алкоголиков в силу того, что таких не может быть согласно традициям этого сообщества. Тем не менее, было бы огромным упущением не описать это явление в книге, посвященной лечению зависимости.

К сожалению, в практике часто приходиться встречаться с тем, что больные располагают какими-то отрывочными, и, часто, ошибочными сведениями о программе. Чего только стоит упоминание о том, что, дескать, есть какие-то «Интимные алкоголики», «Тайные алкоголики» или даже «Автономные алкоголики». Как правило, больные располагают мнением о том, что это либо религиозная секта, либо клуб умеренно употребляющих людей, либо какая-то элитарная клиника для актеров и художников.

Одна из традиций АА гласит, что их деятельность базируется на привлекательности идей, а не на пропаганде. В этой главе будет описано то, как сам автор понимает эти идеи, без претензии на оценку.

С клинической точки зрения, эта программа дает результаты довольно значимые. Во всем мире именно «12 шагов» считаются наиболее цивилизованным способом решения проблемы. Складывается впечатление, что «эта лошадка» не одного вытянула, а правильно это или нет с научной точки зрения? Как практикующий доктор, я стараюсь не задаваться такими вопросами, тем более, что мнение ученых по поводу действенности таких программ самое разнообразное. Порой, диаметрально противоположное…

Главное, что необходимо понять, это то, что «12 шагов» - это программа духовного роста. Это не клиническая детоксикация, не трудоустройство, не тренинги общения, а именно место, где человек может разобраться в себе сам. Другие члены сообщества могут ему в этом помочь, но все, что он сделает, или что упустит - будет сделано им самим. Никто не будет им руководит, или брать на себя его ответственность. Ведь в этом и заключается понятие свободы: делай, что хочешь, никому не мешай и неси ответственность за то, что сделал.

В зависимости от перевода на русский язык, шаги в разных изданиях несколько отличаются, но главная мысль везде одна.

Первый шаг : признали свое бессилие перед алкоголем, пришли к убеждению, что не управляем своей жизнью.

Многие, услышав такое на собрании АА, сразу испытывали негативное отрицание: «я думал, что смогу набраться у них силы, а они бессильны!» Идея заключается в том, что, только признав бессилие, человек может отказаться от продолжения попыток делать то, что он делал всегда.

Бессилие не слабость. Слабость частична, она унижает человека, бессилие абсолютно, оно возвеличивает. Признание бессилия - взрослое решение, только зная, на что я способен, я смогу развиваться, иначе мне придется продолжать проверять мир на прочность, узнавая, чего я еще не могу. Бессилие великолепная вещь, поскольку лишает необходимости запрета. Человеку не нужно запрещать себе ложиться на рельсы перед поездом, поскольку он признает свое бессилие перед локомотивом. Если он будет рассматривать это как слабость, ему придется каждый раз запрещать себе такие действия, пока он не обманет сам себя и не попытается все-таки совершить безумный поступок. Признание бессилия - это победа над искушением, не борьба, втягивающая в азарт и гнев, а возможность пройти мимо. Фактически признание полного бессилия позволит человеку избежать проклятия Сизифа. Если бы этот античный герой признал свое бессилие перед камнем, он пошел бы на гору без него.

Третий шаг в программе многие рассматривают как краеугольный, «замковый камень». Заключается он в том, что мы препоручили свою волю высшей силе, как мы ее понимали .

Мне часто приходилось видеть людей, которые после этих слов буквально вскакивали и убегали с собрания, считая, что попали на какую-то сектантскую проповедь. Многие чинно поясняли, что я - атеист, агностик, и, вообще, если я захочу поговорить о Боге, пойду в церковь. Во-первых, это третий шаг, с него не все начинали, кроме того, некоторые, начав с богоискательства, сразу становились религиозными фанатиками. В сообществе есть положение: «Вначале приди на группу, потом приди в себя, а потом к Богу». В любом случае, 12 шагов - не секта, и все делается для того, чтобы сектой не стать. Никаких проповедей не будет, за этим действительно нужно идти в храм.

Алкоголик - душевно больной человек, и поэтому вполне естественно, что это программа духовного роста. Пытаясь спасти душу, и не задумываясь о Всевышнем человек рискует опять ее потерять.

Анонимные алкоголики не религиозная программа: на собрании не рекомендуют упоминать имя Бога - у каждого свои представления. Есть люди, для которых Высшая Сила вообще представляется не в виде того Бога, который принято упоминать в традиционных конфессиях. Люди верят во Вселенскую Справедливость, в Мудрость Природы, в Целесообразность существования. Это не важно. Важно то, что у этих людей появляется смысл жизни, не земной, сиюминутный, который можно по-разному рассматривать в зависимости от ситуации, или настроения, а всеобъемлющий , не зависящий от обстоятельств и мнения окружающих.

Многие рассказывали, что до третьего шага, было ощущение, что ты пытаешься выбраться из ледяной ямы, но стены скользкие, и как бы ты быстро не перебирал ногами, все равно съезжаешь вниз. И только после того, как удалось взяться за что-то незыблемое, ситуация начала меняться по настоящему.

8-й и 9-й шаг : составили список людей, которым причинили вред, и пытались его возместить в том случае, если это никому не мешало .

Долги раздать надо. Эти «хвосты» болезни не дадут человеку идти дальше, но это 8-й и 9-й шаг Не нужно с этого начинать. Долги должен раздать человек, способный больше не занимать. Только тогда, когда алкоголик уже приобрел навыки защиты от зависимости, он может начать делать что-то для других, осознавая, что может сделать. Долги раздать удается не всегда, Не все люди, которым ты чем-то обязан, готовы принять от тебя извинения. Не нужно требовать, главное - это твоя готовность, решимость.

12 шаг : пытались донести смысл наших идей до других алкоголиков - заключительный. Многие начинали свою трезвость с «борьбы против алкоголя». Буквально набрасывались на пьяного соседа, тащили за руку родственника на группу, или к врачу, знакомились с наркоманкой, и затем все свое время и деньги тратили на ее лечение. Как правило, заканчивался этот «бой» срывом самого агитатора. Это было плохо для больного и ужасно для его подопечных. Представляете, какие мысли появлялись у людей, которые вроде начинали верить, и вдруг, увидели его пьяным.

Существует молитва Анонимных Алкоголиков. Сами члены программы не претендуют на ее авторство. Мне часто приходилось слышать «обиженных» людей, нашедших «историческую правду», и утверждавших, что автором этих слов был кто-то другой, а вы, дескать, их приписываете себе, или неправильно указываете автора. Я не удивлюсь, если узнаю, что эти слова были начертаны на стенах Вавилона, и с тех пор люди их повторяют.

Вот эти слова:

Боже дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Из книги АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ автора Анонимные Алкоголики

ГЛАВА 5. ПРОГРАММА В ДЕЙСТВИИ Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой программе; обычно это мужчины и женщины, которые

Из книги Я и моё сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта автора Анатолий Иванович Бабушкин

Глава 3 Моя программа оздоровления Реабилитационный центр тогда еще Ленинграда. Я его пациент. Мне повезло с врачом. Попал к кардиологу-женщине, очень опытному специалисту и доброму человеку. Она стала моим умным собеседником и активным помощником. У нас установились

Из книги Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей автора Олег Фрейдман

Программа «12 шагов»

Из книги Неизлечимых болезней нет. 30-дневная программа по интенсивной очистке и детоксикации автора Ричард Шульце

Глава 1. Что эта программа сделает для вас ФИЗИЧЕСКИСовременная жизнь каждый день подвергает нас воздействию буквально тысяч различных ядов и токсинов. В одной только средней бакалейной тележке присутствует более ста ядовитых химикалий. Не секрет, что качество нашей

Из книги Пять шагов к бессмертию автора Борис Васильевич Болотов

Глава 3. 30-дневная соковая/сыроедная программа В течение 30 дней Вы будете потреблять только чистую воду, травяные отвары, свежие фруктовые и овощные соки, и сырые продукты, включая фрукты, овощи, семена, ростки, орехи, бобы и зерна. Чтобы увеличить эффективность программы, я

Из книги Рак – не приговор, а самый серьёзный повод измениться... автора Константин Владимирович Яцкевич

Глава 4. Программа детоксикации кишечника Первый шаг в любой медицинской программе, особенно в программе чистки или детоксикации, должен стимулировать кишечник и вычистить из толстой кишки старый, ядовитый материал. Когда Вы проводите любой вид голодания, промывания,

Из книги Мозг против лишнего веса автора Дэниел Амен

Глава 7. Программа циркуляции и движения A. МассажМассируйте все тело каждый день, особое внимание уделяя глубокой рефлексологии стоп и всем проблемным областям. Не бойтесь прикасаться к своим воспаленным или больным частям. Вложите в них опять жизнь. Глубокий,

Из книги 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство автора Геннадий Михайлович Кибардин

Глава 1 Пять шагов к бессмертию Квинтэссенция эффективна всегда и везде. Она действует успешно всегда, как всегда действует закон всемирного тяготения Ньютона. Квинтэссенция позволяет человеку самому поддерживать свое здоровье на необходимом уровне.Каковы же эти пять

Из книги Здоровье позвоночника автора Виктория Карпухина

Тренинг 3. Я начинаю этот путь – программа 12 шагов

Из книги Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств автора Лисса Рэнкин

Часть 2. Программа 12 шагов… или основные правила восстановления и балансирования биологической энергии и информацииНаправления работы по программе 12 шаговКак Вы помните, дорогие мои читатели, интегрированный или комплексный подход к лечению предполагает три основных

Из книги Не хочу быть толстой! автора Юлия Кувшинова

Глава 1 Знакомство с программой AMEN 10 первостепенных шагов Когда я читаю книгу о питании и снижении веса, на протяжении всего чтения я будто бы охочусь за квинтэссенцией программы, предлагаемой в ней. Это утомляет меня. Я думаю про себя: «Ну, дайте же мне краткую справку!

Из книги Я и мое сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта автора Анатолий Иванович Бабушкин

Глава 5 Индивидуальная программа улучшения зрения Зрительная система человека является неотъемлемой частью его организма. Следовательно, если вы хотите сохранить или улучшить остроту своего зрения, в первую очередь обратите внимание на условия функционирования своего

Из книги автора

Глава 8 Программа оздоровления Валентина Дикуля Имя Валентина Дикуля знают миллионы людей не только в России, но и за ее пределами. Ему посвящаются передачи на радио и телевидении, в аптеках представлены мази с его именем. Причем мази исключительно на натуральной основе.

Из книги автора

Глава 10 Шесть шагов к самоисцелению Считается, что это профессиональная тайна. Но я все равно вам скажу. Мы, врачи, не делаем ничего! Мы только помогаем врачу внутри вас и поощряем его. Альберт Швейцер, доктор медицины Прежде чем мы приступим к делу, я хотела бы кое-что

Из книги автора

Глава 2. Моя программа

Из книги автора

Глава 3 Моя программа оздоровления Реабилитационный Центр тогда еще Ленинграда. Я его пациент. Мне повезло с врачом. Попал к кардиологу-женщине, очень опытному специалисту и доброму человеку. Она стала моим умным собеседником и активным помощником. У нас установился