Мне очень неприятны чужие прикосновения. К сожалению, я не помню, когда это началось. Сейчас мне 20 лет. Очень неудобно ездить в транспорте. Стрижка превращается в пытку (стрижёт меня всегда мама). Маму абсолютно не принимаю. Случайное прикосновение может вызвать истерику. Так же с бабушкой и немного легче с отцом. При этом отношения достаточно хорошие, в детстве никаких событий, которые могли повлечь за собой эту неприязнь, не было.
Долгое время я не могла выносить прикосновения лучшей подруги, но потом это прошло само.
После школы я пошла по музыке. В учебном заведении приходилось терпеть неизбежные прикосновения преподавателей к моим рукам. В учебном плане была приводившая меня в ужас хореография, где пришлось перетанцевать в паре со всеми одногруппниками… В итоге я научилась терпеть и немного заглушать это неприятие прикосновений.
Каких-то особых неудобств и переживаний я не испытываю – привыкла. Но эта проблема выливается в более значительную – у меня нехватка, жажда прикосновений. К счастью, у меня есть несколько человек, которые могут мне в этом помочь. Таким образом, все люди для меня делятся на две группы: те, которых я не принимаю, и те, от которых у меня просто зависимость . Их прикосновения мне нужны в неизмеримых количествах. Контакт бывает очень длительным, но всё удовольствие заканчивается с прекращением прикосновения. Приходится утешать себя фактом, что оно было. Сейчас мне доступна только одна моя знакомая, на которую у меня есть такая зависимость. Её эта ситуация, кажется, не напрягает, но мне нужно Очень много… Я сама не знаю, насколько. Могут ли постоянные прикосновения надоесть ей? Я боюсь напугать человека своим тактильным голодом… Именно это меня больше всего беспокоит.
Пожалуйста, подскажите, как можно побороть эту неприязнь и лишиться зависимости? Стоит ли стараться удовлетворить зависимость ?
Заранее огромное спасибо за ответ!

Ответы психологов

Здравствуйте, Маргарита.

Дело в том, что наше ощущение себя как личности, формируется на ранних этапах развития и начинается именно с тела. Тело сохраняет невидимые следы нашего прошлого. Нередко у тех, кто боится чужих прикосновений, в детстве были сложные тактильные отношения с родителями, прежде всего с матерью. Эту связь лучше всего раскрывает психоанализ: в процессе работы часто выясняется, что мать слишком навязчиво тискала ребенка или, наоборот, редко обнимала, ласкала его. Процесс этот бессознательный, но очень красноречивый. вы очень хорошо понимаете себя, свои чувства, обратитесь за помощью, вам обязательно помогут.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Хороший ответ 6 Плохой ответ 0

Маргарита,

факт прикосновения очень сильно нагружен психологическим значением: мир поделен на две категории людей- от которых зависите и которых не принимаете. и вы бы хотели чтобы в реальности у вас было " неизмеримое количество" нужных прикосновений и не было тех, что вам неприятны. желание входит в противоречие с той реальностью которая существует..

как справиться с этим?

Для того чтобы вы могли чувствовать себя по- другому вам нужно понять что для вас означает это желание и с чем это связано в вашей истории. Для этого желательно пройти курс психотерапии.

С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

«Почему возникает неприязнь, когда трогают интимные места, хотя прикосновения ко всем остальным участкам кожи приятны?»

Отвечает Марина Воронова, психолог:

Здравствуйте, Ольга!

Проблема, о которой вы пишете, только на первый взгляд незначительна и незаметна. Но она мешает жить полноценной жизнью, мешает получать весь спектр ощущений и удовольствий, которые могут давать друг другу супруги в интимной жизни.

Неприятные ощущения, которые возникают при прикосновении к интимным местам, чаще всего связаны с якорями - негативными впечатлениями и ассоциациями, которые сложились в детстве. Разберем эту проблему, используя системно-векторную психологию Юрия Бурлана.

Реакция на прикосновения

Интимная зона многими воспринимается как нечто грязное, постыдное, трогать гениталии неприлично, стыдно и гадко. Это внушается детям, которые в детстве, познавая себя, начинают . Родители и воспитатели детского сада, которые видят, что ребенок касается своих гениталий, начинают ругать его, говорить обидные слова, иногда даже бить по рукам, наказывать. То есть всячески внушают, что этого делать нельзя, это плохо!

Масса людей рассказывает об этих воспоминаниях с содроганием, мальчикам обещают «отрезать, чтобы не мешало», девочкам «зашить, чтобы руки туда не лезли». Это накладывает мощнейший негативный отпечаток на детской психике.

Поскольку такие ситуации чаще всего происходят глубоко в детстве, человек перестает помнить о том, что конкретно произошло, но очень явно и надолго запоминает негативное отношение к этим местам. Поэтому и прикосновения становятся неприятными (ведь это «грязно и стыдно»).

Услышанное

Что еще может вызвать такое отношение к интимным местам? Услышанный в детстве мат также может стать болезненным якорем. Если ребенок, услышав где-то на улице матерное слово, спрашивает у родителей его значение и получает гневную негативную реакцию, то запоминает: «все, связанное с этими местами, плохо, грязно, стыдно».

Особенно опасен мат, произнесенный родителями, когда папа при дочери говорит в плохом смысле про интимные места (все матерные слова об интимном), обесценивает отношения между мужчиной и женщиной.

Увиденное

Есть еще один момент, который способен оставить в психике ребенка неизгладимый негативный след. Это увиденный половой акт родителей. Когда ребенок видит, что родители занимаются сексом, у него возникают самые неприятные ассоциации. «Как они могут это делать?! Это так ужасно!» - примерно такие мысли возникают у детей. Это фиксируется в памяти и впоследствии может проявляться не только в неприязни прикосновений, может возникать аноргазмия и другие психосоматические проблемы интимной сферы.

Сексуальная функция в браке играет важнейшую роль, а когда неприятны даже прикосновения к интимным местам, это значительно затрудняет ведение полноценной сексуальной жизни между супругами.

Что делать в этой ситуации?

Ваша ситуация исправима. Чтобы избавиться от этих якорей и плохих ассоциаций, необходимо осознать ситуацию, по возможности вспомнить, при каких обстоятельствах и когда был поставлен якорь. Переосознание, взгляд на эту ситуацию с точки зрения взрослого человека позволит изменить отношение, получить другие ассоциации и впечатления.

Сделать это можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Сотни женщин, прошедших тренинг, написали в своих результатах , что перестали испытывать неприятные ощущения от интима, некоторые впервые смогли получить оргазм.

«…Раскрылось понимание настоящей любви и ее смысла. Впервые в жизни ощутила душевное единство с мужчиной… Моя сексуальность стала развиваться совершенно неожиданным образом. Необыкновенные ощущения, постоянные исследования себя и партнера. Да там нет дна! Проникновение друг в друга телом и душой - это высшая милость, которую только могли нам дать! Изменилось отношение к сексу и собственному телу. От этого больше внимания реализованных мужчин, а также ярче сексуальные отношения с партнером…»

«…Я открываю совершенно новый мир наслаждения и интимного общения, в котором два человека могут быть полностью обнажены друг перед другом физически и психически и не стесняться себя, не отыгрывать какие-то сценарии, а познавать вместе то, что никогда не наскучит, чему никогда не будет конца… Я смогла расслабиться и снять свои оковы и замки. Смогла поверить и довериться. Смогла насладиться. Смогла увидеть, как много там удовольствия! Вместо того, чтобы, как раньше, постоянно думать о том, как я выгляжу, насколько я хороша в постели и не уйдет ли муж когда-нибудь к другой…»

Вопрос психологу:

Здравствуйте.

С мужем живу в браке 15 лет. На данный момент 5-ро детей. Я устала от непонимания и раздражительности мужа. Мама воспитывала меня в строгости, не позволяла никаких вольностей по отношению к парням. Будущий муж меня любил, а я позволяла себя любить. После 5-ти лет ухаживаний он все-таки женил меня на себе. С интимом у нас как-то сразу не заладилось. Я была девственницей и очень боялась брачной ночи. Понимала, что надо, но не могла. Каждая ночь бала для меня пыткой. Он пытался расслабить меня валерьянкой, алкоголем, пытался брать силой. Все произошло через месяц попыток. Мне было страшно и больно. После этого все 15 лет я пыталась найти разные отговорки, чтобы избежать интима. Он устал оттого, что я всегда ему отказываю. Иногда переступаю через себя и уступаю, но понимаю, что мне это не надо. Меня раздражают его прикосновения, стараюсь не подавать вида, а сама жду окончания. Хотя, когда инициатива исходит от меня, то все проходит умопомрачительно. Но потом снова закрываюсь. Я радуюсь, когда у меня критические дни, и я имею право расслабиться. Беременность, рождение детей, период кормления грудью - это все, что избавляет меня от супружеского долга. Он внушил мне мысль о том, что я фригидна. И я почти поверила. Но примерно год назад практически на глазах у мужа у меня начался роман с его красавчиком-другом. Я в первый (и, надеюсь, в последний) раз изменила мужу. У меня снесло "крышу". Была страсть и обоюдное желание. Ни о какой фригидности не могло быть и речи.

Может я не могу без любви? На фоне отсутствия интима, мы стали отчуждаться друг от друга, стали более раздражительны. Получается замкнутый круг. Я не могу сблизиться с мужем после ссоры, раздражительности. Обычно супруги ночью мирятся, но это не про нас. В моем случае интим и любовь - это синонимы. А если муж позволяет себе в мой адрес оскорбление и хамское отношение, то я закрываюсь еще больше. Пожалуйста, помогите. Я понимаю, что поступаю неправильно, что я эгоистка. Как мне переступить через себя и побороть свои комплексы?

На вопрос отвечает психолог Драга Наталия Игоревна.

Здравствуйте, Татьяна!

Пожалуй, 37 лет- это не самый подходящий возраст для такого воздержания. Поэтому, я очень надеюсь, что мои рекомендации будут вам полезны.

Начнём с того, что на женскую сексуальность и влечение, в первую очередь влияют эмоции. Соответсвенно, сексуальные проблемы женщин, решаются путём решения психологических.

"Непонимание и раздражительность" мужа никак благотворно не повлияют на ситуацию.

Для начала, поговорите с ним откровенно, скажите, что любите и хотите сохранит брак, вернуть, вернее, привнести страсть в ваши отношения!

Для этого -предложите ему на время дружескую форму общения. Это не означает, что вы будете жить как посторонние люди на одной территории, а именно дружить в прямом смысле этого слова.

Во время вашей "дружбы", подумайте о том, что вас привлекло в любовнике?

Скорее всего внешность.

Займитесь сменой имиджа мужа. Запишитесь вместе в спорт зал, начните бегать по утрам. Облейте его своими любимыми мужскими духами. Купите ему новую пижаму или домашний халат, подарите новую рубашку или, наоборот, спортивный костюм.

Понятно, что переход от дружбы к интиму, должен инициироваться вами! Но только тогда, когда вы этого захотите. А для этого, задумайтесь чего вы хотите в сексе? Что вас возбуждает? Что вы ещё никогда не пробовали?

Я более чем уверена, что вы никогда не смотрели эротические фильмы и не заходили в секс шопы. Самое время начать! Когда у вас появятся фантазии - не стесняйтесь, расскажите о них мужу.

Ну и совет, который может прозвучать как издевательсто для матери 5-х детей - это избегать стресса и усталости.

Боязнь прикосновения — весьма распространенная патология. Согласно статистическим исследованиям, огромное количество жителей мегаполисов страдают от той или иной формы данного расстройства. Разумеется, фобия эта негативно сказывается на жизни человека, значительно ухудшая ее качество, делая невозможными социальные, а порой и романтические контакты.

Нет ничего странного в том, что множество людей интересуется дополнительной информацией о данной патологии. Как называется боязнь прикосновений? На какие симптомы стоит обратить внимание? С чем связано развитие данной фобии? Существуют ли эффективные методы терапии? Помогает ли в данном случае медикаментозное лечение? Ответы на эти вопросы будут полезны многим читателям.

Боязнь прикосновений: фобия и ее особенность

Гаптофобией называют патологическую боязнь человека по отношению к прикосновениям людей. В науке используются и другие термины для обозначения данного состояния — это и афефобия, гафофобия, тиксофобия.

Данное расстройство диагностируется у многих жителей мегаполисов. Как правило, недуг начинается с неприятных ощущений во время физического контакта. И если сначала боязнь прикосновений чужих людей лишь слегка осложняет жизнь пациента, то по мере прогрессирования патологии проблемы становятся более выраженными. Появляется невосприимчивость и даже брезгливость при контакте с родственниками, членами семьи, близкими людьми. Неприятные ощущения превращаются в навязчивый страх, который делает невозможными любые социальные взаимодействия.

Как распознать гаптофоба?

На самом деле люди, страдающие от подобной фобии, имеют весьма характерное поведение. Любые физические контакты вызывают у пациента эмоциональный дискомфорт, чувство страха и брезгливости. Это нередко отражается на их реакции, например, человек может отстраниться, резко выдернуть руку при рукопожатии. Мимика также меняется.

Гаптофоб — человек, который предпочитает уединение. Поход в гости или любое другое место, в котором существует вероятность физического контакта, требует длительной моральной подготовки. Такие люди редко появляются в оживленных местах, так как в толпе всегда существует риск случайных прикосновений. При отсутствии терапии дискомфорт появляется и при контакте с родными людьми, например, детьми, супругом/супругой. Естественно, подобное поведение значительно усложняет социальную жизнь человека, нередко пациент в конце концов остается в полном одиночестве.

Физические симптомы психического расстройства

Замкнутость, скрытность, склонность к одиночеству и нежелание покидать зону комфорта — это далеко не все признаки патологии. Пациенты отмечают, что фобия сопровождается вполне осязаемыми физическими нарушениями. Физический контакт нередко вызывает появление следующих симптомов:

• чувство брезгливости и отвращения при контакте;
• сильное головокружение, тошнота, которая нередко заканчивается рвотой;
• резко появляющаяся слабость, тремор конечностей;
• ощущение ирреальности происходящего, искажение восприятия;
• паническая атака, сопровождающаяся трудностями с дыханием (пациенты начинают задыхаться).

Если эмоциональные переживания человек еще как-то может попытаться скрыть, то с физическими проявлениями фобии справиться практически невозможно.

Роль личностных особенностей при развитии патологии

Безусловно, боязнь прикосновения может быть вызвана особенностями развития личности. Например, некоторые люди выше всего ставят личное пространство — они не переносят фамильярность, физические контакты и общение с незнакомцами.

Нельзя списывать со счетов и националистические убеждения. Например, человеку может быть неприятно прикосновение представителя другой национальности или расы. К факторам риска можно отнести повышенную брезгливость, патологическую педантичность и стремление к чистоте. Страх прикосновений нередко развивается у людей с асексуальностью.

Все вышеперечисленные личностные особенности сами по себе не являются патологиями, но в некоторых случаях могут перерасти в настоящие фобии, которые уже намного труднее контролировать.

Боязнь прикосновения: причины

На самом деле причины развития данной фобии могут быть крайне разнообразными. Можно выделить несколько самых распространенных факторов риска.

• Согласно статистике, люди с расстройствами аутического спектра, а также нарушениями интеллектуального развития часто неадекватно реагируют на физический контакт.
• Фобия может быть сопряжена с нарушениями со стороны нервной системы (психастения, невроз навязчивых состояний), различными расстройствами личности (обсессивно-компульсивные расстройства).
• Боязнь прикосновений нередко развивается в результате перенесенного в детстве физического или сексуального насилия. Известны случаи, когда гаптофобия развивалась у людей, детство которых прошло под тотальным контролем со стороны родителей.
• Имеет значение и специфика работы. Например, медицинским сотрудникам, пожарникам и работникам некоторых других процессий регулярно приходится сталкиваются с больными, ранеными людьми. Нередко подобные контакты вызывают брезгливость, а это ощущение затем переносится и на прикосновения близких людей.

С какими еще фобиями может быть сопряжена данная патология?

На самом деле боязнь прикосновений нередко сопряжена с другими фобиями. Например, иногда у пациентов страх контакта связан с асексуальностью. Любое прикосновение воспринимается человеком как нечто сексуальное, а поскольку половое влечение и удовлетворение от полового акта отсутствует, то и сам контакт вызывает лишь брезгливость.

Гаптофобия часто сопряжена с боязнью пребывания в толпе, чувствительностью к шуму и воздействиям других факторов внешней среды. Нередко имеет место и патологическая боязнь подхватить инфекцию.

Диагностические мероприятия

Боязнь прикосновения — патология, которая может быть диагностирована опытным психотерапевтом. Во время сеанса врач обязан собрать максимально полный анамнез пациента, изучить особенности его поведения, наличие тех или иных симптомов, выделить ситуации, которые провоцируют появление физических проявлений фобии.

Разумеется, на этом процесс не заканчивается. Диагностика плавно перетекает в лечение, поскольку для успешной терапии крайне важно точно определить причины появления боязни, будь то психологическая травма, случившаяся в раннем детстве, или же гормональные сбои.

Когда необходимо медикаментозное лечение?

Как уже упоминалось, результатом гормональных нарушений в организме человека может быть именно данная фобия. Боязнь прикосновения людей порой сопряжена со снижением уровня гормонов щитовидки, уменьшением количества синтезируемых половых гормонов. В таких случаях показана заместительная гормональная терапия.

Кроме того, страх прикосновений нередко сопряжен с неврозами и различными формами психоастении. В таких случаях целесообразным может быть прием седативных лекарств, а также нейролептиков. Если наряду с гаптофобией у пациента имеется склонность к депрессивным состояниям, то оправданным будет использование антидепрессантов.

Психотерапия и ее особенности

Медикаментозная терапия позволяет лишь снять некоторые симптомы и предотвратить развитие возможных осложнений, тем самым облегчив состояние пациента. Но боязнь прикосновения людей — патология, которая развивается и прогрессирует годами. Для полного ее устранения необходимо время и постоянные занятия с психологом.

Для начала специалисты, как правило, составляют схему индивидуальных занятий. Основной целью подобных сеансов является определение первопричины возникновения фобии. Например, иногда человеку необходимо вспомнить, осознать и пережить детскую травму, избавиться от чувства вины и неправильных установок.

В дальнейшем полезными будут групповые занятия. Работа с группой людей помогает пациенту вырасти над собой, наново развить навыки социального общения и восприятия, приспособится к пребыванию в обществе. Если это дает положительные результаты, то врач принимает решение о проведении своего рода «шоковой терапии» — пациент должен провести некоторое время в толпе людей, справиться с собственными ощущениями от касаний и контактов.

Боязнь чужих прикосновений — проблема серьезная. Тем не менее при правильно составленной схеме лечения, постоянной работе врача и пациента есть шанс избавиться от фобии или хотя бы сделать ее проявления более контролируемыми.

Мы женаты 17 лет. За это время у нас с мужем были периоды эмоционального отдаления и сближения. Но в последнее время я ощущаю неприятие с его стороны. Его раздражают мои слова, поступки. Он отказывается от моих подарков. И что причиняет наибольшее страдание - ему неприятны мои прикосновения, вплоть до того, что он буквально вскакивает с места при моей попытке обнять или дотронуться. Говорит: «Я этого не люблю». Я пыталась с ним откровенно поговорить, сказала: «Не любишь - давай расстанемся». Он не воспринимает мои слова, говорит: «Я же все для дома делаю». Уходит ночевать на работу. Но семья - это не только быт. В последнее время мне даже снятся сны, в которых муж меня игнорирует.

Инга, 36 лет

Люди по-разному реагируют на физический контакт в разных эмоциональных состояниях. Одним в минуты душевного дискомфорта хочется, чтобы их обнимали и прижимали к себе. Другие в состоянии эмоционального напряжения, усталости или раздражительности говорят: «Не трогайте меня» - в прямом и переносном смысле. Например, если есть неприятности, которые человек хочет решить сам, не травмируя этим близких и не посвящая их в суть происходящего, то он может стремится к уединению, реагировать негативно на попытки физической близости.

Во-первых, важно понять, связана ли раздражительность лично с вами, или это его собственное состояние, а вы в нем косвенно участвуете. Если это не связано с вами, то раздражительность проявляется в более широком спектре ситуаций - по отношению к другим людям в том числе. Человек становится более замкнутым, меньше стремится к контактам и развлечениям. То, что такие периоды бывали и раньше, а потом они сменялись сближением, и то, что супруг продолжает все делать для дома, свидетельствует о том, что это не связано непосредственно с вами и вашими супружескими отношениями. Скорее, это следствие его эмоционального состояния в данный момент. И нужно постараться не усугублять ситуацию действиями, которые вызывают дополнительное раздражение.

Семья - это действительно не только быт. Но в данный момент свою любовь лучше проявить через понимание и чуткость к состоянию супруга, создать обстановку, способствующую «рассеиванию туч», помочь ему вернуться в состояние безмятежности и хорошего настроения. А когда почувствуете, что настроение мужа улучшилось, возобновить тактильный контакт - сначала вернуться к эмоционально ободряющим и нейтральным прикосновениям во время прогулки, попросить подать руку, поцеловать при прощании и встрече. А в дальнейшем расширить зону физического контакта до объятий и поцелуев, доброжелательно поговорив с мужем и объяснив, что для вас это очень важно. Желаю вам семейного благополучия и взаимопонимания!