Сайт ретрит-центра «Золотая Горка»

- Елизавета, расскажите, что сподвигло Вас заняться этим проектом?
- Идеолог нашего ретрит-центра решил собрать команду единомышленников, объединенных идеей помощи людям в их самосовершенствовании. И это наша главная мотивация. «Золотая Горка» - это не просто загородный центр, не просто прекрасное природное место, не просто место силы с энергетической точки зрения, - это, прежде всего, благоприятные и эффективные условия для людей в проведении их внутренней, духовной работы.

- А как к вам пришла идея создать такой центр? Чем вдохновились Вы и Ваша команда?
- Основатель нашего ретрит-центра много путешествовал по миру - разные континенты, разные страны, Восток и Запад - и ему удалось увидеть ретритную культуру в ее разных проявлениях. В восточных странах существуют ашрамы - специальные места для духовного обучения, уединенной аскетической жизни, для практик.

Ашрамной восточной культуре много тысяч, если не десятков тысяч лет. В развитых западных странах нечто подобное появилось относительно недавно, всего 50-60 лет назад. Там стала формироваться ретритная культура. В отдаленных уединенных уголках, в разных живописных и прекрасных природных точках, в горах, лесах, стали появляться этакие лагеря, центры, где люди, намеренно вдали от суеты, получали возможность погружаться в себя с помощью групповых эзотерических семинаров, практикумов, с помощью специальных тренеров, наставников и учителей, обладающих знаниями и навыками самосовершенствования.

Первый такой западный ретрит-центр, представьте себе, основали в Новой Зеландии немецкие эмигранты ещё в 1936 году. В дальнейшем ретритная среда получила толчок своего развития на Западе в 70-80-х годах, это было связано с временем хиппи, нью-эйдж и той духовной встряской, которую получила тогда западная материалистическая цивилизация. На данный момент все это прекрасно существует в Америке, Европе, Новой Зеландии и Австралии. А что у нас? В Россию, в силу исторического развития, всё начало приходить несколько позже - в конце 80-х, начале 90-х, это, конечно, было связано с перестройкой, падением «железного занавеса». Новая информация, новые эзотерические знания стали доступнее, начали издаваться тематические книги, журналы, появились разные свои и приезжие учителя, наставники, стали проводиться разного рода загородные семинары, тренинги. Но все это, как правило, делалось в пригородах на старых турбазах, в «советских» загородных лагерях и других местах, явно не отличавшихся качеством и удобством, то есть не совсем предназначенных для проведения подобных мероприятий. Чтобы семинар или ретрит был эффективным, кроме всего прочего, требуется соблюдение целого ряда технических условий. Например, просторное, теплое, хорошо освещенное помещение - специализированный зал, удобная столовая, комфортное пространство для приема пищи, вегетарианская еда, нормальные условия проживания людей, хорошая, тихая и спокойная природная территория - все это сложно, а подчас невозможно, соблюсти в старом «советском» загородном лагере. Поэтому возникла идея строительства специализированного медитационного центра, ретрит-центра, которая и воплотилась в «Золотой Горке».

- А что такое ретрит и для чего в принципе нужен медитационный центр?
- В переводе «ретрит» означает «уход, затворничество, уединение» - это слово, относительно недавно массово вошедшее в русский язык как обозначение времяпрепровождения, посвященного духовным практикам, занятиям специальными методиками и упражнениями, стимулирующими процессы внутреннего развития. По сути, это некое особое состояние, когда ты удаляешься от мирской суеты, имеешь шанс погрузиться в себя и через это погружение самосовершенствоваться. Ретрит тесно связан с культурой духовных практик, и это то, что пришло в мир с Востока. Но у нас, в России, на Руси был и есть хороший пример православных монашеских скитов, когда некоторые монахи удаляются от общественной монастырской жизни в дальний скит, и в тишине, покое, и, как правило, в молчании предаются молитве, посту, покаянию.
Второе слово в вопросе это «медитационный», то есть обладающий необходимым набором условий центр, где люди поодиночке или группами занимаются медитацией - практикой, связанной с успокоением ума, внутренним сосредоточением и, посредством этого, самопознанием и совершенствованием.
Конечно, удобнее, комфортнее и логичнее делать всё это на той территории, которая отвечает потребностям этих видов деятельности в полной мере - например, в специализированном медитационном ретрит-центре.

- Расскажите подробнее о Вашем центре, какие условия созданы там для проведения духовных практик?
- Так получилось, что «Золотую Горку» мы искали около двух лет. Если вспомнить историю, то испокон веков монастыри, святыни, храмы строились в особых местах - местах силы, то есть в неких природных точках, где происходит мощный выход энергии из под земли. Поэтому в поисках места для ретрит-центра мы руководствовались не только эстетическими и экологическими соображениями, как то первозданная природа, живописные виды, близость природного источника воды. Не менее важным был энергетический аспект, потому что все это в купе как раз является тем благоприятным условием, при котором внутренняя работа протекает наиболее эффективно. «Золотая Горка» стоит на берегу озера, со всех сторон окружена лесным массивом, сохраненным в первозданном виде. Нижнесвирский заповедник и природный парк «Вепсский лес», с которыми мы непосредственно граничим – это особо охраняемые территории регионального значения, вековые, нетронутые леса. Плюс к этому, «Горка» расположилась в центре треугольника, образованного тремя монастырями: Введено-Оятским, Свято-Троицким Александра Свирского и Покрово-Тервеническим. Таким образом, она находится в «золотом сечении», что дает ей дополнительный энергетический потенциал - она буквально пропитана уникальной природной энергетикой, способствующей оздоровлению, исцелению, очищению и внутреннему пробуждению человека.

Ну и инфраструктура комплекса, конечно же: два полноценных медитационных зала, бревенчатые коттеджи для проживания, большая вегетарианская столовая, бани на берегу озера - всего и не скажешь в двух словах.

- Какие перспективы развития вы видите для своего проекта?
- «Золотая Горка» - один из первых специализированных ретрит-центров не только под Санкт-Петербургом, но и в России. Его главное отличие от большинства подобных мест заключается в универсальности. Да, безусловно, у нас в стране есть общины, центры, ашрамы, которые как бы «прикреплены», принадлежат к определенным религиозным, духовным течениям или учениям, но их двери в большинстве случаев закрыты для тех, кто этим течениям не следует и не принадлежит. Соответственно, проходящие в таких местах мероприятия носят больше закрытый характер и имеют некую ограниченность, обусловленную тем или иными рамками или правилами данного учения. В «Золотой Горке» мы рады видеть всех, кто следует или способствует идеям самопознания и самосовершенствования, вне зависимости от их принадлежности к каким-либо духовно-религиозным направлениям. То есть наш центр носит широкий, универсальный, открытый характер, он синтетичен. Мы будем приглашать и будем рады видеть у себя учителей, тренеров и мастеров, посетителей и гостей не только из Санкт-Петербурга и России, но и из разных других стран мира. Развить наш ретрит-центр до международного масштаба, стать фокусной точкой международного духовного обмена, интернациональной дружбы и единства – вот наша стратегическая цель и намерение.

- Елизавета, как Вы увязываете воедино идеологическую составляющую и бизнес-задачу?
- Я отвечу метафорой. Вот человек, у него есть руки, ноги, голова, разные органы, по всему телу циркулирует кровь – и это слаженная работа огромного количества функций единого организма. Все это работает вместе гармонично и так осуществляется процесс здоровой жизнедеятельности. Но если исключить из тела человека кровь, это приведет к незамедлительному умиранию, смерти его организма. Так и в нашем проекте, деньги выполняют функцию «крови» - они питают, снабжают необходимым наши идеи, цели и задачи, способствуют их физическому и материальному росту, развитию, воплощению. Мы воспринимаем всё: и идеи, и планы, и идеологию, и деньги - как единый организм, с разными составляющими и их функциями, в котором невозможно отделить одно от другого, и стараемся сделать так, чтобы все функционировало в гармонии.

- Что бы Вы хотели сказать или пожелать своим будущим посетителям?
- В современном мире вокруг нас витает бесчисленное количество разных идей, множество жизненных парадигм, и мы, люди, которые думают, действуют, живут, развиваются, рано или поздно понимаем, что жизнь дана нам не просто для получения удовольствий, стяжания богатства, славы, или пустого времяпрепровождения. Она хранит в себе многие тайны, пытаясь постичь которые, мы получаем бесценный опыт, новые знания, постепенно обретаем мудрость. Друзья, «Золотая Горка» ждет своих единомышленников, тех, кто разделяет наши взгляды. Наша команда объединена идеей служения людям и вдохновлена целью самосовершенствования. Люди, стремящиеся на путь духовного развития, а также движущиеся по нему, всегда получат в наших стенах эффективные и благоприятные условия в работе над собой, радушный прием и тепло наших сердец.

Что такое Ретрит?

В отличие от семинаров, ретрит в основном посвящён сугубо практическим занятиям.Ретрит - это английское слово (retreat), в переводе на русский язык обозначающее «уединение», «отдаление от общества». В тибетском же языке существует большое количество слов, означающих понятие «ретрит». Так или иначе, ретрит это всегда проведение некоторой черты между нами и внешним миром, между сансарой и нирваной, медитацией и суетностью и так далее. Все без исключения мастера прошлого и настоящего проводят долгое время в ретритах. Ретриты бывают различные по продолжительности - от нескольких дней до нескольких лет. Ретриты бывают уединённые, а бывают ретриты коллективные. Некоторые ретриты общие, а некоторые - посвящены конкретным практикам. Некоторые проводятся неподалёку от места проживания, а некоторые - высоко в горах. И так далее. Поэтому в тибетском языке так много слов, описывающих понятие «ретрит».

В любом случае, мы отправляемся в ретрит для того, чтобы уединиться; для того, чтобы оставить за чертой все суетные мысли и полностью посвятить себя медитации, сосредоточению или другому виду духовной практики. Важной частью обстановки при этом является место, в котором проводится ритрит. Как правило, ретритные центры устраиваются в местах живописных, на вершинах холмов, на склонах гор, вдалеке от «суеты городов и потоков машин». При этом учитель или наставник обычно устанавливает различные нормы поведения, свойственные конкретному ретриту. Например, большинство подобных мероприятий предусматривает сохранение полного молчания на протяжении всего ретрита. Кроме того, назначается определённый режим дня, подразумевающий лекции учителя, сессии медитации, время приёмов пищи и так далее.

Внутренняя потребность остаться наедине с самим собой всегда руководила человеком, который хотел достичь просветления. Франц Кафка писал: "Жизнь всё время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно ". Спеша за мимолетными удовольствиями в потоке будничных забот, мы не всегда успеваем осознать, в чём заключается смысл нашего собственного существования . Практика ретрита позволяет осознать и принять этот смысл — и обрести внутреннюю свободу.

В тибетском языке существует огромное количество синонимов к слову "ретрит". В переводе ретрит означает "уход, затворничество, убежище". Эта бесценная практика йоги направлена на то, чтобы уйти от мирской суеты и найти время для встречи с самим собой. Будучи неотъемлемой принадлежностью духовного пути каждого послушника, практика ретрита возводит свою традицию к самому Будде, удалившемуся от мира с целью самопостижения. На протяжении веков ретрит практиковался учёными и монахами с целью изыскать внутри себя внутренний ресурс для дальнейшего существования .

Если попытаться в нескольких словах поведать о смысле ретрита, то можно описать его как уход от повседневности — уход с целью постичь и понять самого себя . Это понимание реализуется через сосредоточение на каком-то определённом виде деятельности, будь то йога, медитация или комплекс дыхательных практик. В результате очищается сознание, улучшается эмоциональное состояние, и, самое главное, обретается более глубокое и полное осознание своего земного предназначения .

Уход в самого себя

Сегодня, чтобы достичь этого состояния, люди уезжают в далёкие страны, пускаются в долгие странствия. Продолжительность ретрита может длиться от нескольких дней до нескольких лет: всё зависит от цели, которую поставил перед собой ищущий. Именно к ретриту решила прибегнуть героиня "Ешь, молись, люби", захотев на два года уехать из родного города, чтобы осознать, зачем и для чего она живет.

Практики ретрита сильно рознятся в зависимости от школ . Ретрит может носить как индивидуальный, так и коллективный характер. Иногда ретрит сопровождается полным молчанием, иногда же он, напротив, предполагает активное живое общение. Ретрит может сводиться к практически непрерывной медитации, которая лишь изредка межуется сном и едой. Но бывает и так, что он проходит в атмосфере праздника: таким ретритам часто сопутствует множество мастер-классов по рисунку и мандалотерапии.

Ретрит может проходить на природе, но он может практиковаться и в абсолютном мраке специально затемнённого помещения (тёмный ретрит ) — чтобы ничто не отвлекало адепта от поиска смысла своего существования. Ретриты издавна проводились в живописных местах : на склонах гор, в долинах рек, вдали от городского шума и выхлопных газов. Но сегодня, чтобы принять участие в ретрите, вовсе необязательно удаляться в пещеру или искать близлежащий водопад. В том же Таиланде находится специальный "Сад Дао", оборудованный роскошными садовыми комплексами и особыми "ночными" кондоминиумами. В этом саду любой желающий может отдаться избранной практике ретрита.

Система правил

Каким бы ни был ретрит, он всегда подразумевает следование чёткой системе правил. На ретрите есть расписание, где обозначается начало и конец мероприятия. Так или иначе, ретрит предполагает определённую ответственность, которую должны разделить все участники мероприятия. Атмосфера группового ретрита созидается в результате "общего деяния", позволяющего ощутить, как каждое твоё действие неуловимо влияет на других людей. Неуловимое сочетание строгой дисциплины и внутренней свободы — вот что помогает влиться в цикличный ритм самой жизни.

Еще одно правило ретрита гласит: "Скажи "нет!" алкоголю, кофе и мясному". Как правило, на ретритах практикуется вегетарианская кухня, чтобы организм не отвлекался на переваривание тяжёлой пищи. Так или иначе, "неразгруженный организм" скорее всего будет противиться акту духовной работы , происходящей во время ретрита.

И, самое главное, следует помнить, что ретритом следует заниматься под руководством опытного наставника — лишь он поможет полностью отдаться исследованию самого себя. А это очень важно. "Когда живёшь в шуме и суете, забываешь даже о том, о чем нетрудно помнить. Когда погружаешься в тишину и покой, вспоминаешь даже то, что забыто за давностью лет" , — писал в свое время Хун Цзычен.

О чем чаще всего думает современный человек? На работе он составляет список продуктов, которые нужно будет купить в магазине на ужин. Тут же идут обсуждения с коллегами последних новинок кинопроката. По пути домой, как правило, люди читают книги или ругают пробки на дорогах. А что же вечером? После работы большинство из нас смотрит телевизор, слушает радио, обсуждает с близкими конфликты, возникшие на работе, и т. д. Как же найти время, чтобы подумать о себе и о своей жизни? Для этого и существует ретрит. Это не что иное, как процесс уединения для совершения внутренней работы. Во время его проведения человек удаляется от привычного ему внешнего мира. Это позволяет работать над собой.

Истоки ретрита можно найти в большинстве мировых религиозных учений. В прежние времена данная практика была частью священных ритуалов. Сегодня ретрит дает возможность человеку освободить свой ум от излишнего напряжения и восстановить физические силы.

Определение понятия

Во все времена находились такие люди, которых больше всего интересовало собственное счастье и развитие. Ведь и много веков назад, несмотря на отсутствие метро, Интернета, телевидения и многочисленных офисных центров, ум человека все же был беспокойным. Подняться над будничной суетой и подумать о чем-либо действительно стоящем нашим предкам было так же нелегко, как и нам. Но человечество нашло выход. Он был весьма прост и доступен. От суеты на какое-то время нужно просто уйти. Так делали, например, послушники и монахи многих существующих религий. Они прятались от мира в подходящем для этого месте и занимались собой.

Сегодня такое времяпрепровождение становится все более и более популярным. А называют его ретрит. Перевод данного слова с английского языка означает «уединение, убежище, уход из социума, отступление».

Под ретритом подразумевается углубленная духовная практика медитаций, йоги и т. д., сопровождающихся полным погружением. При этом для проведения данного мероприятия должны быть соблюдены некоторые условия. Например, правильно выбрано место ретрита. Оно должно быть уединенным и находиться в непосредственной близости к естественной природе. Подходят для ретрита и затемненные помещения. Далее в течение пяти-шести часов практикующим выполняются разнообразные медитации и йога. Ретрит от этого дает настолько мощный эффект, что человек сразу начинает ощущать реальные результаты в своей жизни.

Разновидности уединений

Практик ретритов существует достаточно много. Все зависит от принадлежности к той или иной школе. Такие мероприятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Бывает и женский ретрит. Иногда практика уединения проводится в полном молчании, а порой она предполагает живое активное общение.

Сложно ответить и на такой вопрос: «Что значит ретрит?» Иногда это практически непрерывная медитация, лишь изредка прерывающаяся едой и сном. Бывает и такой ретрит, который проводится в атмосфере праздника. Его, как правило, организуют в виде разнообразных мастер-классов по мандалотерапии и рисунку.

Различны и преследуемые подобным уединением цели. Так, одни люди, проводя тренинг-ретрит, занимаются только поиском гармонии с собой и самопознанием. Другие же отводят это время на освоение каких-либо знаний или духовных практик.

Выделяют ретриты и по масштабам проведения. Так, на сегодняшний день существуют духовные практики для руководителей. Успешные администрации фирм ежеквартально устраивают однодневный ретрит, а ежегодно - трехдневный. Во время духовной практики укрепляется взаимное доверие, проясняется бизнес-стратегия, что позволяет ускорить продвижение к общей цели.

Некоторые компании проводят ретрит для персонала. Такая практика также позволит укрепить доверие сотрудников друг к другу и даст возможность различным подразделениям определить общую стратегию работы, сконцентрировавшись на успехе.

В настоящее время не являются редкостью семейные ретриты. Ведь сбавить темп жизни, побыв немного в тишине и покое, должен каждый человек. Лучшим местом для семейного ретрита станет туристический поход или иной вид деятельности, проводимый на свежем воздухе. Такое времяпровождение позволит всем домочадцам выйти за рамки привычного для них образа жизни.

Существует и так называемый еженедельный шаббат. При выполнении данного ритуала никто не выходит в магазин, не работает, не включает компьютер и не смотрит телевизор.

По продолжительности проведения также подразделяется ретрит. Это мероприятие может проводиться от нескольких часов в течение дня, а может длиться не один год. В первом случае человек уединяется от мира и занимается важным для него вопросом в периоды, свободные от работы. В последнем люди, как правило, уезжают из дома в места, удаленные от цивилизации. Конечно, есть и другие, промежуточные варианты ретрита.

Однако далеко не каждый человек может позволить себе бросить работу и уехать в далекие страны, чтобы уединиться от мира и погрузиться в практику. Именно поэтому существуют разнообразные однодневные, а также многодневные семинары. Их посещение и дает возможность человеку остаться наедине с самим собой. Это замечательное время, чтобы подумать о своей жизни, о том, что уже сделано, и о том, что еще предстоит. Такие практики позволяют выпасть из суетного мира, а вернувшись в него, ощутить себя другим человеком.

Задачи ретрита

Еще великий Будда порекомендовал людям внимательно исследовать свою жизнь. Для этого и нужен ретрит. Значение данной практики для человека кроется в проводимом им самим исследовании. Ведь каждый должен ответить на вопрос о том, кто он на самом деле, и что он значит в этой жизни.

Второй задачей ретрита является уход в сторону от своего мнения и своих условий для возврата к изначальной природе. Недаром данная духовная практика призывает своих сторонников не привязываться ни к чему.

Третья задача ретрита гласит: «Просто делай это!» Действительно, давно уже определено, когда нужно вставать, медитировать и общаться. Человек только должен делать это.

Последняя задача, которую преследует практика ретрита, состоит в том, чтобы «проснуться» и в дальнейшем помогать этому миру. Ради этого уединение и существует.

Разработанная система правил

Каким бы ни был тренинг-ретрит, его проведение всегда подразумевает следование определенной системе. Так, данная духовная практика имеет расписание, в котором обозначены начало и конец мероприятия. Кроме того, отвечая на вопрос «что значит ретрит?», можно сказать, что это определенная ответственность всех его участников, которая выражается в неуловимом сочетании внутренней свободы и строгой дисциплины. Только в таком случае человек способен влиться в цикличный

Ретрит требует выполнения еще одного правила, которое предусматривает отказ от кофе, алкоголя и мясного. Организм не должен отвлекаться на то, чтобы переварить тяжелую пищу. Именно поэтому во время выполнения данной духовной практики люди должны придерживаться вегетарианской диеты.

Ретрит и знания

Жизнь современного человека неразрывно связана с Интернетом. Именно этот глобальный ресурс дал людям неограниченный доступ к знаниям. Однако чем больше информации мы потребляем, тем меньший ее объем воздействует на нас. Нереализованное знание не работает. Оно находится внутри нас мертвым грузом. Возникает парадоксальная ситуация. С одной стороны, человек вроде бы знает много, а сделать при этом ничего не может.

И здесь на помощь нам приходит ретрит. Что это такое для современного человека? Это программа, абсолютно противоположная той, которую мы используем для получения знания. Духовная практика не воздействует на интеллектуальный уровень понимания. Она является действием в чистом виде, которое использует ограниченный поток информации или вовсе исключает его. Другими словами, ретрит не преподносит людям никакой теории. Он дает информацию, ограниченную рамками выполняемых практик.

Во время мероприятий ретрита вы не услышите никаких философских рассуждений. Не будет здесь тех или иных обобщений. Именно поэтому для того, кто не знает, ретрит - что это такое, можно сказать, что которая дает нам самое главное - определенный уровень личностного переживания. Это и способно запустить в нашу жизнь перемены. Кроме того, ретрит позволяет очистить наш ум от хлама, появившегося в результате восприятия различных концепций и теорий.

Суть ретрита

Древняя духовная практика позволяет человеку выйти за рамки обыденной жизни. В этом и заключена суть ретрита. Только при кардинальной смене декораций и при отрыве от будничной реальности мы способны преодолеть инерцию привычного течения жизни и уйти от шаблонов мышления и поведения.

Другими словами, смысл ретрита заключен в уходе от повседневности для постижения и понимания самого себя. Реализовать данную практику можно через сосредоточение на медитации, йоге или ином виде деятельности. Ретрит - это работа, которая позволяет не только очистить сознание, улучшить эмоциональное состояние, но и прийти к более глубокому осознанию своего предназначения на земле.

Практика молчания

Современный мир требует от человека постоянного общения - делового и дружеского, бытового и творческого. Мы стремимся к наиболее эффективному получению и подаче информации, и для большинства из нас просто немыслимо прервать этот поток.

Однако есть ретрит молчания. Это древняя духовная практика, которая существует с незапамятных времен. Наибольшее распространение она получила в христианстве, буддизме и религиях Индии. Ранее это был обет молчания, уход в лес или в горы. Такой практики придерживались в основном монахи. Они постились и молились в одиночестве.

Какую цель преследовал данный ретрит? Он создавал тишину для ума через отказ от речи. Тех, кто мог осуществить данную практику, в Индии называли «муни». Это были совершенные йоги, достигшие состояния внутреннего безмолвия. Считалось, что на разговоры, особенно ненужные, человек тратит много энергии, которую желательно использовать для саморазвития.

Молчание в современном мире

Внешний отказ от разговоров может принести пользу не только отшельникам и монахам. Чем больше мы произносим слов, тем более хаотичным и неустойчивым становится наш ум. В водовороте мыслей человек не может толком расслышать ни других людей, ни окружающий мир, а, самое главное, самого себя. Как исправить такую ситуацию? Нужно просто перестать разговаривать и начать практиковать ретрит. Это позволит сберечь энергию, производить контроль над своими эмоциями и прийти к ясности ума и внутреннему контролю. Такая практика способна помочь при гипертонии, психоневрологических недугах, вегетососудистой дистонии и головных болях. Но как современному человеку погрузиться в тишину? Ведь поездка в далекие страны для многих из нас непозволительная роскошь? Конечно, это непросто, но достичь этого вполне реально.

Молчание в большом городе

Вполне можно осуществлять ретрит дома. Для этого надо отправить домочадцев на дачу, в кафе, в гости и т. д. Только в таком случае будет гарантирована тишина. Это главное условие ретрита.

В день проведения духовной практики стен дома лучше не покидать вообще. В противном случае обязательно возникнет необходимость в общении. Например, понадобится ответить прохожему, как ему куда-то пройти, или поздороваться с соседом.

Следующий шаг - избавление от телефонной связи, телевидения и радио. Эти приборы можно попросту отключить. Также важно не забыть о животных. Ведь сложно удержаться от разговора, когда рядом ходит верный пес или ласковый кот. А когда уже физически становится не с кем разговаривать, постараться не произносить свои мысли вслух.

Самым сложным при проведении ретрита молчания является отсутствие разговоров «про себя». Человек должен избавиться от болтовни, которая не умолкает в его голове. Что же произойдет дальше? После соблюдения всех перечисленных условий придет некоторая отстраненность. Все люди, события и явления начнут проходить через человека, не затрагивая его. Появится способность молчать, но в то же время по-настоящему слышать и слушать других людей, начав понимать мир и себя.

Женская практика

Человек, занимающийся ретритом, без всякого сомнения, стремится к радостной и счастливой жизни. Это длинный и интересный путь, помогающий изменить свою судьбу.

К сожалению, современное общество предъявляет к женщине жесткие требования. Ведь существующая направленность мира нацеливает ее на восхождение по карьерной лестнице и зарабатывание денег. При этом вытесняются те женские ценности, которые даны самой природой. Представительницы слабой половины человечества утрачивают способность дарить тепло и любовь своей семье. Скорее всего, из-за этого некоторые дамы стали терять связи со своей женской силой, постепенно перейдя на рельсы мужской жизни. Такое положение дел разрушает здоровье. Женщина остается без мужского внимания и заботы, становясь одинокой и несчастной.

Как исправить такую ситуацию? В этом поможет женский ретрит. Он позволит дамам быть счастливыми, удачливыми, отойти от мужской линии поведения. После духовной практики:

Женщина приобретает уверенность в себе, к ней приходит гармония и радость жизни;

Появляется осознание собственной привлекательности, красоты и уникальности.

Подготовка к уединению

Перед проведением ретрита каждому человеку желательно разобраться с намеченными целями и занести их в свой дневник. Если мотивация для занятия духовной практикой будет снижаться, можно перечитать свои мысли, что позволит придать дополнительные силы.

Подготовкой к ретриту станут и регулярные занятия хатха-йогой. Это можно делать самостоятельно или начать посещать уроки в специальном зале. В этот период важно раскрепостить и укрепить тело, а особенно тазобедренные суставы и спину. Это очень важный шаг. Подобные тренировки позволят уделять больше внимания технике медитации, не отвлекаясь при этом на дискомфортные ощущения в мышцах.

При подготовке к ретриту важен и выбор одежды. Она должна быть свободной, мягкой и удобной. В такой одежде практикующий человек должен чувствовать себя достаточно комфортно, а его кровь спокойно циркулировать по всему телу.

Рекомендуется также ведение дневника. В тетради или в блокноте должны быть записаны ощущения, которые возникают от результатов практик. Ведь невозможно запомнить те тонкие переживания и эффекты, которые появляются в процессе проведения ретрита. Они путаются, забываются, а затем просто покидают сознание. Избежать этого удастся только при ведении дневника.

Во время уединения необходимо отключить телефон и ограничить все внешние контакты. В этот период гаджеты могут использоваться только в качестве часов или будильника. Только в таком случае практикующий сможет не допустить к себе ненужную новую информацию и сосредоточиться на уединении.

Соблюдая расписание ретритов, важно организовать умеренное питание. Это связано с тем, что к началу следующей медитации организм должен полностью справиться с пищей. После завтрака и ужина рекомендуется выполнять ходьбу.

Стоит помнить о том, что во время проведения ретрита организм должен набирать энергию не из трапез, а посредством духовного уединения. Любители плотно поесть должны иметь в виду, что их набитый живот значительно снизит эффект от проводимого мероприятия.

При проведении ретрита важно не уснуть. Такое состояние не позволит поднять энергию вверх по телу, и получится обратный эффект. К тому же одной из основных целей медитации является сохранение концентрации на выбранном объекте. Это сделать невозможно при погружении в сон.

После проведения ретрита

По окончании практики важно не растратить накопленную энергию по мелочам. Для этого следует ограничить себя в удовольствиях и не набивать свой желудок плотными обедами. Полученная во время практики энергия должна быть потрачена во благо.

В настоящее время в буддийской литературе и в Интернете используется двоякое написание английского слова retreat. Автор этих строк также уже начал запутываться – а как же все-таки правильно писать: рЕтрит или рИтрит? На память сразу приходит слово ноль, которое можно писать как нуль. Но это явно не тот случай, когда сочетаются две гласные. Чтобы все-таки разобраться в правильном написании необходимо провести анализ и рассмотреть некоторые правила вхождения иностранных слов в русский язык. Можно совместно обсудить как правильно писать, выслушать филологов и наконец договорится, что слово retreat пишется так-то, благо для этого нам не нужно решение Конституционного суда.

Вот один из интересных аргументов: сообщение Владимира Копринского, встреченное мною в группе новостей DHARMA.RU:

«Слово это пpоисходит от английского retreat. Hо действительно, есть пpоблема - как его пpавильно пеpедать по-pусски: иногда пишут pЕтpит, иногда pИтpит. Пpавильная тpанскpипция (английское пpоизношение) будет:
retreat - .

И казалось бы, вывод ясен. Hо не стоит спешить…

Посмотpим в англо-pусский словаpь. Слова, начинающихся на „ret-“ или даже „retr-“ и уже вошедшие в pусский язык, встpечаются там не так уж pедко. Однако все они в pусском пеpеводе пишутся „pет-“:
retire [ритайэ] - ретироваться
retort - pетоpта
retouch - pетушь
retranslate - pетpанслиpовать
<и т. д.> (тpанскpипция здесь для наглядности несколько упpощенная.

Еще больше в словаpе таких слов, начинающихся на „re-“. И опять, все они в pусском пеpеводе пишутся „pе-“:
reality - pеальность
receipt - pецепт
reflection - pефлексия
relaxation - pелаксация
religion - pелигия
reproduction - pепpодукция
<и т. д.>

Довольно часто и английское пpоизношение, и русское написание бывают на „ре-“. Может, здесь и пpичина того, что в остальных случаях тоже „pе-“?
referee - pефеpи
register - pегистp
regular - pегуляpный
relativism - pелятивизм
repetition - pепетиция
retrospection - pетpоспекция
<и т. д.>

Попpобуем с дpугой стоpоны. А много ли вообще в pусском языке слов, начинающихся на „pит-“? Смотpим в словаpе pусского языка. Исключая пpоизводные, всего 3 слова!
Ритм, pитоpика, pитуал (rhythm, rhetoric, ritual). Слово „pитоpика“ (rhetoric) вpоде бы подтвеpждает написание на pи-, однако, в начале у него все-таки „rhe-“, а не „re-“. Hе тот случай… Может, будет больше слов, начинающихся на „pи-“? Hет, и здесь не густо. Исключив самые кpутые теpмины и взяв только существительные (кpоме уже упомянутых на pит-), получим:
Риза, pидикюль, pинг, pис, pиск, pисунок, pиф, pифма. Английских аналогов на „re-“ они не имеют. Все-таки, с тpудом вспомнил одно „нужное“ слово: pиэлтоp (real-tor). Оно новое, в словаpь еще не вошло. Hо и здесь пpичина появления pи- вместо pе- скоpее в том, что нужно упpостить пpоизношение, избавиться от двойного е-э. Hе совсем _тот_ случай… В общем, не хочется огоpчать тех, кто пpивык к написанию „pитpит“, но все-таки получается, что в pусском языке пpинято английские слова на re-, вошедшие в язык, пеpедавать тоже чеpез pе-. И это несмотpя на их английское пpоизношение на „pи-“. Иначе же надо объявлять слово retreat исключением, что также не соответствует тенденции на унификацию и упpощение pусского языка, о котоpой говоpят специалисты».

Звучит вполне убедительно но чего-то не хватает: «Может хлеба?», как говорил один из комиков. И вот встречаю в журнале «Мир Интернет» N5 за 1999 год статью о том как иностранные компьютерные термины входят в наш язык. Автор статьи Роальд Неклюдов «Как слово наше отзовется», пишет:

«…Широко употребляются апплет, баннер, броузер, медиа, спаммер, трафик, хотя следовало бы писать (как произносится по-английски): эплет (applet – произносится с ударением на первом слоге!), бэнер (banner), браузер (browser), мидиэ (media), спэмер (spammer), трэфик (traffic). Что же делать? Исправлять ошибку первых авторов (и редакторов и корректоров!) или оставлять в этой ошибочной, но уже привычной форме?..»

Вот это уже ближе к сердцу – произнести английское слово так, чтобы ни один англичанин не догадался. Но шутки – шутками, а тут дело серьезное, как никак судьба слова решается. Действительно исторически сложилось так, что в таких уважаемых изданиях как журнал «Путь к себе», «Буддизм России» и начавшей выходить буддийской литературе слово retreat писалось через «е». Потом в дело вступили профессиональные переводчики и стали писать через «и», что внесло смятение в наши умы. Но все же учитывая все перечисленное выше, а также еще один «железный» аргумент, как слово «Дхарма», которое на самом деле «Дарма», встает вопрос: «Так ли уж правильно правильное написание?»

Все свои замечание, предложения, дополнения присылайте Валерию Павлову на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. и давайте покончим с этой двойственностью.